Forebygging er bedre enn kur.

[annonse_1]

Å sørge for at eldre mennesker lever sunne og lykkelige liv og minimerer sykdom er ikke bare de eldres eget ønske, men også deres familiers og samfunnets ønske som helhet.

Det nylige varme været har ført til en økning i antall pasienter som søker behandling og sykehusinnleggelse på det provinsielle generelle sykehuset, spesielt eldre. Ifølge leger ved sykehuset påvirker sommerens hetebølger, med sine plutselige og langvarige perioder med intens varme, folks helse betydelig. Dette gjelder spesielt for eldre, som er spesielt utsatt for nerve- og kardiovaskulære lidelser på grunn av dehydrering og elektrolyttforstyrrelser forårsaket av varmen. Eldre har imidlertid problemer med å regulere sine egne funksjoner fordi deres fysiske evner har blitt dårligere og nervesystemet deres er tregt. Konsekvensene spenner fra mild tretthet, svakhet, glemsomhet, irritabilitet, rask puls og hjertebank til mer alvorlig kardiovaskulær kollaps. Videre kan vanen med å bruke klimaanlegg ved lave temperaturer over lengre perioder, spesielt om natten, øke risikoen for kaldt slag. Derfor bør pasienter med hypertensjon unngå å ta plutselige kalde dusjer etter å ha vært i den varme solen, da dette kan føre til farlige komplikasjoner. I tillegg gjør plutselige værendringer eldre mer utsatt for forkjølelse og luftveissykdommer, muskel- og leddsmerter, spesielt smerter i knær, korsrygg og ledd i hender og føtter.

For å forebygge sommersykdommer råder leger eldre til å drikke nok vann daglig og unngå dehydrering. De bør spise rikelig med grønnsaker og frukt, spesielt lett fordøyelige, for å gi dem vann og mikronæringsstoffer og forhindre forstoppelse. De bør begrense det å gå utendørs i den stekende solen; hvis arbeidet krever at de forlater huset, bør de bruke en bredbremmet hatt og lette, kjølige klær. Når de kommer hjem fra solen, bør de unngå isvann og kald mat; kald øl, spesielt for de med hjerte- og karsykdommer, hypertensjon eller astma, bør unngås, og de bør ikke dusje umiddelbart etter å ha svettet. Videre er regelmessige helsekontroller svært viktige for eldre. Overvåking av helsen deres og tidlig oppdagelse av sykdommer muliggjør rettidig behandling og bedre sykdomsforebygging.

I tillegg til fysisk helse, trenger eldres mentale helse også oppmerksomhet for å hjelpe dem å leve lykkelige, sunne og nyttige liv for familiene sine og samfunnet. En optimistisk holdning er alltid et effektivt middel for å overvinne sykdom. Derfor bør eldre opprettholde en munter og optimistisk ånd, spise riktig, trene regelmessig og ha regelmessige helsekontroller. Barn og barnebarn bør oppmuntre eldre til å delta i sosiale aktiviteter. Disse kan inkludere frivillighetsklubber, hobbyer som å spille sjakk eller sportsaktiviteter som yoga, tai chi og turgåing. Dette vil hjelpe eldre med å håndtere helsen sin godt, opprettholde fleksibilitet og mental skarphet, og nyte livet fullt ut.

Det er spesielt viktig for familier å bruke mer tid på å ta vare på besteforeldrene og foreldrene sine, regelmessig prate, lese aviser sammen, se på TV eller diskutere saker som angår dem. Kjærligheten og omsorgen fra familiemedlemmer er en avgjørende faktor for å hjelpe eldre med å holde seg friske og nyte et lykkelig liv med barna og barnebarna sine.

[annonse_2]
Kilde