Forebygging av nyre- og urinveissykdommer under Tet (månens nyttår)

Misbruk av alkohol og sukkerholdige drikker, for mye protein, for mye salt og å holde tilbake urinen er ting man bør begrense for å beskytte nyre- og urinveishelsen under Tet.

Månenyttår er en tid for familiesammenkomster, så spising og drikking, og daglige rutiner, er ofte mer avslappede enn vanlig. For å forhindre urinveisinfeksjoner under Tet, bemerker Dr. Nguyen Truong Hoan, MD, MSc, Urologisk avdeling, Senter for urologi - nefrologi - andrologi, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh-byen, noen ting du bør unngå nedenfor.

Alkoholholdige drikker, brus

Alkoholholdige drikker og brus er blant de beste valgene for mange under Tet (månens nyttår). Overdrevent forbruk av alkohol og brus fører imidlertid til økt nyreutskillelse, noe som skaper gunstige forhold for at eksisterende nyrestein kan falle ned i urinlederen og forårsake ensidig nyrekolikk.

I tillegg kan alkoholholdige drikker hemme funksjonen til urinrørslukkmuskelen (røret som fører urin fra blæren til utsiden), noe som kan føre til vanskeligheter med vannlating, spesielt hos personer med eksisterende prostataproblemer.

Å drikke mye øl, vin og sukkerholdige drikker under Tet (månårets nyttår) kan lett føre til dannelse av urinstein. (Bilde: Freepik)

Salt mat

Tradisjonelle tet-retter som syltede grønnsaker, pølser, braisert svinekjøtt med egg osv. er ofte sterkt krydret med mange krydder, inkludert salt og forskjellige typer fiskesaus. Regelmessig inntak av mat med mye salt øker mengden kalsium som går tapt i urinen. Jo høyere kalsiumkonsentrasjon i urinen er, desto lettere er det å danne nyrestein.

Spis mye kjøtt.

Nesten alle retter under Tet (vietnamesisk nyttår) inneholder kjøtt. Å spise mye animalsk kjøtt øker surhetsgraden i urinen, noe som skaper forhold for dannelse av urinsyre og oksalatsteiner.

Personer med nedsatt nyrefunksjon må begrense protein- og saltinntaket for å unngå overbelastning av nyrene, noe som lett kan forverre tilstanden.

Å spise for mye kjøtt under Tet (månårets nyttår) øker risikoen for urinstein. (Bilde: Freepik)

Hold urinen din

Urinering er en av måtene kroppen skiller ut avfallsprodukter og overflødige stoffer. Vanen med å holde tilbake urin gjør at avfallsprodukter kan sette seg og hope seg opp, og danne steiner.

Videre øker hyppig tilbakeholdelse av urin risikoen for urinveisinfeksjoner og svekker gradvis blæren og urinrørsmusklene, noe som fører til urininkontinens.

Drikker for lite vann.

Månenyttår i Sør-Vietnam faller vanligvis i den varme årstiden. Folk som skal ut for å delta i festligheter og utveksle nyttårshilsener svetter lett. For lite vann øker konsentrasjonen av mineraler i urinen, noe som gjør den mer konsentrert og lettere for urinstein å danne seg.

For å unngå risikoen for urinstein under Tet (månadsnyttår), er det nødvendig å drikke 2–3 liter vann daglig, inkludert vanlig vann og fruktjuice. Begrens inntaket av sukkerholdige drikker, øl, alkohol, og unngå å drikke te eller kaffe i stedet for vanlig vann.

Thang Vu

Kildekobling: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html