Er det farlig å bade mye på varme dager?

[annonse_1]

Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — Mange liker å bade på varme dager - Foto: THUY DUONG

Fru NML, 32 år gammel, bosatt i distrikt 10 i Ho Chi Minh-byen, sa at hun bader 5–7 ganger om dagen på ekstremt varme dager som i dag. Når hun føler seg svett og varm, tar hun et bad for å føle seg mindre varm. Hun har hostet de siste dagene, men dette har ikke hindret fru L. i å bade mange ganger om dagen.

Selv om det er varmt, bør du ikke bade for mye.

Doktor Nguyen Viet Hau, leder for akuttmottaket ved University of Medicine and Pharmacy Hospital i Ho Chi Minh-byen, sa at kroppen er i solen, omgivelsestemperaturen er ganske høy, å dra hjem for å ta et bad umiddelbart vil føre til en plutselig temperaturendring, og da må kroppens termoreguleringssenter jobbe kontinuerlig.

Derfor, når du kommer tilbake fra solen eller svetter mye, bør du ikke dusje med en gang, men hvile og vente til svetten har tørket i omtrent 30 minutter. I tillegg bør du ikke dusje mange ganger om dagen for å unngå at kroppens temperatur endrer seg kontinuerlig, noe som ikke er bra for helsen din.

Dr. Hau sa at bading ikke bare renser huden, men også bidrar til å holde porene åpne, og dermed frigjøre talg og svette på hudoverflaten. Bading kan også bidra til å regulere kroppstemperaturen.

Overdreven bading vil imidlertid påvirke hudens overflatemikroflora, og miste gunstige bakterier ved bruk av mange kjemikalier eller antibakterielle såper.

I tillegg kan disse kjemikaliene hos noen påvirke hudoverflaten, noe som forårsaker endringer i hudens fuktighet, hudirritasjon, tørr hud, strekkmerker, sprukken hud ...

Derfra kan det å bryte den fysiske barrieren og endre den tidligere mikrofloraen på hudoverflaten være kilden til infeksjon, spesielt hos eldre med svak motstandskraft, personer med eksisterende hudsykdommer og hudlesjoner ved Cushings syndrom, noe som lett kan føre til infeksjon.

Ifølge forskning ved University of Wisconsin - Madison i USA, har personer som er utsatt for temperaturendringer større sannsynlighet for å lide av luftveissykdommer. Når det skjer, vil pasienten få symptomer som nysing, hoste og sår hals.

Spesielt hos eldre eller barn, hvis termoreguleringssystemer ikke er fullt tilpasset.

Plutselige temperaturendringer kan være spesielt farlige for personer med astma eller allergier, da symptomene kan forverres eller utløse et nytt anfall.

Å bade om natten med kaldt vann er enda farligere.

Ikke bare bader de om dagen, men også på grunn av det varme været, bader mange om natten. Dr. Cao Dang Khang, leder for avdelingen for pediatrisk hjertekirurgi ved University of Medicine and Pharmacy Hospital i Ho Chi Minh-byen, sa at bading om natten, spesielt bading i kaldt vann, kan ha noen negative effekter på kroppen, for eksempel kan temperaturforskjellen mellom kroppen og kaldt vann føre til at kroppen mister varme, noe som gjør personer med svekket immunforsvar utsatt for forkjølelse.

Plutselige temperaturendringer kan påvirke utvidelse og innsnevring av blodårer, endre blodtrykket og påvirke blodsirkulasjonen, noe som kan øke risikoen for hjerneslag.

Å ta en kald dusj sent på kvelden før du legger deg kan føre til søvnvansker. For ikke å nevne at endringer i blodtrykk og hjertefrekvens kan oppstå på grunn av eksponering for kaldt vann, noe som ikke er bra for personer med hjertesykdom og høyt blodtrykk.

Spesielt for personer som allerede har atrieflimmer, kan arytmi oppstå lettere, noe som påvirker den generelle kardiovaskulære helsen.

For å beskytte helsen din bør du ikke bade sent på kvelden, spesielt etter klokken 23.00 og med kaldt vann. I stedet bør du bade om morgenen, kombinert med trening, for å hjelpe kroppen din til å føle seg uthvilt og starte en ny dag, eller bade om ettermiddagen for å slappe av og gjenvinne energi etter en arbeidsdag, anbefaler Dr. Khang.

[annonse_2]
Kilde