Er det bra for hår og hud å ta kalde dusjer?

Kaldt vann, når det påføres huden, øker blodsirkulasjonen, bidrar til å redusere betennelse, bevarer fuktighet for smidig hud og reduserer hårbrudd.

En kald dusj gir en forfriskende følelse, reduserer tretthet, forbedrer humøret, styrker immunforsvaret og er også bra for hud og hår. Her er noen av fordelene med denne vanen.

Reduser hudbetennelse.

Kaldt vann har lindrende egenskaper som er gunstige for sensitiv hud, dermatitt eller de som gjennomgår skjønnhetsbehandlinger. Denne fordelen stammer fra dets evne til å trekke sammen blodårene, redusere rødhet og betennelse.

Hyppige varme dusjer kan fjerne hudens naturlige oljer, slik at den blir tørr og flassende. Varmen kan også føre til at mastceller (som inneholder histamin) frigjør stoffer i huden, noe som fører til kløe.

Stram porene

Varme dusjer får porene til å utvide seg, mens kaldt vann kan bidra til at de midlertidig trekker seg sammen. Dette reduserer opphopning av overflødig olje som tetter porene og gjør at huden ser glattere og mer strålende ut.

Å stramme porene kan også redusere inntrengning av forurensende stoffer, forbedre hudfunksjonen og bekjempe frie radikaler som skader celler.

En kald dusj bidrar til å kjøle ned kroppen og skaper en følelse av komfort. Foto: Freepik

Hold håret fuktet.

Kaldt vann forsegler skjellaget og hindrer håret i å miste sin naturlige fuktighet. Å vaske håret med kaldt vann bidrar til å låse fuktigheten i hårstråene, noe som reduserer risikoen for tørrhet og flisete tupper. For permanenthår bidrar kaldt vann til å beskytte krøllene og holde dem på plass lenger.

Skinnende, glatt hår

Effekten av varme og damp fremmer raskere fuktighetsopptak i hodebunnen, men kan gjøre håret sprøtt. Kulde, derimot, bidrar til å holde på fuktigheten, noe som resulterer i glattere hår. Kalde dusjer hjelper kroppen med å våkne raskt og øke energien om morgenen, mens varmt vann kan forbedre søvnen og er egnet for kvelden.

For å høste disse fordelene, start med å dusje med varmt vann, og reduser deretter temperaturen gradvis. Du kan dusje i minst 30 sekunder i vann mellom 10–15 grader Celsius, men unngå å dusje for lenge, da fordelene begynner å avta etter tre minutter. Personer med hjerte- eller lungeproblemer bør unngå kalde dusjer, da de kan trekke sammen blodårene, noe som øker blodtrykket og hjertefrekvensen.

Huyen My (ifølge WebMD, Verywell Fit )

Leserne kan sende inn sine dermatologiske spørsmål her, slik at legen kan svare på dem.

Kildekobling: https://vnexpress.net/tam-nuoc-lanh-co-tot-cho-toc-va-da-4672636.html