Viktigheten av vitamin A for barn

Illustrasjon.

I anledning mikronæringsstoffdagen (1.–2. juni) råder helsesektoren foreldre til å være mer oppmerksomme på å supplere barnas vitamin A-inntak for å forhindre alvorlige konsekvenser av mangel på dette mikronæringsstoffet.

Vitamin A spiller en avgjørende rolle i barns vekst og utvikling. Det er et mikronæringsstoff som er involvert i celledeling og utvikling av organer i kroppen. Barn som mangler vitamin A, har risiko for hemmet vekst, underernæring og dårlig fysisk utvikling.

I tillegg spiller vitamin A en avgjørende rolle i synet. Mangel på vitamin A svekker synet i dårlige lysforhold, noe som forårsaker nattblindhet. Hvis det ikke oppdages og behandles raskt, kan barn få hornhinneskader, tørre øyne og til og med blindhet.

Vitamin A bidrar også til å beskytte kroppens epitelvev som hud, øyne, luftveier og fordøyelseskanaler, og bidrar til å øke motstanden mot patogener. Barn som har mangel på vitamin A er ofte mer utsatt for smittsomme sykdommer, spesielt diaré og luftveisinfeksjoner, og rekonvalesenstiden er også lengre.

Ifølge ernæringseksperter er hovedårsakene til vitamin A-mangel kosthold som ikke gir nok mat rik på vitamin A eller mangel på fett som reduserer opptaket. Underernærte barn, barn i perioder med rask vekst eller de med langvarige sykdommer har også høyere risiko for vitamin A-mangel.

For å forhindre vitamin A-mangel bør foreldre gi barna sine et variert kosthold, sørge for tilstrekkelig med fett og olje i måltidene, og øke inntaket av matvarer rike på vitamin A, som dyrelever, egg, melk, fisk, gulrøtter, gresskar, mørkegrønne grønnsaker og gule og røde frukter.

I tillegg bør barn utelukkende ammes de første seks månedene av livet og fortsette å amme til de er 24 måneder gamle, kombinert med et riktig tilleggskosthold. Gravide og ammende kvinner må også være oppmerksomme på tilstrekkelig ernæring for å sikre at barna får nok vitamin A.

Helsesektoren råder foreldre til å sørge for at barn i alderen 6 måneder til under 60 måneder deltar fullt ut i kampanjene for høydose vitamin A-tilskudd som arrangeres årlig 1.–2. juni og 1.–2. desember.

Eksperter bemerker at vitamin A er viktig, men at det ikke bør gis et for høyt tilskudd. Overskudd av vitamin A kan forårsake toksisitet med symptomer som tretthet, langsom vektøkning, beinsmerter eller økt intrakranielt trykk hos barn. Derfor bør bruk av vitamin A følge instruksjonene fra helsepersonell.

Kilde: https://vtv.vn/tam-quan-trong-cua-vitamin-a-doi-voi-tre-em-100260530201347808.htm