Ytterligere fordeler med sitronvann med honning

Start dagen med helsenyheter; du kan også sjekke ut disse artiklene: Vitenskapelige bevis peker på måter å forebygge lunge-, tykktarms- og brystkreft; Å tilsette sitronsaft i maten kan være til fordel for personer med diabetes ; Hjelper faste med å avgifte kroppen og gå ned i vekt?...

Drikker som effektivt lindrer sår hals.

Selv om de ikke kurerer sykdommen direkte, kan noen av de følgende drikkene effektivt bidra til å redusere ubehaget ved sår hals og styrke immunforsvaret.

Ernæringsekspert Amy Gorin (som for tiden jobber i USA) sier at personer med sår hals bør prioritere å drikke varmt vann, da det har en lindrende effekt og reduserer den ubehagelige brennende følelsen i halsen .

Å tilsette honning i sitronvann kan hjelpe mot sår hals og hoste.

Eksperten foreslo også noen varme drikker som kan bidra til å berolige halsen når du er syk.

Sitron og honning. Varmt sitronvann inneholder en god mengde vitamin C, som kan styrke immunforsvaret og hjelpe deg med å komme deg raskt etter en forkjølelse.

Å tilsette honning i sitronvann kan også hjelpe mot sår hals og hoste. En studie publisert i 2017 viste også at honning kan fremskynde helbredelsen av sår hals på grunn av dens betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper.

Kamillete. Kamillete har ikke bare en beroligende effekt og hjelper deg med å sove godt, den reduserer også effektivt betennelse i sår hals. Den bidrar også til å styrke immunforsvaret og hjelper oss å komme oss raskere etter sykdom. Ytterligere detaljer om denne artikkelen vil være tilgjengelig på helsesiden 19. juni.

Å tilsette sitronsaft i maten kan være gunstig for personer med diabetes.

Den glykemiske indeksen (GI) for mat er hastigheten som karbohydrater i maten brytes ned til glukose og absorberes i blodet.

Matvarer med høy glykemisk indeks (GI) fordøyes svært raskt og forårsaker en plutselig økning i blodsukkeret. Derfor er det bedre jo lavere GI en matvare har, fordi karbohydratene brytes ned saktere, slik at blodsukkeret gradvis kan stige. Av denne grunn deler og forklarer eksperter tips for å redusere GI-en til noen stivelsesholdige matvarer til et «svært godt» nivå .

En enkel måte å gjøre dette på er å alltid tilsette sitronsaft i salaten din under måltidene.

Ifølge Garima Goyal, en anerkjent indisk ernæringsfysiolog, jo høyere glykemisk indeks (GI) til en matvare, desto raskere vil økningen i blodsukkernivået være.

Klinisk ernæringsfysiolog Ushakiran Sisodia, forsker og diabetesspesialist ved Nanavati Max Super Specialty Hospital (India), sier at matvarer med lavere glykemisk indeks (GI) fordøyes og absorberes saktere, noe som resulterer i en langsommere og sjeldnere økning i blodsukkernivået.

Helseekspert og hovedtrener Basu Shanker fra Royal Challengers Bangalore (India) sier at det å presse fersk sitronsaft inn i stivelsesholdig mat kan være svært nyttig for å kontrollere insulintopper. Lesere kan finne mer informasjon om dette emnet i helsedelen av artikkelen fra 19. juni .

Vitenskapelige bevis peker på måter å forebygge lunge-, tykktarms- og brystkreft.

Ny forskning publisert 13. juni i det internasjonale tidsskriftet om kreft har bekreftet flere ting du kan gjøre for å forebygge noen av de vanligste krefttypene.

«Dette funnet er veldig spennende fordi det gir ytterligere bevis på de beste måtene å redusere kreftrisikoen på, spesielt bryst-, tarm- og lungekreft», sa medforfatter Dr. Fiona Malcomson, en forsker ved Newcastle University (Storbritannia).

Dette funnet er spennende fordi det gir ytterligere bevis på de beste måtene å redusere risikoen for kreft, spesielt bryst-, tykktarms- og lungekreft.

Omtrent 40 % av krefttilfellene er knyttet til livsstilsvaner som fysisk inaktivitet, røyking, fedme, dårlig kosthold og overdrevent alkoholforbruk.

Ny forskning fra Newcastle University har bekreftet at det å gi opp disse vanene kan redusere risikoen for kreft. Spesielt kan det å kutte ned på alkohol, rødt kjøtt og bearbeidet mat bidra til å forebygge tarm-, bryst- og lungekreft.

Eksperter ved Newcastle University gjennomgikk bevis på effektene av å følge «anbefalingene for kreftforebygging» fra Verdens kreftforskningsfond (WCRF) og Det amerikanske instituttet for kreftforskning (AICR) på kreftrisiko.   Start dagen med helsenyheter! Les mer i denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm