Ytterligere effekter av sitronsaft blandet med honning

Leserne starter dagen med helsenyheter, og kan også lese flere artikler: Vitenskapelige bevis viser hvordan man kan forebygge lunge-, tykktarms- og brystkreft; Å presse sitron i maten kan være til fordel for personer med diabetes ; Hjelper faste med å rense kroppen og gå ned i vekt?...

Drikkevarer som effektivt lindrer sår hals

Selv om de ikke har en direkte terapeutisk effekt, kan følgende drikker effektivt bidra til å redusere ubehaget ved sår hals og styrke immunforsvaret.

Ernæringsfysiolog Amy Gorin (som jobber i USA) sa at personer med sår hals bør prioritere å drikke varmt vann, fordi det har en lindrende effekt, samt reduserer den ubehagelige brennende smerten i halsen .

Å tilsette honning i sitronvann kan hjelpe mot sår hals og hoste.

Den kvinnelige eksperten foreslår også noen varme drikker for å hjelpe halsen din til å føles bedre når du er syk.

Sitron og honning. Varmt sitronvann inneholder en god mengde vitamin C, som kan styrke immunforsvaret og hjelpe deg med å bli kvitt en forkjølelse raskt.

Å tilsette honning i sitronvann kan også bidra til å behandle sår hals og hoste. En studie fra 2017 fant også at honning kan fremskynde rekonvalesensprosessen fra sår hals på grunn av dens betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper.

Krysantemumte. Ikke bare har den en beroligende effekt og hjelper deg med å sove godt, krysantemumte bidrar også til å redusere sår hals effektivt. Den bidrar også til å styrke immunforsvaret og hjelper oss å komme oss raskere. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 19. juni.

Å presse sitron i maten kan være gunstig for diabetikere

Den glykemiske indeksen (GI) for en matvare er hastigheten som karbohydratene i maten brytes ned til glukose og absorberes i blodet.

Matvarer med høy GI fordøyes veldig raskt og forårsaker en økning i blodsukkernivået. Derfor, jo lavere GI, desto bedre, ettersom karbohydratene brytes ned saktere, slik at blodsukkernivået stiger mer gradvis. Av den grunn deler og forklarer eksperter tips for å redusere GI-en til noen stivelsesholdige matvarer til "svært gode" nivåer .

En enkel måte å gjøre dette på er å alltid tilsette sitronsaft i salaten under måltidet.

Garima Goyal, en kjent indisk ernæringsfysiolog, sa at jo høyere GI-indeksen til en matvare er, desto mer øker den blodsukkernivået.

Klinisk ernæringsfysiolog Ushakiran Sisodia, forsker og diabetesspesialist ved Nanavati Max Super Specialty Hospital (India), sa at matvarer med lavere GI fordøyes og absorberes saktere, noe som forårsaker en langsommere og mindre økning i blodsukkernivået.

Helseekspert og hovedtrener for Royal Challengers Bangalore (India), Basu Shanker, sa: Å presse fersk sitron inn i stivelsesholdig mat kan være svært nyttig for å kontrollere insulintopper. Lesere kan lese mer om denne artikkelen på helsesiden 19. juni .

Vitenskapelige bevis viser hvordan man kan forebygge lunge-, tykktarms- og brystkreft

Ny forskning publisert 13. juni i International Journal of Cancer har bekreftet en rekke ting du kan gjøre for å forebygge de vanligste krefttypene.

«Dette funnet er spennende fordi det gir ytterligere bevis på de beste måtene å redusere risikoen for kreft, spesielt bryst-, tarm- og lungekreft», sa medforfatter Dr. Fiona Malcomson, en forsker ved Newcastle University (Storbritannia).

Dette funnet er spennende fordi det gir ytterligere bevis på de beste måtene å redusere risikoen for kreft, spesielt bryst-, tarm- og lungekreft.

Rundt 40 % av krefttilfellene er knyttet til livsstilsvaner som fysisk inaktivitet, røyking, fedme, dårlig kosthold og høyt alkoholforbruk.

Ny forskning fra Newcastle University har bekreftet at det å slutte med disse vanene kan redusere risikoen for kreft. Spesielt kan det å kutte ned på alkohol, rødt kjøtt og bearbeidet mat bidra til å forebygge tarm-, bryst- og lungekreft.

Eksperter ved Newcastle University gjennomgikk bevisene for effekten av å følge «Cancer Prevention Recommendations» fra Verdens kreftforskningsfond (WCRF) og Det amerikanske instituttet for kreftforskning (AICR) på kreftrisiko.   Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm