Prokrastineringsvaner hos unge mennesker

Til tross for at de forstår verdien av tid, utsetter mange unge fortsatt ofte viktige saker som direkte påvirker fremtiden deres. Utsettelse er ikke lenger et isolert fenomen, men er i ferd med å bli en vanlig vane, som i stillhet skaper press i studiene, arbeidet og til og med avgjørende vendepunkter i ungdomstiden.

Når «jeg gjør det i morgen» blir en vane

Som 22-åring står LPA, en sisteårsstudent ved et universitet i Hanoi , overfor en viktig milepæl: å fullføre IELTS-eksamenen for å kvalifisere seg til uteksaminering. Denne planen har imidlertid gjentatte ganger blitt utsatt. I sitt tredje år har en tettpakket timeplan med kurs, praksisplasser og deltidsjobber satt språkstudiene hennes på vent. Hver gang hun tenker på å studere til IELTS, sier hun til seg selv at hun må forberede seg grundigere før hun begynner. «I starten trodde jeg at jeg kunne ta meg god tid til å studere, siden det fortsatt var en god stund til uteksaminering. Så førte det ene til det andre, og jeg følte alltid at det ikke var riktig tidspunkt å studere seriøst», fortalte PA.

Gjennom hele universitetstiden fullførte PA konsekvent kursene sine i tide og opprettholdt en høy akademisk rekord. Med et langsiktig mål som språkferdighetstesten viste det seg imidlertid å starte på nytt vanskeligere enn forventet. Hun ventet ofte på en periode med «virkelig fritid» for å studere intensivt, men slik tid dukket sjelden opp. Først i sitt siste semester innså PA at hun bare hadde noen få måneder på seg til å fullføre sertifikatet hvis hun ville uteksamineres i tide. Hun ble tvunget til å melde seg på et intensivt kveldskurs til eksamen etter praksisperioden. Hun jobbet på dagtid, studerte om kvelden og skyndte seg deretter hjem for å gjøre lekser og øve på tester. Hennes daglige rutine ble mye mer hektisk enn først planlagt. «Det var da jeg innså at hvis jeg hadde startet tidligere, ville alt vært så mye enklere», innrømmet PA.

LPA sliter fortsatt med å finne tid til å fullføre engelsksertifikatet.

Presset kommer ikke bare fra eksamenene, men også fra angeren over at for mye tid gikk. Å måtte kappløpe med tiden gjør læringsprosessen mer stressende, selv om det opprinnelige målet kunne vært oppnådd på en mye enklere måte.

PAT, en tredjeårsstudent ved et universitet i Thanh Hoa, startet praksisperioden sin med en sløvhet. I stedet for å proaktivt kontakte praksisorganisasjonen for å begynne å jobbe umiddelbart, inntok PAT en «jeg finner ut av det senere»-holdning. Praksisen varte i tre måneder, men de første to månedene dro han ikke til organisasjonen for å møte veilederen sin eller jobbe med prosjektet sitt. Hver gang foreldrene minnet ham på det, smilte PAT bare og sa: «Det er fortsatt god tid.» Først da han så på timeplanen sin og innså at fristen var mindre enn en måned unna, ble han virkelig engstelig. Arbeidsmengden overveldet ham, fra å kontakte praksisorganisasjonen igjen til å utvikle disposisjonen og fullføre prosjektet ... alt måtte gjøres i en fei. Til slutt innrømmet PAT: «Hvis jeg bare hadde startet tidligere, kunne ting ha vært annerledes.»

Historien om PA og AT er ikke uvanlig i et universitetsmiljø. For mange studenter settes ofte mål som språksertifiseringer, faglige ferdigheter eller karriereplaner tidlig, men den faktiske implementeringen blir stadig forsinket.

Utsettelse starter noen ganger med veldig små avgjørelser: å skulke en time i dag fordi jeg føler meg sliten, å sette planene mine på vent denne uken fordi jeg er opptatt med andre ting ... Disse tilsynelatende ubetydelige valgene, når de gjentas mange ganger, danner gradvis en kjent syklus: å vite hva som må gjøres – utsettelse – øke presset – deretter et kappløp mot tiden.

Prokrastinering fra et psykologisk perspektiv

I det moderne liv, hvor unge mennesker står overfor en rekke valg, mål og press, ser det ut til at det blir stadig mer vanlig å utsette viktige oppgaver. Imidlertid kommer enhver utsettelse med en pris: oppdemmet press, redusert arbeidskvalitet og noen ganger tapte muligheter.

Ifølge eksperter stammer ikke utsettelse blant unge mennesker bare fra latskap eller uansvarlighet, men er et problem knyttet til psykologiske faktorer og selvledelsesevner. Pham Thi Thu Hoa, foreleser ved Det utdanningsvitenskapelige fakultet ved Hong Duc University, uttalte: «Utsettelse er et vanlig psykologisk fenomen, manifestert av nøling og forsinkelser i å utføre en oppgave eller ta en beslutning, noe som fører til at arbeidet blir forlenget eller til og med uferdig sammenlignet med det opprinnelige målet. Mange unge mennesker i dag er ikke uten mål. De har ofte ganske klare retninger angående studier, karrierer og fremtid. Imidlertid er det fortsatt et betydelig gap mellom mål og handlinger.»

Ifølge fru Pham Thi Thu Hoa viser moderne psykologiske studier at årsaken til denne situasjonen ikke bare ligger i tidsstyringsevner, men også i håndteringen av hver enkelt persons følelser. En ny oppgave, spesielt utfordrende eller pressede jobber, fører ofte til at unge mennesker opplever negative følelser som angst, kjedsomhet eller frykt for å mislykkes. Når de står overfor disse følelsene, har mange en tendens til å utsette å starte arbeidet for å unngå umiddelbar ubehag. Selv om denne utsettelsen kan gi midlertidig lindring, øker den presset på lang sikt ettersom arbeidet hoper seg opp, frister nærmer seg og arbeidsmengden blir større.

Fru Pham Thi Thu Hoa, M.Sc., hevder at utsettelse i det lange løp øker presset ettersom arbeidet hoper seg opp .

Videre er frykten for å mislykkes også en av grunnene til at mange unge nøler med å starte i en ny jobb. I dagens samfunn, med stadig høyere forventninger fra familie, skole og samfunnet, føler mange unge seg presset til å oppnå suksess eller oppfylle visse standarder. Angsten for ikke å kunne oppfylle disse forventningene gjør dem nølende og selvsikre når de starter en ny oppgave eller forfølger langsiktige mål.

En annen grunn som eksperter påpeker er at målene som settes ikke er helt i tråd med ens evner og omstendigheter. Mange unge setter seg ambisiøse mål for fremtiden, men klarer ikke å identifisere konkrete skritt for å nå dem. Uten klare kortsiktige mål havner enkeltpersoner lett i en tilstand av usikkerhet, usikre på hvor de skal begynne, når de skal begynne og hvilke forberedelser som er nødvendige. Dette fører til forsinkelser eller avbrudd i handlingsforløpet.

Videre spiller selvdisiplin og selvledelsesevner også en avgjørende rolle. Ifølge Pham Thi Thu Hoa er mangel på personlig disiplin en av de vanligste årsakene til utsettelse blant unge mennesker. Når de ikke klarer å opprettholde en vanlig arbeidsrutine, blir mange lett fanget opp i underholdningsaktiviteter eller distraksjoner, noe som fører til at den opprinnelige planen faller bak skjema.

Dessuten gjør det moderne samfunnet, med sine mange muligheter og valg, beslutningsprosessen vanskeligere. Unge mennesker i dag kan stå overfor en rekke valgmuligheter angående studieretning, karriere, arbeidsplass eller fremtidig utviklingsvei. Med så mange valg må de vurdere mange faktorer samtidig, som fordeler, risikoer, kostnader og muligheter. Dette kan lett føre til forvirring, nøling og en langvarig beslutningsprosess.

Prokrastinering påvirker ikke bare akademiske og arbeidsprestasjoner, men har også en negativ innvirkning på unges mentale helse. Å regelmessig utsette oppgaver til siste liten fører lett til stress, angst og tretthet. Over tid kan gjentatte feil i å fullføre oppgaver redusere selvtilliten, noe som påvirker motivasjon og fremtidig karriereutvikling.

«Å overvinne prokrastinering handler ikke bare om å omorganisere arbeidsplaner; det krever også at unge mennesker lærer å håndtere følelsene sine, forbedre personlig disiplin og sette seg oppnåelige mål. Dette er også viktige ferdigheter som hjelper enkeltpersoner med å bedre tilpasse seg det stadig mer dynamiske og konkurransepregede lærings- og arbeidsmiljøet i det moderne samfunnet», delte Pham Thi Thu Hoa, M.Sc.

Nam Phuong (bidragsyter)

Kilde: https://baothanhhoa.vn/thoi-quen-tri-hoan-o-nguoi-tre-281775.htm