Gode drikker for giktpasienter

[annonse_1]

Drikkevarer spiller en viktig rolle i å kontrollere gikt, og bidrar til å redusere de smertefulle symptomene forårsaket av sykdommen.

MSc. Dr. Tran Thi Trinh, fra ortopedisk avdeling ved Tam Anh General Hospital i Hanoi , sa at når pasienter implementerer et daglig ernæringsregime for å redusere smertesymptomer forårsaket av gikt, er de ofte bare oppmerksomme på hva de skal spise og hva de skal unngå, og glemmer å kontrollere hvilke typer drikker de får i seg. Drikkevarer er også en viktig del av ernæringsregimet, og har en betydelig effekt på å redusere smerter forårsaket av gikt. Nedenfor er anbefalte drikker for giktpasienter:

Vann

2/3 av urinsyren i kroppen skilles ut gjennom nyrene. Derfor bidrar det å drikke rikelig med vann til at urinsyren lett skilles ut fra pasientens kropp, samt reduserer dannelsen av urinsyrekrystaller. I tillegg bidrar det å drikke rikelig med filtrert vann til å redusere hevelse, smøre ledd og forhindre andre symptomer på gikt. Pasienter må drikke minst 8 glass vann om dagen. Når du drikker vann, ikke drikk mye om gangen, men fordel det på mange ganger om dagen, hver gang i små slurker. Pasienter bør drikke vann så snart de våkner, ikke drikk mye vann før og mellom måltider.

Soda

Ren brus inneholder høye nivåer av bikarbonat. Dette alkaliet bidrar til å metabolisere blodet og nøytralisere urinsyre effektivt. For å forbedre gikt med brusvann, bør pasienter drikke ren brus uten å tilsette sitron eller sukker. La brusen fordampe all CO2 før du drikker. Drikk hver dag etter måltider.

Kafe

Enzymet xantinoksidase er en katalysator for omdannelsen av puriner til urinsyre. Koffein i kaffe fungerer som en xantinoksidasehemmer. Derfor kan koffein, når pasienter drikker kaffe, forsinke omdannelsen av stoffer til urinsyre, redusere giktsymptomer og forkorte behandlingsprosessen.

Personer med gikt bør drikke kaffe med lettmelk eller skummet melk, uten sukker.

Lemonade

Det rikelige innholdet av vitamin C i sitronsaft bidrar til å styrke immunforsvaret og nøytralisere urinsyre i pasientens kropp. Derfor bidrar sitronsaft ikke bare til å kontrollere gikt, men kan også hjelpe friske mennesker med å forebygge denne sykdommen.

Grønn te

Grønn te har lenge vært kjent som en drikke med høye antioksidantegenskaper, som bidrar til å effektivt bekjempe betennelse. Ikke bare det, men ikke mye, grønn te har også evnen til å redusere urinsyre. Å drikke grønn te hver dag kombinert med behandling som foreskrevet av lege, samt å implementere et passende kosthold, vil bidra til å fremskynde helbredelsesprosessen av betennelse forårsaket av gikt.

Lettmelk eller lettmelk

Dette er en anbefalt drikk for personer med bein- og leddsykdommer generelt og gikt spesielt, fordi den er rik på kalsium, har et høyt innhold av vitamin D og protein. Spesielt vitamin D er et stoff som støtter kalsiumsyntese, bidrar til å styrke bein, forbedre og opprettholde beinfunksjonen. Kalsium bidrar til at prosessen med bentetthetsdannelse skjer bedre, og eliminerer overflødig urinsyre. En annen fordel som skummet melk og lettmelk gir personer med gikt, er at de bidrar til å redusere urinsyrenivået i blodet takket være protein.

Melk bidrar ikke bare til å styrke bein, men bidrar også til å kontrollere gikt. Foto: Freepik — Melk bidrar ikke bare til å styrke bein, men bidrar også til å kontrollere gikt. Foto: *Freepik*

Skadelige drikker som pasienter bør unngå inkluderer:

Alkohol : Høyt purininnhold, alkohol og gjær er årsakene til giktanfall, noe som forverrer tilstanden og øker intensiteten og hyppigheten av leddsmerter.

Brus, kullsyreholdige drikker og energidrikker inneholder mye fruktose. Dette er en faktor som øker blodsyrenivået, noe som forårsaker overflødig urinsyre og fører til gikt.

For å kontrollere giktsymptomer godt, anbefaler Dr. Trinh at pasienter i tillegg til daglig mat- og drikkeinntak også er oppmerksomme på regelmessig mosjon, tilstrekkelig hvile og regelmessige helsekontroller.

Phi Hong

[annonse_2]
Kildekobling