Drikker som er bra for folk med gikt.

[annonse_1]

Drikkevarer spiller en viktig rolle i behandlingen av gikt, og bidrar til å redusere de smertefulle symptomene forårsaket av sykdommen.

Dr. Tran Thi Trinh, MD, MSc, Avdeling for muskel- og skjelettlidelser, Tam Anh General Hospital, Hanoi , sa at når pasienter implementerer et daglig kosthold for å redusere smertesymptomer forårsaket av gikt, er de ofte bare oppmerksomme på hva de skal spise og hva de skal unngå, og glemmer å kontrollere hvilke typer drikke de drikker. Drikke er også en viktig del av et kosthold og har en betydelig effekt på å redusere giktsmerter. Nedenfor er noen anbefalte drikker for giktpasienter:

Vann

To tredjedeler av kroppens urinsyre skilles ut gjennom nyrene. Derfor bidrar det å drikke rikelig med vann til at urinsyren lett elimineres fra kroppen og reduserer dannelsen av urinsyrekrystaller. I tillegg bidrar det til å redusere hevelse, smører leddene og forhindrer andre symptomer på gikt å drikke rikelig med vann. Pasienter bør drikke minst 8 glass vann per dag. Når du drikker vann, unngå å drikke store mengder på én gang; fordel det i stedet på flere små slurker i løpet av dagen. Pasienter bør drikke vann umiddelbart etter at de våkner, og unngå å drikke store mengder før og mellom måltider.

Soda

Ren brus inneholder en høy mengde alkalisk bikarbonat. Dette alkaliske stoffet bidrar til å metabolisere blodet og nøytraliserer urinsyre effektivt. For å forbedre gikt med brus, bør pasienter drikke ren brus uten å tilsette sitron eller sukker; la brusen fordampe helt før de drikker; og drikke det daglig etter måltider.

Kafe

Enzymet xantinoksidase katalyserer omdannelsen av puriner til urinsyre. Koffein i kaffe fungerer som en xantinoksidasehemmer. Derfor kan koffein, når pasienter drikker kaffe, forsinke omdannelsen av puriner til urinsyre, noe som reduserer giktsymptomer og forkorter behandlingsperioden.

Personer med gikt bør drikke kaffe med lettmelk eller skummet melk, og uten sukker.

Lemonade

Det høye C-vitamininnholdet i sitronsaft bidrar til å styrke immunforsvaret og nøytralisere urinsyre i kroppen til personer med gikt. Derfor bidrar sitronsaft ikke bare til å kontrollere gikt, men kan også hjelpe friske mennesker med å forhindre denne sykdommen.

Grønn te

Grønn te har lenge vært kjent som en drikke med høye antioksidantegenskaper, som effektivt bekjemper betennelse. Videre, selv om det ikke er i store mengder, kan grønn te også redusere urinsyrenivået. Å drikke grønn te daglig, kombinert med behandling foreskrevet av lege og å følge et passende kosthold, vil bidra til å fremskynde helbredelsesprosessen for betennelse forårsaket av gikt.

Lettmelk eller lettmelk

Denne drikken anbefales for personer med bein- og leddsykdommer generelt, og spesielt gikt, fordi den er rik på kalsium, vitamin D og protein. Vitamin D hjelper til med kalsiumsyntese, noe som bidrar til sterkere bein og forbedrer og vedlikeholder beinfunksjonen. Kalsium bidrar til bedre dannelse av bentetthet og eliminerer overflødig urinsyre. En annen fordel med skummet melk og lettmelk for giktpasienter er at proteinet deres bidrar til å redusere urinsyrenivået i blodet.

Melk bidrar ikke bare til å styrke bein, men støtter også kontrollen av gikt. Foto: Freepik — Melk bidrar ikke bare til å styrke bein, men støtter også kontrollen av gikt. Foto: *Freepik*

Skadelige drikker som pasienter bør unngå inkluderer:

Alkohol : Høyt purininnhold, alkohol og gjær i øl utløser giktanfall, forverrer tilstanden og øker intensiteten og hyppigheten av leddsmerter.

Brus, kullsyreholdige drikker og energidrikker inneholder høye nivåer av fruktose. Dette er en faktor som øker blodsyrenivået, noe som forårsaker overflødig urinsyre og fører til gikt.

For å effektivt håndtere giktsymptomer, i tillegg til kostholdsanbefalinger, råder Dr. Trinh pasienter til å også trene regelmessig, få nok hvile og ha regelmessige helsekontroller.

Phi Hong

[annonse_2]
Kildekobling