Nivåene av ultrafiolett stråling over hele landet er «svært farlige».

Den ultrafiolette (UV) indeksen i mange provinser og byer når nivåer på 10–13, ekstremt farlig for hud og øyne, midt i en kraftig hetebølge som feier over landet.

Den andre hetebølgen fra mai 2026 feier for tiden over Nord- og Sentral-Vietnam. Meteorologiske byråer vurderer intensiteten som mer alvorlig enn hetebølgen midt i måneden, og plasserer den blant de tre varmeste mai-hetebølgene siden 2021.

I går registrerte Vinh Yen værstasjon (Phu Tho-provinsen) den høyeste temperaturen i hele landet på 40,8 grader Celsius, tett fulgt av Lang-stasjonen ( Hanoi ) på 40,7 grader Celsius. Temperaturer fra 38–40 grader Celsius strakte seg over det nordlige deltaet og området fra Thanh Hoa til Thua Thien Hue, noe som resulterte i øde gater og forstyrret dagliglivet.

I tillegg til høye temperaturer advarer to værplattformer, AccuWeather og Weather Online, om at den maksimale UV-indeksen denne uken i Hanoi og Ho Chi Minh-byen vil nå 11. Sentrale provinser som Quang Tri, Thua Thien Hue og Quang Ngai vil registrere strålingsnivåer på 10–13, vanligvis med en topp mellom klokken 10 og 14.

Det amerikanske miljøvernbyrået (EPA) klassifiserer strålingsnivåer på 11 og over som ekstremt farlige, og kan forårsake brannskader på hud og øyne etter bare 15 minutter med direkte eksponering, mens 13 er det maksimale nivået. Det nasjonale senteret for hydrometeorologisk prognostisering advarer om at dette strålingsnivået utgjør en direkte trussel mot helsen til eldre, små barn og utendørsarbeidere.

Dr. Ngo Van Ty (onkologisk avdeling, Hanoi medisinske universitetssykehus) forklarte den skadelige mekanismen for sollys ved å si at UVA-stråler trenger dypt inn og forårsaker aldring av huden, mens UVB-stråler forårsaker solbrenthet og DNA-mutasjoner som fører til kreft. Legen understreket at disse skadene akkumuleres stille over tid, noe som fører til at mange mennesker blir selvtilfredse. Grupper som jobber utendørs i mange år, som fabrikkarbeidere, leveringspersonell og bønder, har den høyeste risikoen for å utvikle ondartet melanom på grunn av den svært store kumulative UV-dosen. Solstråling forårsaker også grå stær, redusert hudimmunitet og hornhinnebetennelse.

Dr. Nguyen Trieu Vu (University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City) sluttet seg til dette synet og la til at ultrafiolette stråler forverrer lysrelaterte sykdommer som lupus erythematosus eller atopisk dermatitt. Selv om ozonlaget blokkerer de fleste ultrafiolette C-strålene, er den gjenværende A- og B-strålingen som når jordoverflaten fortsatt sterk nok til å skade hudceller gjennom alle fire årstider, spesielt om sommeren.

Innbyggerne i Hanoi skjermer seg mot solen mens de går på gatene. Foto: The Bang

For å beskytte kroppen anbefaler eksperter å bruke bredspektret solkrem med solfaktor 30 eller høyere. Brukere bør prioritere gelbaserte formler for raskere absorpsjon og for å unngå tette porer og forårsake kviser. Påfør solkrem hver 2.–3. time eller når du svetter mye, og påfør leppepomade med solfaktor 15 eller høyere på leppene. Mellom kl. 10.00 og 16.00 bør man minimere å være utendørs. Når reiser er uunngåelige, dekk kroppen med mørke, lange klær, en bredbremmet hatt, solbriller, ansiktsmaske, hansker og søk skygge.

Når det gjelder ernæring, må folk fylle på fortynnede elektrolytter når kroppen svetter mye, men unngå overdrevent inntak av sukkerholdige drikker eller energidrikker. Familier bør ha et balansert kosthold, begrense mat med mye fett og sukker, og redusere overflødig salt i daglige måltider. I tillegg bør enkeltpersoner opprettholde moderat fysisk aktivitet og absolutt unngå overanstrengelse i perioder med høye temperaturer.

Ifølge vnexpress.net

Kilde: https://baophutho.vn/tia-cuc-tim-ca-nuoc-o-muc-rat-nguy-hai-254918.htm