I hvilken alder kan barn drikke brus?

Barnet mitt er 1,5 år gammelt og elsker å drikke brus. Mannen min og jeg jobber, så vi kan ikke holde øye med ham. Er det farlig for små barn å drikke brus? I hvilken alder kan barn drikke brus? (Minh Khue, Ho Chi Minh-byen).

Svar:

Ifølge National Institute of Nutrition bør barn under 2 år absolutt ikke drikke brus. Barn over 2 år bør ikke drikke mer enn 200 ml brus per dag.

For barn under 2 år er mengden vann kroppen absorberer svært liten. For eksempel trenger en 2-åring som veier omtrent 13 kg 1000 ml vann per dag (1000 ml + (3 x 50 ml) = 1150 ml). Hvis barnet allerede har fått 500 ml melk, er mengden vann som trengs fra kraft, vegetabilsk vann og vanlig vann 1150 - 500 = 650 ml. For småbarn og eldre barn er vanlig vann den foretrukne drikken. Foreldre trenger bare å gi barna vann daglig og bør unngå sukkerholdige drikker, spesielt kullsyreholdige drikker.

Barn bør ikke drikke brus fordi hovedingrediensen er sukker. Hyppig forbruk kan føre til tap av matlyst, tannråte, kalsiummangel i kroppen, noe som resulterer i kalsiummangel og hemmet vekst. Barn har også risiko for fedme, hjerte- og karsykdommer og fordøyelsesforstyrrelser som diaré. En studie publisert i The Journal of Pediatrics viste at barn som drikker brus viser kranglete og voldelig atferd. Spesielt barn som drikker mer enn fire bokser brus per dag har dobbelt så stor sannsynlighet for å ødelegge eiendom, slåss og angripe andre sammenlignet med andre barn.

Brus finnes i mange distinkte smaker og aromaer, med en søt og forfriskende smak som barn liker. For små barn er det stort sett passivt å drikke brus, ofte med tillatelse fra voksne. Derfor er den beste måten å forhindre at barn ber om å få prøve dem, å unngå å servere brus foran dem hjemme.

Foreldre bør være oppmerksomme på at det ikke er tilrådelig å forby brus brått, da det kan føre til at barn motsetter seg og i hemmelighet drikker mer når de ikke er under tilsyn. Familier med eldre barn som har for vane å drikke brus, bør også redusere mengden og hyppigheten av forbruket hver dag, og foreldre bør begrense antall ganger de kjøper dem. Foreldre bør oppmuntre barn til å drikke rikelig med rent vann til de slutter helt å drikke brus. Den første «avgiftningen» fra brus kan være vanskelig for barn, men de vil til slutt akseptere den hvis foreldrene er vedvarende.

Dr. Nguyen Thi Hanh Trang
Avdeling for barneleger, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh-byen

Kildekobling: https://vnexpress.net/tre-may-tuoi-duoc-uong-nuoc-ngot-4612429.html