Hvordan drikke vann for å forbedre hjertehelsen?

Vann bidrar til å fjerne avfallsstoffer fra kroppen og har mange andre funksjoner. Det få vet imidlertid er at mineralvann kan gi mange helsefordeler for hjertet, ifølge helsenettstedet Healthline (Storbritannia).

Mineralvann kan bidra til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer

Mineralvann finnes i to former: naturlig og kunstig. Naturlig mineralvann hentes fra underjordiske kilder, mens kunstig mineralvann er destillert vann eller vann som har blitt boblet med _CO2 og behandlet gjennom et filter. Takket være dette vil vannet inneholde essensielle mineraler som kalium, magnesium, natrium, kalsium eller fosfor.

Selv om naturlig og syntetisk mineralvann varierer i mineralinnhold, er begge rike på kalsium, karbonat, sulfat, magnesium og kalium. Forskning tyder på at disse mineralkomponentene kan redusere noen risikofaktorer forbundet med kardiovaskulære problemer. I en studie publisert i tidsskriftet BMC Public Health analyserte forskere forholdet mellom blodtrykk og drikkevann beriket med magnesium eller naturlig mineralvann.

Høyt blodtrykk er en risikofaktor for hjertesykdom. I en fire ukers studie delte forskere 70 personer med høyt blodtrykk inn i tre grupper. Den første gruppen drakk vann med lave mineralkonsentrasjoner, mens den andre og tredje gruppen drakk henholdsvis magnesiumtilskudd vann og naturlig mineralvann.

Resultatene viste at blodtrykket var betydelig redusert hos de som drakk mineralvann. Lavere blodtrykk betyr også lavere risiko for hjertesykdom. I tillegg til dette har andre studier også vist at mineralvann også bidrar til å forbedre kardiovaskulær helse hos friske voksne, ikke bare de med høyt blodtrykk, ifølge Healthline.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-the-nao-de-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-185240202143916339.htm