Hvorfor er det bra for hjertet å vrikke med tærne?

Start dagen med helsenyheter; du kan også sjekke ut disse artiklene: Hva indikerer en bitter smak i munnen?; Kan åreknuter komme tilbake etter behandling?; 3 deler av menneskekroppen med utrolige regenerative evner...

Uventede fordeler med å vrikke på tærne for kardiovaskulær helse.

Overraskende nok kan en enkel aktivitet som å vrikke med tærne bidra til å forbedre blodsirkulasjonen, noe som er bra for kardiovaskulær helse.

Dr. Sudhir Kumar, en anerkjent nevrolog som jobber ved Apollo Hospital (India), uttalte: Mangel på mosjon på grunn av langvarig sitting forårsaker blodstagnasjon og fører til dårlig blodsirkulasjon.

Selv en enkel aktivitet som å vrikke eller bøye tærne kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen i kroppen.

For å håndtere dårlig blodsirkulasjon sier Dr. Subhendu Mohanty, en kardiolog ved Sharda Hospital i Noida, India, at det å vrikke med tærne er en form for leggmuskeltrening som forbedrer blodstrømmen i hele kroppen. Dette forklarer hvorfor vi ofte har sagt: leggmusklene er også kjent som det «andre hjertet» .

«Akkurat som hjertet spiller leggmusklene en avgjørende rolle i å returnere venøst ​​blod fra beina til hjertet», forklarte dr. Mohanty.

Tidligere studier har vist at det å sitte foran en datamaskin eller på lange flyreiser reduserer blodstrømmen til beina, noe som kan bidra til hjerte- og karsykdommer. Ifølge en gjennomgang fra 2016 fant forskere ved University of Missouri-Columbia (USA) at det å vrikke med tærne mens man sitter kan løse dette problemet ved å beskytte arteriene i bena mot blokkeringer og potensielt bidra til å forhindre arteriell sykdom . Lesere kan finne mer informasjon om dette emnet på helsesiden datert 23. mai .

Hva indikerer ofte en bitter smak i munnen?

Det er helt normalt å ha en bitter smak i munnen av og til. Vanlige årsaker inkluderer tørr munn eller ettersmaken av en bestemt matvare. I noen tilfeller kan imidlertid den bitre smaken vedvare av en ukjent årsak.

Enkelte sykdommer, som forkjølelse og influensa, kan også forårsake en bitter smak i munnen.

De fleste årsakene til en bitter smak i munnen er ikke symptomer på en alvorlig sykdom. Denne tilstanden kan imidlertid være ubehagelig og påvirke spisevaner og næringsinntak.

En bitter smak i munnen kan være et varseltegn på følgende helseproblemer:

Problemer med munnhelsen. Dårlig munnhygiene kan forårsake en bitter smak i munnen, noe som øker risikoen for hull, tannkjøttbetennelse og andre munnsykdommer. Å pusse tennene to ganger daglig, bruke tanntråd og rengjøre tungen vil bidra til å eliminere bitterhet og forhindre infeksjoner. Bruk av munnskyll er også en måte å begrense bakterier og forhindre dårlig ånde. Resten av denne artikkelen vil være tilgjengelig på helsesiden 23. mai.

Kan åreknuter komme tilbake etter behandling?

Åreknuter forårsaker at blod samler seg i venene, noe som hindrer det i å returnere effektivt til hjertet. Denne tilstanden forekommer ofte i beina. Utvidede vener blir fremtredende og vridd under huden. Flere tiltak kan bidra til å behandle åreknuter.

Åreknuter i bena forårsaker hevelse, ubehag og smerte. To vanlige årsaker til åreknuter er fedme og langvarig stående. Tilstanden kan påvirke livskvaliteten betydelig og kan til og med kreve kirurgi.

Støttestrømper bidrar til å forbedre blodstrømmen og redusere risikoen for tilbakefall av åreknuter.

Kirurgiske metoder for behandling av åreknuter inkluderer perforerende veneligatur, fjerning av vena saphena eller cystektomi av åreknuter. For de som velger kirurgi, oppstår spørsmålet om åreknuter vil komme tilbake.

Dessverre kan åreknuter komme tilbake etter behandling. Pasienter har høyere risiko for tilbakefall fordi styrken og elastisiteten til veneveggene og klaffene har blitt mindre. Å kjenne til risikoen og årsakene til tilbakefall kan imidlertid gi deg kunnskapen og implementere forebyggende strategier for å opprettholde best mulig venøs helse. Start dagen med helsenyheter for å lese mer i denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-ngo-nguay-ngon-chan-lai-tot-cho-tim-185230522205706159.htm