Urten «mer verdifull enn gull» vokser rikelig i hager, men mange vietnamesere lar den gå til spille.

Gotu kola forbedrer blodsirkulasjonen.

Centella asiatica er en rik kilde til triterpenoidforbindelser som kan stimulere kollagenproduksjonen, noe som bidrar til å forbedre elastisiteten i blodårene og forebygge åreknuter. Dette forbedrer igjen funksjonen til kapillærene og øker blodstrømmen til kroppens organer.

I tillegg er centella asiatica også rik på andre viktige næringsstoffer som vitamin C, vitamin K og mineraler som magnesium og kalium, som spiller en viktig rolle i å opprettholde karhelsen og forbedre blodsirkulasjonen.

Centella asiatica er en ekstremt gunstig urt for helsen. Foto: Getty Images

Bra for hjernens helse.

I tillegg til å forbedre blodsirkulasjonen, beskytter triterpenoidene i Centella asiatica også nerveceller, reduserer betennelse og forbedrer cerebral blodsirkulasjon, og forbedrer dermed hukommelse, konsentrasjon og reduserer stress og tretthet.

I mellomtiden kan flavonoidene i gotukola bidra til å beskytte hjernen mot skader fra frie radikaler, og dermed forhindre aldring og nevrodegenerative sykdommer. Noen foreløpige studier tyder på at gotukola kan forbedre hukommelsen og den generelle kognitive funksjonen, og har potensial i behandling av Alzheimers sykdom.

Centella asiatica beskytter kardiovaskulær helse.

Centella asiatica (Gotu Kola) har potensial til å bidra til å senke nivåene av dårlig kolesterol (LDL) i blodet, og dermed forebygge risikoen for aterosklerose og andre hjerte- og karsykdommer. Noen studier viser også at Centella asiatica kan bidra til å stabilisere blodtrykket, noe som reduserer risikoen for hypertensjon – en av hovedårsakene til hjerte- og karsykdommer.

Bra for fordøyelsessystemet.

Den rikelig med fiber i centella asiatica bidrar til å fremme avføring og forbedre forstoppelse. I tillegg bidrar centella asiatica til å redusere betennelse i magesår og tolvfingertarmsår, noe som støtter et sunt fordøyelsessystem. Centella asiatica har også lavt kaloriinnhold og høyt fiberinnhold, noe som skaper en metthetsfølelse og støtter effektivt vekttap.

Renser varme og avgiftar leveren.

Centella asiatica (Gotu Kola) er kjølende av natur, bitter på smak og bidrar til å fjerne varme, avgifte leveren og fremme vannlating. Regelmessig inntak av Centella asiatica bidrar til å rense kroppen, redusere kviser og utslett, og er spesielt effektivt i de varme sommermånedene. Centella asiatica bidrar også til å beskytte leveren mot de skadelige effektene av alkohol og giftige kjemikalier, samtidig som den hjelper leveren å fungere mer effektivt.

Centella asiatica (Gotu Kola) er effektiv til å kjøle ned kroppen og avgifte. Foto: Istock

Hjelper med å lege sår

Triterpenoider i Centella asiatica, spesielt asiaticoside, kan stimulere kollagensyntesen, som spiller en avgjørende rolle i å bygge og regenerere hudvev. Dette hjelper sår med å gro raskere og reduserer risikoen for arrdannelse.

Centella asiatica er rik på antioksidanter som har betennelsesdempende effekter, reduserer hevelse og smerte, og forebygger sårinfeksjoner. Samtidig bidrar saponin – en type antibakteriell forbindelse i Centella asiatica – til å beskytte sår mot skadelige bakterier.

Reduser stress, forbedrer søvnen.

Gotu kola bidrar til å regulere humøret, redusere stress, skape en følelse av fred og avslapning, og legge til rette for dyp søvn. Forbindelsen Asiaticoside i denne urten har også en beroligende effekt, som hjelper deg å sovne lettere og sove bedre. Asiaticoside bidrar til å øke produksjonen av GABA, en nevrotransmitter som slapper av muskler og sinn, og dermed gjør det lettere å sovne.

Hudforskjønning

Centella asiatica inneholder saponinforbindelser som stimulerer produksjonen av kollagen og elastin, noe som hjelper huden å bli mer elastisk og fast, reduserer rynker og aldringstegn. Centella asiatica bidrar også til å helbrede sår raskt, og redusere mørke flekker og arr.

Denne grønnsaken inneholder også mange vitaminer A, C, E og essensielle mineraler som bidrar til å fukte huden, gjøre den myk og glatt, og redusere tørrhet og flassing. Med sine høye antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper kan centella asiatica bidra til å redusere akne, kviser, allergisk dermatitt og kløe.

Kilde: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html