Urter «mer verdifulle enn gull» vokser i hager, men mange vietnamesere kaster dem bort

Gotu kola forbedrer blodsirkulasjonen

Gotu kola er en rik kilde til triterpenoidforbindelser som kan stimulere kollagenproduksjonen, bidra til å øke blodårenes elastisitet og forebygge åreknuter. Dermed forbedres funksjonen til kapillærene og bidrar til å øke blodsirkulasjonen til organer i kroppen.

I tillegg er gotu kola også rik på andre viktige næringsstoffer som vitamin C, vitamin K og mineraler som magnesium, kalium ... som spiller en viktig rolle i å opprettholde blodårenes helse og hjelper blodet med å sirkulere bedre.

Gotu kola er en ekstremt sunn urt. Foto: Getty Images

Bra for hjernens helse

I tillegg til å forbedre blodsirkulasjonen, har triterpenoidforbindelser i gotu kola også effekten av å beskytte nerveceller, redusere betennelse, forbedre cerebral blodsirkulasjon, og dermed forbedre hukommelse, konsentrasjon og redusere stress og tretthet.

Samtidig kan antioksidanten flavonoider i gotukola også bidra til å beskytte hjernen mot skader fra frie radikaler, og dermed forhindre aldring og nevrodegenerative sykdommer. Noen tidlige studier viser at gotukola kan forbedre hukommelsen og den generelle kognitive funksjonen, og har potensial i behandling av Alzheimers sykdom.

Gotu kola beskytter kardiovaskulær helse

Gotukola har evnen til å bidra til å redusere dårlig kolesterol (LDL) i blodet, og dermed forebygge risikoen for aterosklerose og andre hjerte- og karsykdommer. Noen studier viser også at gotukola har evnen til å bidra til å stabilisere blodtrykket, noe som reduserer risikoen for høyt blodtrykk – en av hovedårsakene til hjerte- og karsykdommer.

Bra for fordøyelsessystemet

Den rikelig med fiber i gotukola virker avførende og forbedrer forstoppelse. I tillegg har gotukola også effekten av å redusere magesår og tolvfingertarmsår, noe som støtter et sunt fordøyelsessystem. Gotukola er også kalorifattig og fiberrik, noe som bidrar til å skape en metthetsfølelse over lengre tid og støtter effektivt vekttap.

Avkjøling og avgiftning av leveren

Gotukola har en kald, bitter smak, bidrar til å rense varme, avgifte leveren og er vanndrivende. Regelmessig bruk av gotukola bidrar til å rense kroppen, redusere kviser og utslett, og er spesielt effektivt i den varme sommeren. Gotukola bidrar også til å beskytte leveren mot de skadelige effektene av alkohol og giftige kjemikalier, samtidig som den hjelper leveren å fungere mer effektivt.

Gotu kola bidrar til å kjøle ned og avgifte effektivt. Foto: Istock

Hjelper med å lege sår

Triterpenoider i gotu kola, spesielt asiaticoside, kan stimulere kollagensyntesen, som spiller en viktig rolle i å bygge og regenerere hudvev. Dette hjelper sår med å gro raskt og reduserer risikoen for arrdannelse.

Gotukola er rik på antioksidanter som har betennelsesdempende effekter, reduserer hevelse og smerte, og forhindrer sårinfeksjoner. Samtidig vil saponin – en type antibakteriell forbindelse i gotukola – bidra til å beskytte sår mot skadelige bakterier.

Reduser stress, forbedrer søvnen

Gotu kola bidrar til å regulere humøret, redusere stress, skape en følelse av fred og avslapning, og lett falle i dyp søvn. Asiaticoside-forbindelsen i denne urten har også en beroligende effekt, som hjelper deg å sovne og sove bedre. Asiaticoside bidrar til å øke produksjonen av GABA, en nevrotransmitter som hjelper med å slappe av muskler og sinn, og dermed gjøre det lettere å sovne.

Hudpleie

Gotu kola inneholder saponinforbindelser som bidrar til å stimulere kollagen- og elastinproduksjonen, noe som gjør huden elastisk og fast, reduserer rynker og aldringstegn. Gotu kola bidrar også til å lege sår raskt, og redusere mørke flekker og arr.

Denne grønnsaken inneholder også mange vitaminer A, C, E og essensielle mineraler som bidrar til å fukte huden, gjøre den myk og glatt, og reduserer tørr og flassende hud. Med høye antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper kan gotu kola bidra til å redusere akne, kviser, allergisk dermatitt og kløe.

Kilde: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html