5 rodzajów owoców, które pomagają schłodzić wątrobę

Kiedy odczuwamy gorąco w ciele, trądzik..., wątroba może być jednym z pierwszych organów, o które trzeba zadbać.

Zdrowa wątroba nie tylko pomaga w detoksykacji, ale także reguluje temperaturę ciała, poprawia sen i stan skóry. Niektóre owoce są bogate w przeciwutleniacze, soczyste, wspomagają pracę wątroby, pomagają ochłodzić organizm i złagodzić objawy gorąca, jak podaje serwis zdrowotny Verywell Health (USA).

Granaty zawierają wiele składników odżywczych, które pomagają chronić komórki wątroby przed uszkodzeniami.

ZDJĘCIE: AI

Badania naukowe dowiodły, że poniższe owoce mają właściwości chłodzące, wspomagają pracę wątroby i łagodzą objawy takie jak trądzik i bezsenność.

Granat

Granaty zawierają silne przeciwutleniacze, takie jak punikalagina i kwas elagowy, które chronią komórki wątroby przed uszkodzeniem i stymulują aktywność enzymów detoksykujących w wątrobie. Kiedy wątroba funkcjonuje wydajniej, jej zdolność do usuwania toksyn wzrasta.

Zmniejsza stres oksydacyjny, reguluje gospodarkę hormonalną i łagodzi trądzik. Ponadto, właściwości przeciwzapalne granatów działają kojąco na organizm, pomagając w lepszym śnie.

Jagody

Jagody, takie jak truskawki, borówki i maliny, są bogate w antyoksydant proantocyjanidynę. Po dostaniu się do organizmu, składnik ten rozszerza naczynia krwionośne, poprawia krążenie krwi w wątrobie, a także uczestniczy w regulacji metabolizmu lipidów i zmniejszaniu stanu zapalnego wątroby. Wszystkie te efekty przyczyniają się do chłodzenia organizmu. Ponadto, poprawiając poziom lipidów we krwi i działając przeciwzapalnie, zmniejsza również trądzik hormonalny.

Winogrono

Winogrona, zwłaszcza czerwone i fioletowe, są bogate w polifenole o właściwościach antyoksydacyjnych, takie jak resweratrol. Wiele badań wykazało, że polifenole mogą wspomagać pracę wątroby, poprawiać wrażliwość na insulinę oraz regulować poziom cukru i lipidów we krwi.

Te efekty pomagają zmniejszyć stres metaboliczny wątroby. Lepsza kontrola poziomu insuliny poprawia stan trądziku, zwłaszcza hormonalnego.

Arbuz

Około 92% arbuza to woda. Ta duża ilość wody wspomaga oczyszczanie i skuteczniejsze chłodzenie wątroby. Co więcej, likopen zawarty w arbuzie ma silne działanie antyoksydacyjne. Regularne spożywanie arbuza pomaga szybko ochłodzić organizm i łagodzi objawy trądziku wywołanego przez ciepło wewnętrzne.

Burak

Buraki zawierają azotany i pigmenty betalainowe, które zwiększają dotlenienie wątroby, poprawiają wydajność detoksykacji i chronią komórki wątroby przed uszkodzeniami. Według Verywell Health , lepiej funkcjonująca wątroba pomaga w utrzymaniu równowagi hormonalnej, redukcji trądziku, regulacji temperatury ciała, wspomaganiu snu i łagodzeniu podrażnień skóry.

Źródło: https://thanhnien.vn/5-loai-trai-cay-giup-mat-gan-185250910162155946.htm