5 rodzajów owoców, które pomagają schłodzić wątrobę.

Kiedy odczuwasz takie objawy jak wewnętrzne uczucie gorąca i wypryski trądzikowe, wątroba może być jednym z pierwszych organów, którym należy poświęcić uwagę.

Zdrowa wątroba nie tylko pomaga w detoksykacji organizmu, ale także wspomaga regulację temperatury, poprawia sen i stan skóry. Niektóre bogate w przeciwutleniacze, soczyste owoce mogą wspomagać pracę wątroby, pomagając w schłodzeniu organizmu i łagodzeniu objawów gorąca wewnętrznego, według amerykańskiego portalu poświęconego zdrowiu Verywell Health .

Granaty zawierają wiele składników odżywczych, które pomagają chronić komórki wątroby przed uszkodzeniami.

ZDJĘCIE: AI

Badania naukowe dowiodły, że poniższe owoce pomagają ochłodzić organizm, wspomagają pracę wątroby i łagodzą objawy takie jak trądzik i bezsenność.

Granat

Granaty zawierają silne przeciwutleniacze, takie jak punikalagina i kwas elagowy, które chronią komórki wątroby przed uszkodzeniem i stymulują aktywność enzymów detoksykacyjnych w wątrobie. Kiedy wątroba funkcjonuje wydajniej, jej zdolność do usuwania toksyn wzrasta.

W rezultacie stres oksydacyjny ulega redukcji, gospodarka hormonalna ulega regulacji, a trądzik ulega poprawie. Ponadto, składniki przeciwzapalne zawarte w granatach działają kojąco na organizm, pomagając w lepszym śnie.

Jagody

Jagody, takie jak truskawki, borówki i maliny, są bogate w antyoksydant proantocyjanidynę. Spożywanie tego składnika odżywczego rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając przepływ krwi do wątroby, a także regulując metabolizm lipidów i zmniejszając stany zapalne wątroby. Wszystkie te efekty przyczyniają się do chłodzenia organizmu. Ponadto, poprawa poziomu lipidów we krwi i właściwości przeciwzapalne mogą redukować trądzik hormonalny.

Winogrono

Winogrona, zwłaszcza czerwone i fioletowe, są bogate w polifenole o właściwościach antyoksydacyjnych, takie jak resweratrol. Liczne badania wykazały, że polifenole mogą wspomagać pracę wątroby, poprawiać wrażliwość na insulinę oraz regulować poziom glukozy i lipidów we krwi.

Te efekty pomagają zmniejszyć obciążenie metaboliczne wątroby. Lepsza kontrola poziomu insuliny poprawia stan trądziku, zwłaszcza hormonalnego.

Arbuz

Około 92% arbuza to woda. Ta wysoka zawartość wody wspomaga skuteczniejszą detoksykację i chłodzenie wątroby. Co więcej, likopen zawarty w arbuzie ma silne właściwości antyoksydacyjne. Regularne spożywanie arbuza pomaga organizmowi szybko zredukować gorączkę i łagodzi objawy trądziku wywołanego przez ciepło wewnętrzne.

Burak

Burak zawiera azotany i pigmenty betalainowe, które pomagają zwiększyć dopływ tlenu do wątroby, usprawnić funkcje detoksykacyjne i chronić komórki wątroby przed uszkodzeniami. Według Verywell Health , sprawniejsza wątroba pomaga w utrzymaniu równowagi hormonalnej, redukcji trądziku, regulacji temperatury ciała, poprawie snu i łagodzeniu podrażnień skóry.

Źródło: https://thanhnien.vn/5-loai-trai-cay-giup-mat-gan-185250910162155946.htm