7 rzeczy, które rodzice powinni powiedzieć, gdy ich dziecko ma problem z kontrolowaniem swoich emocji.

(Gazeta Dan Tri) - Amerykańska psycholog Reem Raouda uważa, że ​​rodzice, którzy najlepiej uczą swoje dzieci samokontroli, to ci, którzy wiedzą, jak skutecznie uspokoić dzieci, gdy te mają napady złości.

W trakcie dorastania dzieci rodzice nieuchronnie doświadczają napadów złości i płaczu w niemowlęctwie, a także intensywnych wybuchów emocji w okresie dojrzewania. Czasami zachowanie i emocje dziecka mogą być dla rodziców przytłaczające.

Amerykańska psycholog Reem Raouda przeanalizowała relacje ponad 200 rodziców z ich dziećmi. Raouda odkryła, że ​​rodzice, którzy najlepiej uczyli swoje dzieci samokontroli, potrafili również skutecznie łagodzić ich emocje.

Okresy, w których dzieci mają trudności w nauce i życiu, prowadzące do wybuchów emocji, mogą być dla rodziców prawdziwym bólem głowy (Grafika ilustracyjna: iStock).

Napady złości u małych dzieci, czy nietypowe napady gniewu u nastolatków, to po prostu oznaki przeciążenia układu nerwowego. W takich sytuacjach rodzice muszą dobierać uspokajające i budujące relacje zwroty.

Poniżej znajdziesz 7 najskuteczniejszych zwrotów uspokajających, które doświadczeni rodzice wykorzystają, aby pomóc swoim dzieciom uspokoić się i stopniowo odzyskać samokontrolę.

„Bardzo się teraz z tym czujesz. Rozumiemy to i jesteśmy tu dla ciebie”.

To stwierdzenie pomaga dzieciom szybko ocenić sposób, w jaki wyrażają swoje emocje, i zapewnia im poczucie spokoju ze strony rodziców. Dzieci rozumieją również, że nie są same w obliczu problemu. Czując wsparcie rodziców, zazwyczaj szybciej radzą sobie z negatywnymi emocjami.

„Rodzice rozumieją uczucia swoich dzieci”.

Dzieci często czują się emocjonalnie umniejszone, gdy rodzice mówią: „Wszystko w porządku!” lub „Nic się nie stało!”. Ale kiedy rodzice mówią, że rozumieją uczucia, których doświadczają ich dzieci, pokazują im, że są szanowane, a w rezultacie dzieci ufają swoim rodzicom, a ich emocje łatwiej się uspokajają.

„Emocje, których doświadczasz, są całkowicie normalne”.

Zamiast mówić: „Nie ma się czym martwić!”, rodzice powinni pamiętać, że niektóre rzeczy, które dorośli uważają za nieistotne, mogą być inne dla dzieci – tych, które nie mają dużego doświadczenia. Dlatego uznanie, że „emocje, których doświadczasz, są całkowicie normalne”, pomaga dzieciom poczuć się akceptowanymi, a w konsekwencji stają się spokojniejsze.

Aby pomóc dzieciom nauczyć się kontrolować swoje emocje i zachowanie, rodzice muszą wykazać się ogromną cierpliwością i zrozumieniem (ilustracja: iStock).

„Mama wcale nie jest zła ani rozczarowana. Mama da ci radę.”

Wielu rodziców uważa, że ​​okazywanie złości jest niezbędne do wzmocnienia autorytetu i dyscyplinowania dzieci. Jednak w rzeczywistości uspokojenie dziecka jest o wiele skuteczniejsze w wychowaniu . Gdy emocje dziecka opadną, dialog i wyjaśnienia staną się skuteczniejsze.

„Możesz się złościć. Ale nie możesz krzywdzić siebie ani innych.”

Zdanie to przekazuje przesłanie, że rodzice mogą akceptować wszystkie emocje dziecka, lecz nie wszystkie zachowania są dozwolone.

„Po prostu uspokój się i nie spiesz. Mama zawsze jest przy tobie”.

Często intensywne emocje dziecka wynikają z chwilowej utraty poczucia bezpieczeństwa. Delikatne słowo może wystarczyć, by je uspokoić i pomóc mu łatwiej się przystosować.

"Razem przez to przejdziemy, mamo i ja."

Każde dziecko chce czuć, że nawet w najtrudniejszych chwilach rodzice zawsze są przy nim. Regularne powtarzanie tego dziecku będzie mu przypominać, że nie jest samo.

Kiedy dzieci zrozumieją, że rodzice zawsze mogą liczyć na ich wsparcie, poczują się pewniej, będą lepiej radzić sobie z trudnymi wyzwaniami, wzmocnią swoją odporność psychiczną i zmniejszą prawdopodobieństwo utraty kontroli.

W rzeczywistości żadne pojedyncze zdanie nie jest w stanie natychmiast załagodzić sytuacji. Ale jeśli regularnie używa się ciepłych słów, zasieją one ziarno czegoś wspaniałego. Dzieci nauczą się akceptować różnorodne emocje, które się pojawiają, i stopniowo nauczą się lepiej panować nad sobą, nawet gdy pojawią się intensywne emocje.

W końcu wiem, że nadal mam rodzinę u boku. Samo takie nastawienie sprawia, że ​​czuję się o wiele pewniej i spokojniej, co wzmacnia moją odporność psychiczną i pomaga mi skuteczniej pokonywać problemy.

Source: https://dantri.com.vn/giao-duc/7-cau-cha-me-nen-noi-khi-con-dang-khong-kiem-soat-duoc-cam-xuc-20250805115656746.htm