8 napojów, które pomagają oczyścić flegmę i zmniejszyć kaszel

Prawidłowe stosowanie miodu, liści chryzantemy, bluszczu, imbiru i czosnku może rozrzedzić flegmę, oczyścić drogi oddechowe i zmniejszyć kaszel.

Flegma jest spowodowana infekcjami dróg oddechowych, takimi jak zapalenie płuc, łagodne infekcje, gruźlica, rak płuc, zapalenie oskrzeli, zapalenie zatok i zapalenie gardła. Przyczyną mogą być wirusy, bakterie lub grzyby. Aby skutecznie usunąć flegmę, ważne jest poznanie przyczyny. Oprócz leków, stosowanie nawilżacza powietrza, odpoczynek i wybór zdrowych napojów również mogą pomóc w zmniejszeniu ilości flegmy.

Woda zwiększa wilgotność śluzu, ułatwiając jego odkrztuszanie. Pacjenci powinni pić więcej płynów niż zwykle, w tym herbat ziołowych i soków. Pomocna może być również inhalacja parowa do nosa.

Miód ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, a także jest stosowany w celu łagodzenia kaszlu i zatkanego nosa. Picie miodu dwa razy dziennie pomaga złagodzić stany zapalne, złagodzić objawy ze strony układu oddechowego i oczyścić flegmę.

Miód można spożywać bezpośrednio, mieszać z ciepłą wodą lub dodawać do herbatek ziołowych. Rodzice mogą mieszać miód z sokiem pomarańczowym lub innymi sokami owocowymi dla dzieci powyżej pierwszego roku życia. Nie należy jednak podawać miodu dzieciom poniżej pierwszego roku życia ze względu na wysokie ryzyko zatrucia.

Imbir jest szeroko stosowany jako lek i przyprawa w kuchni. Pomaga zmniejszyć katar i działa jako naturalny środek wykrztuśny. Osoby z kaszlem z flegmą mogą rozgnieść imbir i gotować go przez kilka minut, a następnie pić wodę imbirową lub herbatę imbirową przez cały dzień.

Jednak imbir może powodować problemy trawienne, zgagę i nudności, jeśli jest spożywany w nadmiernych ilościach. Osoby z niskim ciśnieniem krwi powinny unikać imbiru, ponieważ może on powodować jeszcze szybszy spadek ciśnienia.

Czosnek ma wiele zastosowań i jest powszechny w wielu domach. Zawiera allicynę, która ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, pomagając rozrzedzić flegmę. Osoby z kaszlem mogą rozgnieść czosnek, wymieszać go z miodem i pić jedną łyżeczkę trzy razy dziennie lub jeść surowy czosnek w potrawach stir-fry i gulaszach. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe nie powinny spożywać czosnku.

Imbir i czosnek można wykorzystać do przyrządzania napojów lub dodać do herbaty, aby ułatwić odkrztuszanie flegmy. Zdjęcie: Anh Chi

Melisa lekarska (znana również jako mięta) to zioło rozrzedzające śluz i stosowane w wielu lekach na kaszel i flegmę. Dorośli mogą zerwać 3-4 liście melisy, umyć je, zgnieść i wymieszać z 1-2 ziarenkami soli, a następnie wypić bezpośrednio. Rodzice mogą gotować na parze około 10 liści melisy z cytryną, miodem i cukrem, aby przygotować naturalny lek na kaszel dla dzieci.

Korzeń lukrecji może rozrzedzić śluz i złagodzić ból gardła. Dodaj pół łyżeczki korzenia lukrecji do szklanki wody i gotuj przez 10 minut, a następnie wypij. Płukanie gardła pół łyżeczki korzenia lukrecji zmieszanego z ciepłą wodą pomaga szybciej rozrzedzić flegmę.

Mięta pieprzowa zawiera mentol, który łagodzi objawy infekcji, łagodząc skurcze mięśni w drogach oddechowych. Dodaj kroplę olejku miętowego do gorącej wody i stosuj do inhalacji parowej, pij herbatę miętową lub ssij cukierki miętowe.

Aloes ma właściwości przeciwzapalne, łagodzi i zmniejsza podrażnienia dróg oddechowych.

Liście bluszczu mają właściwości wykrztuśne – pomagają rozszerzać drogi oddechowe i pobudzają wydzielanie płynu w celu pozbycia się flegmy.

( Według Healthline )

Czytelnicy mogą tutaj zadawać pytania dotyczące chorób ucha, nosa i gardła, na które lekarze udzielają odpowiedzi.

Link źródłowy: https://vnexpress.net/8-do-uong-giup-tieu-dom-giam-ho-4728444.html