Co należy jeść i jak dbać o higienę jamy ustnej nosząc aparat ortodontyczny?

Aparaty ortodontyczne są obecnie powszechnie stosowaną metodą leczenia, która pomaga przesuwać zęby i uzyskać prosty uśmiech. Jednak podczas noszenia aparatu ortodontycznego łatwiej osadza się w nim resztki jedzenia i płytka nazębna, co zwiększa ryzyko próchnicy i chorób dziąseł.

Prawidłowa higiena jamy ustnej podczas noszenia aparatu ortodontycznego zmniejsza ryzyko wystąpienia próchnicy i zapalenia dziąseł - Ilustracja.

Według dr Trinh Thi Hong Gam ze szpitala Bach Mai, proces leczenia ortodontycznego u każdego pacjenta może trwać od 1 do 3 lat, a nawet dłużej, w zależności od stopnia nieprawidłowego ustawienia zębów oraz planu ortodontycznego wybranego przez lekarza i pacjenta.

Nosząc aparat ortodontyczny, łatwiej jest gromadzić resztki jedzenia i płytkę nazębną, co zwiększa ryzyko wystąpienia próchnicy i chorób dziąseł.

Dlatego higiena jamy ustnej podczas noszenia aparatu ortodontycznego jest kluczowa dla uzyskania optymalnych rezultatów leczenia ortodontycznego. Higiena jamy ustnej i dieta podczas noszenia aparatu ortodontycznego to kwestie budzące duże obawy wielu osób.

Myj zęby prawidłowo

Dr Gam zaleca osobom noszącym aparaty ortodontyczne wybór szczoteczki z miękkim włosiem, która dobrze leży w ustach i ma zwężoną główkę. Szczotkuj zęby ruchami okrężnymi lub w dół na wszystkich powierzchniach zębów: wewnętrznej, zewnętrznej i żującej.

W przypadku aparatów ortodontycznych szczotkuj zarówno górną, jak i dolną część aparatu. Użyj szczoteczki międzyzębowej, wykonując ruchy góra-dół, aby wyczyścić boki aparatu.

Używając nici dentystycznej o długości około 20-25 cm, przewlecz nić przez łuk zębowy i wykonuj ruchy w górę i w dół, aby wyczyścić przestrzenie między zębami.

Dodatkowo możesz użyć szczoteczki specjalnie zaprojektowanej do zębów z aparatem ortodontycznym. Ten typ szczoteczki ma specjalną konstrukcję, dostosowaną do przestrzeni między zębami z zamkami, a jej mała główka z łatwością dociera do resztek jedzenia i usuwa je.

Zaleca się stosowanie pasty do zębów zawierającej fluor. Fluor jest minerałem niezbędnym do budowy szkliwa i zębiny, chroniąc szkliwo i zapobiegając próchnicy.

Szczotkuj zęby 2-3 razy dziennie i nie zapomnij wyczyścić języka szczoteczką, aby usunąć 70% bakterii gromadzących się na języku.

Alternatywnie, możesz użyć irygatora wodnego. Irygatory wodne to narzędzia do czyszczenia zębów, które wykorzystują wodę i są szczególnie przydatne dla osób noszących aparaty ortodontyczne. Wykorzystują one silny strumień wody, aby dotrzeć głęboko do przestrzeni międzyzębowych, skutecznie czyszcząc druty i zamki.

Zalecenia dietetyczne podczas noszenia aparatu ortodontycznego.

Dr Gam wskazał również kilka kwestii, o których należy pamiętać w kontekście diety podczas noszenia aparatu ortodontycznego:

Po założeniu aparatu ortodontycznego możesz odczuwać dyskomfort i ból. W tym czasie powinieneś jeść wyłącznie miękkie pokarmy, takie jak owsianka, zupa, ryż, koktajle i soki.

Zawsze kroj jedzenie na małe kawałki, aby łatwiej je było żuć i połykać, a także aby zmniejszyć nacisk na zęby.

Unikaj twardych i lepkich pokarmów, takich jak popcorn, cukierki, żeberka, kurze łapki itp., ponieważ mogą one oddziaływać negatywnie na tkanki przyzębia wokół zębów, powodując przesunięcie aparatu ortodontycznego i skracając czas leczenia.

Unikaj lepkich produktów, takich jak cukierki kokosowe i guma do żucia, ponieważ mogą one przyklejać się do zębów lub aparatu ortodontycznego, utrudniając higienę jamy ustnej.

Oprócz zwracania uwagi na to, co jeść, nosząc aparat ortodontyczny, należy również rozważyć, kiedy jeść. W szczególności należy unikać spożywania słodkich pokarmów przed snem bez uprzedniego umycia zębów.

LINH HAN

Source: https://tuoitre.vn/an-gi-ve-sinh-rang-the-nao-khi-dang-nieng-rang-20250520174712391.htm