Jak zmniejszyć ciśnienie w uszach podczas lotu samolotem.

Żucie gumy, ziewanie i ćwiczenia oddechowe mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia w uszach i sprawić, że lot będzie bardziej komfortowy.

Ucisk w uszach lub ból ucha to częsty objaw odczuwany przez niektórych pasażerów podczas lotu. Występuje on z powodu zmian ciśnienia powietrza, zwłaszcza podczas startu i lądowania. Im wyżej samolot się wznosi i im szybciej opada, tym gwałtowniejsze i potencjalnie bardziej szkodliwe jest ciśnienie w uszach. Oto, jak złagodzić ten objaw.

Guma do żucia

Żucie gumy może zwiększyć produkcję śliny, co z kolei ułatwia połykanie i obniża ciśnienie w uszach. Jeśli nie masz gumy, możesz popijać wodę lub inne płyny podczas startu i lądowania albo ssać lizaka, aby aktywować mięśnie otwierające trąbkę Eustachiusza (wąską rurkę łączącą ucho środkowe z gardłem).

Ziewać

Ziewanie lub szerokie otwieranie ust może zmniejszyć przekrwienie ucha. Wiele badań pokazuje, że ziewanie pomaga otworzyć trąbkę Eustachiusza w uchu, wyrównując ciśnienie.

Technika oddechowa Valsalvy

Może ci się spodobać

Co jest przyczyną szumu w uszach po pływaniu i jak sobie z tym poradzić?SKĐS - Pływanie jest popularnym sportem letnim, ponieważ nie tylko pomaga się ochłodzić, ale także poprawia zdrowie, poprawia sylwetkę i zwiększa wytrzymałość fizyczną.

Akupresura stymuluje nerwy, lecząc szumy uszne.

Utrata słuchu spowodowana pracą: wczesna profilaktyka dla długotrwałej ochrony słuchu.Częsta ekspozycja na głośny hałas może powodować ukryte i nieodwracalne uszkodzenia słuchu. Aktywna ochrona słuchu, kontrola hałasu i regularne badania kontrolne to kluczowe rozwiązania zapobiegające zawodowej utracie słuchu.

Przećwicz manewr Valsalvy, delikatnie wydmuchując nos, jednocześnie zakrywając nozdrza dłońmi i zamykając usta. Powtórz to kilka razy, szczególnie podczas lądowania, aby wyrównać ciśnienie między uszami a kabiną samolotu.

Dyskomfort w uszach podczas podróży samolotem może być nieprzyjemny i wpływać na komfort podróży. (Zdjęcie: Freepik)

Prawidłowe odżywianie

Picie dużej ilości wody i spożywanie zdrowych przekąsek przed lotem i w jego trakcie pomaga zmniejszyć ciśnienie w uszach spowodowane zmianami wysokości, nawet jeśli odczuwasz ból ucha. Pomaga również utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.

Przyłóż ciepły kompres.

Przyłożenie ciepłego kompresu do ucha może złagodzić ból, jeśli pacjent odczuwa szum w uszach z powodu infekcji ucha. Osoby z infekcją zatok mogą przykładać ciepłe kompresy do twarzy, aby złagodzić ucisk w zatokach – stan, który może prowadzić do uczucia pełności w uchu.

Stosuj leki obkurczające błonę śluzową nosa.

Stany Zjednoczone - Wietnam: Nie przegap

Ministerstwo Spraw Zagranicznych otrzymało kopię listu uwierzytelniającego ambasadora USA w Wietnamie.Po południu 2 lipca w siedzibie Ministerstwa Spraw Zagranicznych pan Le Cong Dung, dyrektor Departamentu Protokołu Państwowego i Tłumaczeń Zagranicznych, otrzymał kopię Listu Uwierzytelniającego od pani Jennifer Wicks, ambasador Stanów Zjednoczonych Ameryki w Wietnamie.

Ambasador Nguyen Quoc Dung odwiedza i pracuje w Minnesocie, USA.W dniach 28-30 czerwca ambasador Wietnamu w Stanach Zjednoczonych, Nguyen Quoc Dung, złożył wizytę i pracował w Minnesocie.

Wietnam zachęca amerykańskie przedsiębiorstwa do zwiększenia inwestycji w zaawansowane technologie.Rankiem 26 czerwca w siedzibie rządu wicepremier Ho Quoc Dung przyjął Jeffa Place'a, dyrektora ds. łańcucha dostaw w Coherent Group (USA). Podczas spotkania wicepremier potwierdził, że Wietnam zachęca amerykańskie firmy do zwiększania inwestycji, zwłaszcza w branżę zaawansowanych technologii, innowacji i półprzewodników.

Stosowanie leków obkurczających błonę śluzową nosa może zmniejszyć obrzęk błony śluzowej nosa i zatkanie trąbki Eustachiusza w uchu. Każda osoba powinna spryskać się około 30 minut przed startem i ponownie około 30 minut przed lądowaniem.

Huyen My (Based on CNN, Condé Nast Traveler, Healthline )

Czytelnicy mogą tutaj zadawać pytania dotyczące chorób ucha, nosa i gardła, na które lekarze udzielają odpowiedzi.

Link źródłowy: https://vnexpress.net/cach-giam-u-tai-khi-ngoi-may-bay-4694812.html