Aktywna profilaktyka chorób poprzez zdrowy styl życia.

(PLVN) – Rok 2025 to przełomowy moment dla wietnamskiego sektora opieki zdrowotnej, ponieważ system polityki ulega udoskonaleniu, przechodząc od „leczenia chorób” do „zapobiegania chorobom”. W rzeczywistości zapobieganie chorobom nie jest odległym marzeniem, lecz zaczyna się od drobnych, codziennych nawyków. Zdrowy styl życia to pierwsza linia obrony przed chorobami.

Zapobieganie chorobom nie jest odległym marzeniem.

Niedawno w Ho Chi Minh odbył się 6. Wietnamski Dzień Żywienia Społecznego. Program wspierali pracownicy służby zdrowia , trenerzy żywienia i ponad 3000 osób zainteresowanych zdrowym stylem życia. Wietnamski Dzień Żywienia Społecznego to nie tylko program żywieniowy czy wydarzenie sportowe – to także ważne przesłanie o dbaniu o swoje zdrowie i zapobieganiu chorobom.

Przemawiając na programie, profesor Tran Van Thuan, wiceminister zdrowia, zauważył, że współczesny styl życia oferuje więcej udogodnień, ale jednocześnie sprawia, że ​​ludzie są mniej aktywni, spożywają więcej fast foodów, cukru i soli, a także są bardziej podatni na późne chodzenie spać i doświadczanie długotrwałego stresu… Te pozornie drobne nawyki po cichu zwiększają ryzyko chorób.

Według wiceministra zdrowia choroby niezakaźne, takie jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia, udar mózgu i nowotwory, często wynikają z długotrwałych nawyków związanych ze stylem życia. Dlatego nie czekaj, aż zachorujesz, aby zadbać o swoje zdrowie. O zdrowie trzeba dbać, póki organizm jest zdrowy. Zapobieganie chorobom nie jest bowiem odległą sprawą; leży w posiłkach spożywanych wspólnie z rodziną, w butach, które nosisz, w śnie i w codziennym wsłuchiwaniu się w głos swojego ciała.

Przytaczając przykłady, jak drobne zmiany w stylu życia, jeśli są konsekwentnie wdrażane, mogą przynieść znaczące rezultaty, szef Ministerstwa Zdrowia stwierdził, że można zacząć od ograniczenia spożycia soli, zastąpienia słodkich napojów wodą, poświęcenia około 30 minut dziennie na spacer lub wcześniejszego wyłączania urządzeń elektronicznych, aby zapewnić sobie lepszy sen. Konsekwentnie wdrażane, te drobne zmiany przyczynią się do budowania zdrowszego i bardziej zrównoważonego życia.

„Nikt nie może za nas stosować zbilansowanej diety ani ćwiczyć. Lekarze mogą doradzać, szpitale leczyć, a sektor zdrowia wydawać zalecenia, ale ostateczna decyzja i tak należy do każdego z nas. Zacznijmy od najmniejszych rzeczy, ale zacznijmy poważnie” – podkreślił wiceminister zdrowia Tran Van Thuan.

Zdrowy styl życia – prosty, a skuteczny „lek”.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), średnia długość życia Wietnamczyków wzrosła, przekraczając średnią światową. Jednak liczba lat przeżytych w dobrym zdrowiu wynosi zaledwie 65,2 roku. Oznacza to, że wiele osób spędza prawie ostatnią dekadę swojego życia w stanie choroby, pogorszenia funkcji życiowych lub uzależnienia od opieki medycznej.

Istnieje wiele powodów, dla których starsi Wietnamczycy borykają się z licznymi problemami zdrowotnymi, głównie ze względu na starzenie biologiczne, które prowadzi do zwiększonego ryzyka chorób przewlekłych. Chociaż starzenie się jest procesem naturalnym, tempo starzenia się różni się u poszczególnych osób. W rzeczywistości wiek biologiczny może być młodszy lub starszy od wieku rzeczywistego, w zależności od czynników genetycznych, diety i stylu życia.

Według WHO zdrowie w podeszłym wieku nie zaczyna się w podeszłym wieku, ale kształtuje się wcześnie poprzez styl życia, czynniki ryzyka i dostęp do opieki zdrowotnej przez całe życie. Zdrowe ciało nie jest efektem pojedynczego działania, ale połączenia wczesnej profilaktyki, regularnych badań kontrolnych i utrzymywania zdrowego stylu życia przez wiele lat. W szczególności zdrowy styl życia jest uważany za proste, ale skuteczne „lekarstwo”, pierwszą linię obrony przed chorobami.

Nacisk na zdrowy styl życia podkreślił również prezydent Ho Chi Minh, wzywając cały naród do uprawiania ćwiczeń fizycznych. Kiedyś radził: „Aby chronić demokrację, budować naród i tworzyć nowe życie, dobre zdrowie jest niezbędne do sukcesu w każdym przedsięwzięciu. Każdy słaby obywatel oznacza słaby naród; każdy zdrowy obywatel przyczynia się do silnego narodu. Dlatego uprawianie ćwiczeń fizycznych i dbanie o zdrowie jest obowiązkiem każdego patriotycznego obywatela…”

W duchu tego podejścia, wiele obecnych polityk i inicjatyw koncentruje się na celu umożliwienia ludziom dłuższego i zdrowszego życia poprzez działania profilaktyczne i poprawę zdrowia publicznego. Doskonałym przykładem jest Rezolucja nr 72-NQ/TW w sprawie przełomowych rozwiązań wzmacniających ochronę, opiekę i poprawę zdrowia publicznego, która podkreśla zasadę „lepiej zapobiegać niż leczyć”, promuje zdrowy styl życia i promuje kulturę opieki zdrowotnej w społeczności.

Źródło: https://baophapluat.vn/chu-dong-phong-benh-tu-loi-song-lanh-manh.html