Oznaki ostrzegawcze niestabilności mózgu

[reklama_1]

Mózg ma wiele sposobów, by ostrzec ciało, że dzieje się coś złego, na przykład poprzez trudności z zasypianiem, bycie emocjonalnym, zmiany apetytu i zmęczenie.

Ludzki mózg reaguje na stres na różne sposoby. Oto oznaki, że coś z nim jest nie tak.

Trudności z zasypianiem

Słaby sen może być oznaką depresji lub lęku, co objawia się zbyt małą lub zbyt dużą ilością snu. Częste przesypianie może być również spowodowane zmęczeniem aż do wyczerpania. Niektórzy ludzie nie śpią całą noc, myśląc, co powoduje, że ich mózg pracuje na najwyższych obrotach.

Badanie przeprowadzone w 2022 roku na amerykańskim Uniwersytecie Brighama Younga wykazało, że wysoki poziom hormonu stresu, kortyzolu, wiąże się ze skróceniem czasu snu.

Znudzony

Ludzie, którzy żyją w ciągłym stresie, często tracą zainteresowanie rzeczami, które kiedyś sprawiały im radość.

Według badania przeprowadzonego w 2020 roku przez Uniwersytet w Melbourne w Australii i Uniwersytet w Umeå w Szwecji, zespół wypalenia zawodowego to stan związany ze stresem, który powoduje uczucie zmęczenia emocjonalnego i fizycznego. Pozbawia to osoby cierpiące na wypalenie zawodowe energii i energii do wykonywania normalnych czynności.

Osoby żyjące w długotrwałym stresie często tracą zainteresowanie i nie czerpią już radości ze swojej pracy. Zdjęcie: Freepik — Osoby żyjące w długotrwałym stresie często tracą zainteresowanie i nie czerpią już radości ze swojej pracy. Zdjęcie: *Freepik*

Emocjonalny

Drażliwość, łatwe frustrowanie się lub wahania nastroju to częste objawy przewlekłego stresu lub załamania nerwowego. Według naukowców , stres powoduje, że mózg stale produkuje kortyzol. Wysoki poziom kortyzolu może nasilać uczucie gniewu i drażliwości.

Zmiana smaku

Badanie przeprowadzone w 2019 roku przez Ohio State University w USA wykazało, że stres wpływa na zdrowie poprzez oddziaływanie na florę bakteryjną jelit, powodując u pacjentów utratę apetytu lub dyskomfort trawienny, taki jak zaparcia i biegunka.

Wręcz przeciwnie, u niektórych osób, które są nadmiernie zestresowane lub doświadczają załamań nerwowych, może wystąpić wzrost poziomu kortyzolu, co powoduje ochotę na tłuste i słodkie potrawy. Wniosek ten został opublikowany przez naukowców z Uniwersytetu Yale w USA w 2019 roku.

Słaby stan zdrowia

Depresja i lęk mogą powodować fizyczne skutki uboczne, takie jak pocenie się, przyspieszone bicie serca, zawroty głowy, objawy żołądkowo-jelitowe i bóle głowy. Jeśli objawy te pojawią się nagle, bez żadnej innej przyczyny, może to wskazywać na pogorszenie zdrowia psychicznego.

Huyen My (według Health.com )

Czytelnicy zadają tutaj pytania dotyczące chorób neurologicznych, na które lekarze mogą odpowiedzieć

Link źródłowy