Mózg dysponuje wieloma sposobami, aby sygnalizować, że w organizmie dzieje się coś nieprawidłowego, na przykład trudności z zasypianiem, niestabilność emocjonalna, zmiany apetytu i zmęczenie.
Ludzki mózg reaguje na stres na różne sposoby. Oto kilka oznak, że Twój mózg może mieć problemy.
Trudności z zasypianiem
Słaby sen może być oznaką depresji lub lęku, objawiając się zbyt małą lub zbyt dużą ilością snu. Częste przesypianie może być również spowodowane skrajnym zmęczeniem i wyczerpaniem. Niektórzy ludzie nie śpią całą noc, myśląc, co powoduje przeciążenie mózgu.
Badanie przeprowadzone w 2022 roku przez amerykański Uniwersytet Brighama Younga wykazało, że wysoki poziom hormonu stresu, kortyzolu, wiąże się ze skróceniem czasu snu.
Znudzony
Ludzie, którzy żyją w ciągłym stresie, często tracą zainteresowanie rzeczami, które wcześniej sprawiały im radość.
Według badania przeprowadzonego w 2020 roku przez Uniwersytet w Melbourne w Australii i Uniwersytet w Umeå w Szwecji, zespół wypalenia zawodowego związany ze stresem powoduje uczucie zmęczenia emocjonalnego i fizycznego. Pozbawia to osoby cierpiące na to zaburzenie energii do wykonywania normalnych czynności.
Ludzie, którzy doświadczają długotrwałego stresu, często tracą zainteresowanie swoją pracą i nie czerpią już z niej radości. (Zdjęcie: Freepik)
Łatwo się przemieszcza
Drażliwość, zrzędliwość i łatwe frustrowanie się, a także wahania nastroju to częste objawy częstego stresu lub załamania nerwowego. Według naukowców , stres powoduje, że mózg stale produkuje hormon kortyzol. Wysoki poziom kortyzolu może nasilać uczucie gniewu i drażliwości.
Zmień swój gust.
Badanie przeprowadzone w 2019 r. przez Ohio State University w USA wykazało, że stres wpływa na zdrowie, oddziałując na florę bakteryjną jelit, powodując u pacjentów utratę apetytu lub dyskomfort trawienny, taki jak zaparcia i biegunka.
Z drugiej strony, u niektórych osób doświadczających nadmiernego stresu i wyczerpania nerwowego może występować podwyższony poziom kortyzolu, co prowadzi do ochoty na tłuste i słodkie potrawy. Wniosek ten został opublikowany w 2019 roku przez naukowców z Uniwersytetu Yale w Stanach Zjednoczonych.
Słaba kondycja fizyczna
Depresja i lęk mogą powodować fizyczne skutki uboczne, takie jak pocenie się, przyspieszone bicie serca, zawroty głowy, problemy trawienne i bóle głowy. Jeśli objawy te pojawią się nagle, bez żadnej innej przyczyny medycznej, może to wskazywać na pogorszenie zdrowia psychicznego.
Huyen My (według Health.com )
| Czytelnicy mogą tutaj zadawać pytania dotyczące zaburzeń neurologicznych, na które lekarze udzielają odpowiedzi. |
Link źródłowy
Komentarz (0)