Utrata wagi aż do wyczerpania.

[reklama_1]

Hanoi – Trzy miesiące po porodzie 31-letnia matka zrezygnowała z węglowodanów i podjęła intensywne ćwiczenia, aby schudnąć. Doprowadziły ją do takiego wyczerpania, że wymagała hospitalizacji.

9 czerwca docent dr Nguyen Anh Tuan, kierownik Oddziału Chirurgii Przewodu Pokarmowego w Centralnym Szpitalu Wojskowym 108, stwierdził, że pacjent został przyjęty w stanie wyczerpania, z niestabilnym ciśnieniem krwi, przyspieszonym biciem serca oraz zapaleniem/wrzodami żołądka w odźwierniku.

Pacjentka stwierdziła, że przed ciążą ważyła 45 kg i miała 1,6 m wzrostu. Po porodzie przytyła 22 kg i postanowiła schudnąć. Całkowicie wyeliminowała węglowodany z diety i spędzała pięć godzin dziennie na joggingu i skakaniu na skakance. Po dwóch tygodniach stosowania tej diety jej stan zdrowia się pogorszył, a podczas biegania kilkakrotnie zemdlała z powodu niskiego ciśnienia krwi.

Dr Tuan zalecił hospitalizację pacjentki z powodu skrajnego wyczerpania fizycznego. Pacjentka zgłosiła się na zabieg pomostowania żołądkowego, ale lekarz odmówił, ponieważ karmiła piersią i jej organizmowi brakowało wielu składników odżywczych. Zamiast tego pacjentce zalecono odpowiednią dietę, która pozwoli jej bezpiecznie i naukowo schudnąć.

Kobiety, które chcą schudnąć po porodzie, powinny skonsultować się z lekarzem. Zdjęcie: Istock — Kobiety, które chcą schudnąć po porodzie, powinny skonsultować się z lekarzem. Zdjęcie: *Istock*

Według dr Tuan, kobiety w ciąży doświadczają zmian hormonalnych, które prowadzą do przyrostu masy ciała. Kobiety po porodzie mają również większe trudności z utratą wagi niż przeciętna osoba, ze względu na takie czynniki, jak zapewnienie odpowiedniego odżywiania, produkcja mleka do karmienia piersią, stres psychiczny i depresja.

„Proces odchudzania wymaga cierpliwości i spokoju; nie należy pochopnie stosować nienaukowych metod, które mogą zaszkodzić zdrowiu i prowadzić do długoterminowych konsekwencji” – powiedział pan Tuan.

Aby schudnąć po porodzie, jedz dużo warzyw i produktów bogatych w białko, a także ogranicz spożycie cukru i tłuszczu. Zacznij od delikatnych ćwiczeń, takich jak spacery czy jazda na rowerze, a następnie stopniowo zwiększaj poziom trudności i czas trwania. Zmniejsz stres, ćwicząc jogę, głęboko oddychając lub oddając się ulubionym zajęciom, aby zrelaksować umysł. Pij 8-10 szklanek wody dziennie i dbaj o odpowiednią ilość snu.

Matki karmiące piersią powinny wziąć pod uwagę wpływ utraty wagi na jakość mleka matki i upewnić się, że dostarczają dziecku odpowiednią ilość kalorii. Najlepiej omówić to z lekarzem, aby uzyskać szczegółowe porady.

Thuy Quynh

Link źródłowy