Dbaj o dobre zdrowie dzięki posiłkom rodzinnym.

Pomiar wzrostu dziecka. Zdjęcie: MINI

Tydzień Żywienia i Rozwoju, który odbył się w dniach 16–23 października 2025 r., miał temat przewodni „Produkcja i spożywanie zróżnicowanej, pożywnej, bezpiecznej i zrównoważonej żywności dla zdrowia i wszechstronnego rozwoju każdego człowieka”. Aby skutecznie wdrożyć krajową strategię żywieniową, Prowincjonalne Centrum Kontroli i Prewencji Chorób zorganizowało liczne działania informacyjne w odpowiedzi na Tydzień Żywienia i Rozwoju. Według pana Truonga Anh Truonga, zastępcy dyrektora Prowincjonalnego Centrum Kontroli i Prewencji Chorób: „Celem kampanii informacyjnej jest zachęcanie ludzi do wybierania dobrej żywności, przygotowywania i spożywania zdrowej, bezpiecznej żywności o jasnym pochodzeniu i wysokiej wartości odżywczej, unikania marnowania żywności i dbania o ochronę środowiska; a także do utrzymywania codziennej aktywności fizycznej w celu zapobiegania chorobom i ich zwalczania oraz poprawy jakości życia”.

Odżywianie to nie tylko jedzenie, ale także dostarczanie organizmowi wystarczającej i zbilansowanej ilości niezbędnych substancji, które podtrzymują życie, wzrost, rozwój i zapobiegają chorobom. Dla dzieci, a zwłaszcza noworodków, odżywianie w ciągu pierwszych 1000 dni życia ma kluczowe znaczenie dla ich ogólnego rozwoju fizycznego i intelektualnego. Dla dorosłych i osób starszych odpowiednia dieta pomaga wzmocnić odporność, zapobiegać chorobom niezakaźnym, takim jak choroby układu krążenia, cukrzyca i nadciśnienie, oraz poprawia jakość życia.

W związku z tym Wojewódzkie Centrum Kontroli Chorób, we współpracy z ośrodkami i stacjami zdrowia, zorganizowało upowszechnianie przesłania Tygodnia Żywienia i Rozwoju za pośrednictwem różnych form dostosowanych do różnych grup docelowych.

Centrum promuje kampanie edukacyjne, mające na celu edukację matek w zakresie prawidłowej opieki prenatalnej i praktyk wychowawczych, aby zmaksymalizować fizyczny i intelektualny rozwój dzieci. Kampanie kładą nacisk na zwiększenie spożycia warzyw, owoców i żywności wzbogaconej w mikroelementy; zapewnienie wczesnej opieki żywieniowej, zwłaszcza w ciągu pierwszych 1000 dni życia dziecka; oraz promowanie zróżnicowanej diety, która jest kompletna, zbilansowana i dostosowana do jego potrzeb. Co roku ponad 98% dzieci w wieku 6-36 lat otrzymuje suplementy witaminy A. Dzieci są mierzone, co pozwala pracownikom służby zdrowia na doradztwo i modyfikację diety w przypadku wykrycia niedożywienia, zahamowania wzrostu lub otyłości.

Pani Huynh Kim Thoa, mieszkanka okręgu Rach Gia, powiedziała: „Co roku zabieram moje dziecko do punktu zdrowia, aby otrzymać bezpłatną witaminę A i uzyskać porady żywieniowe. Moje dziecko nie osiągnęło odpowiedniego wzrostu jak na swój wiek i ma lekką niedowagę. Po otrzymaniu porady od personelu medycznego, zabrałam je na specjalistyczne badanie, aby uzyskać skuteczny plan suplementacji żywieniowej, który pomoże mu w wszechstronnym rozwoju”.

Pan Truong Anh Truong zalecił spożywanie różnorodnych produktów spożywczych, dbając o to, aby codzienne posiłki zawierały wszystkie cztery podstawowe grupy żywności: węglowodany, białka, tłuszcze oraz witaminy i minerały pochodzące z różnych produktów; a także o zapewnienie bezpieczeństwa żywności, od wyboru i przetwarzania po przechowywanie. Każdy powinien wyrobić w sobie nawyk czytania informacji żywieniowych na etykietach produktów przed ich zakupem i spożyciem. Jednocześnie połączenie odżywiania z regularną aktywnością fizyczną przez co najmniej 30 minut dziennie jest kluczowe dla poprawy zdrowia, utrzymania prawidłowej masy ciała oraz zapobiegania nadwadze i otyłości. Ponadto, picie odpowiedniej ilości wody, zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu, oraz używanie czystej wody do codziennych czynności i przygotowywania posiłków jest niezbędne dla zachowania równowagi i eliminacji nadmiaru produktów przemiany materii, a tym samym zapobiegania chorobom.

MINI

Źródło: https://baoangiang.com.vn/giu-suc-khoe-tu-bua-com-gia-dinh-a464087.html