Oczyszczanie wątroby poprzez post i picie nadmiernych ilości chłodnej wody z warzyw i ziół może przeciążyć wątrobę, co prowadzi do upośledzenia jej funkcji.
Wątroba pełni wiele istotnych funkcji w organizmie, takich jak usuwanie toksyn, przekształcanie ich w produkty przemiany materii, oczyszczanie krwi oraz metabolizowanie składników odżywczych i leków w celu dostarczenia organizmowi białka. Jednak jej zdolność detoksykacyjna jest ograniczona. Narażenie organizmu na wiele szkodliwych czynników, takich jak zanieczyszczenie środowiska, skażoną żywność, alkohol, tytoń i leki, może prowadzić do uszkodzenia wątroby.
Według dr. Doana Hoang Longa, specjalisty endoskopii i chirurgii endoskopowej w Szpitalu Ogólnym Tam Anh w Ho Chi Minh, nadmierna stymulacja komórek Kupffera (makrofagów znajdujących się w zatokach wątrobowych) wywołuje reakcje immunologiczne, uwalniając szkodliwe substancje, takie jak TNF-α, TGF-β i interleukina, które uszkadzają i niszczą komórki wątroby. Jest to przyczyną stłuszczenia wątroby, zapalenia wątroby, marskości wątroby i raka wątroby.
Wiele osób uważa, że detoksykacja wątroby pomaga poprawić cerę, oczyścić organizm i uzyskać szczuplejszą sylwetkę, dlatego próbują detoksykować się w domu, stosując takie metody jak ekstremalne głodówki, picie wyłącznie soków owocowych, ziół i warzyw lub stosowanie produktów oczyszczających jelita.
Jednak, zdaniem dr. Longa, detoksykacja wątroby tymi metodami nie jest tak skuteczna, jak wielu ludzi się spodziewa. Nadmierne picie herbat ziołowych lub soków owocowych może łatwo prowadzić do negatywnych skutków, negatywnie wpływając na ogólny stan zdrowia. Tego typu napoje pomagają jedynie częściowo wydalić toksyny przez nerki, jelita, płuca, układ limfatyczny i skórę wraz z potem. Mogą one zmniejszać obciążenie wątroby i stymulować metabolizm, ale nie wpływają na nią bezpośrednio, przez co nie zapewniają zauważalnego efektu detoksykacji i mogą łatwo uszkodzić wątrobę.
Picie chłodnych napojów pomaga w usuwaniu toksyn przez nerki i jelita. Zdjęcie: Freepik
Tego typu napoje często zawierają zanieczyszczenia i toksyny, które zmuszają wątrobę do intensywniejszego metabolizowania ich, obciążając ją. Z czasem prowadzi to do osłabienia funkcji detoksykacyjnych wątroby. Zimne napoje mają działanie moczopędne; nadmierne spożycie powoduje, że nerki wydalają nadmierne ilości, co łatwo prowadzi do zaburzeń równowagi substancji w organizmie i zmęczenia.
Wątroba potrzebuje odpowiedniej ilości składników odżywczych, aby utrzymać swoje skuteczne funkcje filtrowania krwi i detoksykacji. Według dr. Longa, detoksykacja wątroby poprzez post i picie wyłącznie soków owocowych (pomarańczowego, cytrynowego) zwiększa ryzyko wrzodów żołądka, zaburzeń odżywiania i osłabienia zdrowia. W przypadku niedoboru składników odżywczych wątroba musi korzystać ze swoich rezerw energetycznych, stale pracując ponad siły, upośledzając swoje funkcje i powodując gromadzenie się większej ilości toksyn. U osób starszych, z osłabionym układem odpornościowym, chorobami nerek, cukrzycą itp. niewłaściwa detoksykacja może pogorszyć ich stan.
Aby schudnąć i skutecznie pozbyć się toksyn, dr Long zaleca połączenie zdrowej diety, rozsądnej ilości ćwiczeń (150 minut tygodniowo) oraz stosowanie produktów detoksykujących wątrobę o udowodnionym naukowo działaniu. Zrównoważone spożycie węglowodanów, białek, tłuszczów, witamin i minerałów jest niezbędne. Priorytetem jest spożywanie produktów bogatych w przeciwutleniacze, takich jak zielone warzywa, świeże owoce i orzechy. Naturalne ekstrakty, takie jak wasabi i S. marianum, pomagają kontrolować komórki Kupffera, wspomagając detoksykację wątroby.
Osoby pijące napoje chłodzące powinny skonsultować się z lekarzem, stosować czyste składniki i pić je w odpowiednich dawkach, tylko 1-2 szklanki dziennie, 2-3 razy w tygodniu, i nie powinny zastępować ich zwykłą wodą. Osoby z czynnikami ryzyka chorób wątroby powinny regularnie poddawać się badaniom lekarskim lub umawiać wizyty u lekarza.
Thao Nhi
| Tutaj czytelnicy mogą zadawać pytania dotyczące chorób układu pokarmowego, na które lekarze udzielają odpowiedzi. |
Link źródłowy
Komentarz (0)