Co robić, gdy dziecko ma ból głowy?

[reklama_1]

Kiedy dzieci często cierpią na bóle głowy, rodzina może zaproponować im delikatny masaż lub zabrać je do lekarza na akupunkturę i nauczyć technik relaksacji za pomocą wizualizacji.

Masaż

Masaż może być pomocny w przypadku codziennych bólów głowy u dzieci. Ta metoda, w połączeniu ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami, pomaga radzić sobie ze stresem i unikać innych czynników wywołujących bóle głowy. Masaż ma niewiele skutków ubocznych, jednak rodziny powinny skonsultować się z lekarzem przed jego zastosowaniem.

Akupunktura

Akupunktura może być również korzystna dla dzieci z bólami głowy. Metoda ta polega na nakłuwaniu skóry cienkimi igłami, uwalniając endorfiny – naturalne hormony łagodzące ból. Zabieg akupunktury zazwyczaj odbywa się raz lub dwa razy w tygodniu i trwa 4-6 tygodni. Ze względu na konieczność nakłuwania skóry igłami, możliwe powikłania obejmują niewielkie krwawienia i siniaki; infekcje zdarzają się bardzo rzadko.

Bóle głowy u dzieci można leczyć masażem lub interwencją medyczną. Zdjęcie: Szpital Dziecięcy w Filadelfii — Bóle głowy u dzieci można leczyć masażem lub interwencją medyczną. (Zdjęcie: *Szpital Dziecięcy w Filadelfii)*

Biofeedback

Biofeedback to niefarmakologiczna metoda leczenia, dzięki której dzieci uczą się radzić sobie z bólem. Jest to również szeroko stosowana metoda leczenia migren. Na przykład, urządzenie do biofeedbacku może wskazywać napięcie mięśni szyi, które wywołuje bóle głowy. Obserwując zmiany tych pomiarów, dzieci rozumieją, kiedy ich ciało jest napięte i uczą się relaksować. Biofeedback jest dostępny w klinikach i szpitalach, jest bezpieczny w użyciu i nie powoduje skutków ubocznych.

Kierowana wyobraźnia

Wizualizacja kierowana, autohipnoza lub techniki relaksacyjne mogą być pomocne w zapobieganiu bólom głowy u dzieci. Dzieci często doskonale radzą sobie z tymi technikami, ponieważ wykorzystują wyobraźnię do relaksacji. Rodziny powinny zabierać swoje dzieci do wykwalifikowanego pediatry, który udzieli wskazówek, jak stosować te techniki.

Oprócz środków wymienionych powyżej, rodziny powinny zapewnić dzieciom odpowiednie odżywianie, zwiększając spożycie niektórych składników odżywczych wymienionych poniżej, aby zapobiegać bólom głowy lub je łagodzić. Przed wdrożeniem suplementów diety należy skonsultować się z pediatrą.

Witamina B2 (ryboflawina) : Ryboflawina to rodzaj witaminy B, która może zmniejszać częstotliwość bólów głowy. Rzadkie działania niepożądane mogą obejmować biegunkę, zwiększone oddawanie moczu i zmianę zabarwienia moczu.

Magnez: Suplementy magnezu mogą również pomóc zmniejszyć częstotliwość bólów głowy. Nastolatki z migrenami mogą mieć niższy poziom magnezu niż osoby bez tej dolegliwości. Suplementy magnezu mogą powodować biegunkę i wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.

Koenzym Q10 (CoQ10): Jest to przeciwutleniacz obecny w każdej komórce organizmu. Jednak jedna trzecia dzieci z migrenami ma niedobór tej substancji. Można go przyjmować w postaci suplementów diety. Rzadkie i łagodne działania niepożądane obejmują nudności, wymioty, biegunkę, utratę apetytu i zgagę.

Chile (według Zdrowych Dzieci )

Link źródłowy