Jak możemy chronić nogi zawodników?

Przed i po Mistrzostwach Azji AFC U23 w 2026 roku kontuzje wśród wietnamskich zawodników U23 zdarzały się często. Stanowi to przestrogę nie tylko dla młodych zawodników, ale także dla wietnamskiej piłki nożnej w ogóle.

Koledzy z drużyny wynoszą Thai Sona z boiska po kontuzji w 12. kolejce V-League - Zdjęcie: NINH BINH FC

„Kontuzje Hieu Minha i innych zawodników stanowią przestrogę przed koniecznością zarządzania wysiłkiem fizycznym młodych zawodników, systemem medycyny sportowej i kulturą „próbuj za wszelką cenę”. Zwycięstwo musi iść w parze z ochroną ludzi” – powiedział Nguyen Trong Thuy, były lekarz reprezentacji Wietnamu U-23.

Granie w zbyt wiele gier

Tylko w 2025 roku wietnamska reprezentacja U23 rozpocznie treningi 9 listopada. Od 12 do 18 listopada drużyna weźmie udział w Pucharze Pandy 2025, przygotowując się do 33. Igrzysk Azji Południowo-Wschodniej i finałów Mistrzostw Azji U23 w 2026 roku.

Po zakończeniu Igrzysk Azji Południowo-Wschodniej (SEA Games 33) 19 grudnia, zawodnicy odpoczywali tylko przez trzy dni, a następnie 23 listopada wrócili do treningów, aby przygotować się do Mistrzostw Azji U-23 w 2026 roku. Po sześciu intensywnych meczach turnieju wrócili do domów i odpoczywali przez kilka dni, po czym kontynuowali treningi ze swoimi klubami, przygotowując się do 12. rundy V-League 2025-2026 w zeszły weekend.

Konsekwencje ciągłej i nadmiernej liczby meczów doprowadziły do ​​kontuzji czterech wietnamskich zawodników U23. Van Truong zerwał więzadło w meczu finałowym Pucharu Pandy w 2025 roku. Kontuzja Bui Vi Hao nawróciła przed Mistrzostwami Azji U23 w 2026 roku. Hieu Minh zerwał więzadło w kolanie w meczu ćwierćfinałowym z Chinami U23. Thai Son zerwał więzadło w sezonie V-League 2025-2026 po powrocie z Arabii Saudyjskiej.

Warto zauważyć, że Thai Son jest kluczowym pomocnikiem zarówno dla reprezentacji Wietnamu U23, jak i dla swojego klubu. Kontuzja, której doznał podczas gry w Ninh Binh FC, jest tragiczna, ponieważ nie doszło do zderzenia. Po odwróceniu się, aby dotrzymać kroku dryblingowi Leo Artura ( Hanoi Police FC), zerwał więzadła.

W składzie Ninh Binh FC jest wielu gwiazd. Dlatego decyzja o wystawieniu debiutanta Thai Sona w drugiej połowie wywołała oburzenie opinii publicznej, zwłaszcza że dopiero co rozegrał on nieprzerwanie Igrzyska Azji Południowo-Wschodniej 33 i Mistrzostwa Azji U-23 w 2026 roku.

Urazy spowodowane przeciążeniem lub pechem?

Istnieją różne opinie na temat przyczyn kontuzji zawodników U23. „Od zakończenia Mistrzostw Azji U23 w 2026 roku do powrotu 12. rundy V-League minęło już pół miesiąca, jak można to nazwać przeciążeniem? Kontuzja to po prostu pech” – to jedna z wielu opinii publicznych sugerujących, że kontuzje zawodników były spowodowane pechem.

Jednak wielu, zwłaszcza lekarzy sportowych, uważa, że ​​jest to konsekwencja przeciążenia. „W umysłach wielu osób kontuzje zazwyczaj kojarzą się z silnym uderzeniem lub nieprawidłową techniką lądowania… Ale w medycynie sportowej większość poważnych kontuzji nie zaczyna się w tym momencie. Zaczynają się na długo przedtem, po cichu, stopniowo, podczas każdego treningu, każdego meczu, za każdym razem, gdy zawodnik powtarza sobie »jeszcze trochę« – i to jest właśnie przeciążenie” – powiedział dr Nguyen Trong Thuy.

„Często porównujemy przeciążenie do nalewania wody do szklanki. Każdy trening to kropla. Każdy mecz to kropla. Każdy „dodatkowy wysiłek” to kropla. Nikt nie wie, która kropla będzie ostatnią. Kiedy dochodzi do kontuzji, ludzie zazwyczaj widzą tylko kroplę, która przelewa się przez szklankę”.

„Przeciążenie zmniejsza dynamiczną stabilność stawu, spowalnia odruchy obronne i zmusza więzadła do przenoszenia obciążenia zamiast mięśni. Wtedy wystarczy zmiana kierunku, skręt ciała lub nieudane lądowanie, aby spowodować poważny uraz” – wyjaśnia dr Nguyen Trong Thuy.

Przykładem jest historia Dinh Tronga i Van Hau, którzy po kontuzjach wrócili do treningów i gry przedwcześnie, będąc jeszcze zawodnikami reprezentacji Wietnamu U23. Obaj doznali nawracających kontuzji i potrzebowali znacznie dłuższego czasu na rekonwalescencję.

Hieu Minh doznał poważnego urazu i musiał przejść operację przed Mistrzostwami Azji U-23 w 2026 roku – zdjęcie: TTO

Zmiana jest konieczna.

Według eksperta Doana Minha Xuonga: „Wietnamska piłka nożna potrzebuje osiągnięć, dlatego koncentruje się na najlepszych młodych zawodnikach w turniejach młodzieżowych, które nie są częścią FIFA Days. W rezultacie młodzi zawodnicy muszą rozegrać zbyt wiele meczów i są przeciążeni. Ale jeśli tak się stanie, zawodnicy U23 wrócą do swoich klubów, będą potrzebować odpoczynku, aby zregenerować siły po dwóch intensywnych i zaciętych turniejach. Zamiast tego muszą natychmiast zagrać w V-League”.

Aby temu zaradzić, pan Xương stwierdził: „Na poziomie klubowym zawodnicy muszą otrzymać odpowiednie odżywianie i opiekę medyczną, aby zbudować solidne podstawy. Wietnamska Federacja Piłki Nożnej (VFF) musi rozmawiać z klubami o stopniowym dostosowywaniu się do systemu rozgrywek FIFA. Jeśli celem jest osiągnięcie sukcesu w turniejach młodzieżowych, VFF musi omówić z klubami znaczenie regeneracji zawodników. Jeśli kluby będą korzystać z zawodników bezpośrednio po turnieju z reprezentacją, doprowadzi to do przeciążenia, ponieważ zawodnicy nie będą mieli wystarczająco dużo czasu na regenerację”.

Jeśli sytuacja się nie zmieni, lista kontuzjowanych wietnamskich piłkarzy do lat 23 może się wydłużyć. To nie wróży dobrze następnemu pokoleniu wietnamskiej piłki nożnej.

Szczęściarz jak Dinh Bac

Po wygraniu pierwszego meczu z reprezentacją U23 Jordanii na Mistrzostwach Azji AFC U23 w 2026 roku, Dinh Bac doznał naciągnięcia mięśnia pachwiny i musiał grać pomimo bólu. Mimo to spisał się znakomicie, przyczyniając się do zajęcia przez Wietnam trzeciego miejsca.

Po powrocie do Hanoi Police FC (CAHN), Dinh Bac otrzymał od trenera Alexandre'a Polkinga całkowity odpoczynek. Wszedł na boisko dopiero w drugiej połowie niedawnego meczu V-League z Ninh Binh FC w 12. kolejce.

Przed 33. Igrzyskami Azji Południowo-Wschodniej pan Polking pozwolił również Dinh Bac i Minh Phuc na wcześniejsze dołączenie do obozu treningowego reprezentacji Wietnamu U23, zamiast kazać im rozegrać dwa mecze z klubem CAHN w ramach Klubowych Mistrzostw Azji Południowo-Wschodniej w sezonie 2025–2026.

Podejście trenera Polkinga polegające na zarządzaniu obciążeniem pracą, rotacji zawodników we właściwym czasie i koordynacji z zespołem medycznym pomaga zoptymalizować wykorzystanie zawodników.

Dinh Bac miał szczęście, że nie odniósł poważnych obrażeń – zdjęcie: TTO

3 rzeczy, które prowadzą do przeciążenia młodych graczy.

Według doktora Thuya młodzi zawodnicy mają trzy cechy, które sprawiają, że są podatni na wypalenie:

1. Młodość maskuje zmęczenie. Ponieważ regenerują się szybciej, łatwo mylą „mniejsze odczuwanie bólu” z „pełnym wyzdrowieniem”.

2. Układ mięśniowy nie jest jeszcze w pełni rozwinięty. Oznacza to, że mięśnie nie są wystarczająco silne, aby rozłożyć obciążenie na stawy w sytuacjach wymagających dużej prędkości lub nagłych zmian kierunku.

3. Mentalność nie chcenia przegapić okazji. Duży turniej może być punktem zwrotnym w karierze zawodnika, dlatego niewielu młodych graczy odważa się przerwać grę z powodu „drobnej kontuzji”.

Połączenie tych trzech czynników przyczynia się do przeciążenia rozwojowego, które osobom z zewnątrz jest bardzo trudne do zauważenia.

NGUYEN KHOI

Źródło: https://tuoitre.vn/lam-sao-bao-ve-doi-chan-cau-thu-20260204233311586.htm