Korzyści zdrowotne płynące z czarnej wody alkalicznej

Czarna woda alkaliczna ma wiele korzyści zdrowotnych. Zdjęcie: AI - Ngoc Thuy.

Zrozumienie czarnej wody alkalicznej

Według Gauri Anand, indyjskiej dietetyczki klinicznej i trenerki, czarna woda alkaliczna stała się popularnym napojem w Indiach i wielu innych krajach na świecie . Ma wyższe pH niż zwykła woda i jest bogata w minerały.

Woda jest niezbędna do wielu funkcji życiowych człowieka, w tym do usuwania toksyn, trawienia i transportu minerałów. Utrzymanie nawodnienia, czyli zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości wody, jest kluczowe, ponieważ odwodnienie może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Czarna woda alkaliczna oferuje wiele korzyści, od poprawy nawodnienia i trawienia po wspomaganie detoksykacji. Może być pomocnym uzupełnieniem codziennej rutyny.

„Normalna woda ma pH 7, czyli jest neutralna. Czarna woda alkaliczna ma wyższe pH, wahające się od 8 do 9. Zawiera minerały takie jak sole, potas, wapń, witaminy, a także kwas fulwowy i minerały humusowe, które nadają wodzie charakterystyczny czarny kolor” – wyjaśnia dietetyczka Gauri Anand.

Korzyści płynące z czarnej wody alkalicznej

Popraw wilgotność

Czarna woda alkaliczna jest bogata w elektrolity i minerały, które mogą pomóc w utrzymaniu nawodnienia organizmu lepiej niż zwykła woda. Według badania z 2022 roku opublikowanego w czasopiśmie „International Research Review and Publication”, elektrolity pomagają utrzymać równowagę płynów, co jest kluczowe dla ogólnego zdrowia i sprawności fizycznej.

Zwiększa wchłanianie składników odżywczych

Uważa się, że kwas fulwowy, minerał występujący w czarnej wodzie alkalicznej, wspomaga wchłanianie składników odżywczych. Kwas fulwowy może wspomagać efektywniejszy transport składników odżywczych do komórek, potencjalnie wspomagając ogólne wchłanianie składników odżywczych.

Bogaty w przeciwutleniacze

Według badania opublikowanego w kwietniu 2024 roku w czasopiśmie BMC Plant Biology, kwas fulwowy zawarty w czarnej wodzie alkalicznej znany jest również ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Przeciwutleniacze pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie, co może zmniejszać stres oksydacyjny i obniżać ryzyko chorób przewlekłych.

Poprawa trawienia

Uważa się, że połączenie zasadowości i minerałów fulwowych wspomaga zdrowe środowisko jelitowe. W związku z tym może wspomagać trawienie i zapobiegać problemom żołądkowym.

Zwiększ poziom energii

Czarna woda alkaliczna lepiej nawadnia, poprawia wchłanianie składników odżywczych i może przyczyniać się do wzrostu poziomu energii. Dietetyczka Gauri Anand mówi: „Niektórzy użytkownicy uważają, że picie czarnej wody alkalicznej pomaga im czuć się bardziej energicznymi przez cały dzień”.

Dobre dla skóry

Według badania opublikowanego w kwietniu 2024 roku w czasopiśmie BMC Plant Biology, właściwości przeciwutleniające i detoksykujące kwasu fulwowego mogą korzystnie wpływać na skórę. Gauri Anand stwierdziła: „Mogą one pomóc zmniejszyć stan zapalny i wspierać naturalny proces gojenia się skóry, potencjalnie prowadząc do jej czystszej i zdrowszej kondycji”.

Wzmocnij zdrowie kości

Gauri Anand twierdzi, że woda alkaliczna może pomóc w utrzymaniu zdrowia kości poprzez zrównoważenie poziomu pH w organizmie. Ma ona potencjał, aby zmniejszyć utratę wapnia z kości.

Source: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo