Korzyści zdrowotne płynące z picia czarnej wody alkalicznej

Alkaliczna czarna woda ma wiele korzyści zdrowotnych. Zdjęcie AI - Ngoc Thuy.

Zrozumienie czarnej wody alkalicznej

Indyjska dietetyczka i trenerka kliniczna Gauri Anand powiedziała, że ​​alkaliczna czarna woda stała się popularnym napojem w Indiach i wielu krajach na całym świecie . Ma wyższe pH niż zwykła woda i jest bogata w minerały.

Woda jest niezbędna do wielu funkcji organizmu, w tym do usuwania toksyn, trawienia i transportu minerałów. Utrzymanie nawodnienia, czyli zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości wody, jest ważne, ponieważ odwodnienie może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Alkaliczna czarna woda oferuje szereg korzyści, od lepszego nawodnienia i trawienia po lepszą detoksykację. Może być cennym dodatkiem do codziennej rutyny.

„Normalna woda ma pH 7, czyli jest neutralna. Czarna woda alkaliczna ma wyższe pH, wahające się od 8 do 9. Zawiera minerały takie jak sól, potas, wapń, witaminy, a także kwas fulwowy i minerały humusowe, które nadają wodzie charakterystyczny czarny kolor” – analizuje dietetyczka Gauri Anand.

Korzyści płynące z czarnej wody alkalicznej

Popraw wilgotność

Alkaliczna czarna woda jest bogata w elektrolity i minerały, które pomagają utrzymać nawodnienie organizmu lepiej niż zwykła woda. Według badania z 2022 roku opublikowanego w czasopiśmie „International Research Reviews and Publications”, elektrolity pomagają utrzymać równowagę płynów, co jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej.

Zwiększa wchłanianie składników odżywczych

Uważa się, że minerały fulwowe zawarte w alkalicznej wodzie czarnej wspomagają wchłanianie składników odżywczych. Kwas fulwowy może wspomagać efektywniejszy transport składników odżywczych do komórek, potencjalnie wspomagając ogólne wchłanianie składników odżywczych.

Bogaty w przeciwutleniacze

Według badania z kwietnia 2024 roku, opublikowanego w czasopiśmie BMC Plant Biology, kwas fulwowy zawarty w alkalicznej wodzie czarnej jest również znany ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Przeciwutleniacze pomagają zwalczać wolne rodniki w organizmie, co może zmniejszać stres oksydacyjny i ryzyko chorób przewlekłych.

Poprawa trawienia

Połączenie minerałów alkalicznych i fulwowych wspomaga zdrowe środowisko jelitowe. W ten sposób wspomaga trawienie i zapobiega problemom żołądkowym.

Zwiększ poziom energii

Alkaliczna czarna woda lepiej nawadnia, poprawia wchłanianie składników odżywczych i może przyczyniać się do wzrostu poziomu energii. „Niektórzy użytkownicy uważają, że picie alkalicznej czarnej wody pomaga im czuć się bardziej energicznymi przez cały dzień” – mówi dietetyczka Gauri Anand.

Dobre dla skóry

Według badania z kwietnia 2024 roku opublikowanego w czasopiśmie BMC Plant Biology, właściwości przeciwutleniające i detoksykujące minerałów fulwowych mogą korzystnie wpływać na skórę. „Mogą one pomóc zmniejszyć stan zapalny i wspierać naturalny proces gojenia się skóry, potencjalnie prowadząc do czystszej i zdrowszej cery” – mówi Gauri Anand.

Wzmocnij zdrowie kości

Pani Gauri Anand twierdzi, że woda alkaliczna może pomóc w utrzymaniu zdrowia kości poprzez zrównoważenie poziomu pH w organizmie. Ma ona zdolność ograniczania utraty wapnia z kości.

Source: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo