Wietnamczycy sami sprowadzają na siebie choroby.

TPO – Niezdrowe nawyki żywieniowe i brak ruchu wśród młodych ludzi przyczyniają się do cichej, ale niebezpiecznej fali chorób niezakaźnych. Eksperci ostrzegają, że większość ludzi zaczyna zwracać uwagę na odżywianie dopiero wtedy, gdy ich organizm wykazuje już oznaki choroby.

Rankiem 24 maja w Ho Chi Minh City Ministerstwo Zdrowia zorganizowało we współpracy z gazetą Health and Life „6. Wietnamski Dzień Żywienia Społeczności”, w którym wzięło udział ponad 3000 osób.

Profesor Tran Van Thuan, zastępca ministra zdrowia, wygłosił przemówienie na wydarzeniu.

Przemawiając na wydarzeniu, wiceminister zdrowia Tran Van Thuan ostrzegł, że fast food, słodkie napoje, alkohol, tytoń i siedzący tryb życia po cichu niszczą zdrowie publiczne. Według szefa Ministerstwa Zdrowia, wiele niebezpiecznych chorób, takich jak cukrzyca, choroby układu krążenia, nadciśnienie i udar mózgu, nie pojawia się z dnia na dzień, lecz kumuluje się w wyniku długotrwałych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej przez wiele lat.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ostrzega, że ​​Wietnam należy do krajów o wysokim wskaźniku siedzącego trybu życia wśród młodzieży: 91% dziewcząt i 82% chłopców nie spełnia minimalnych wymagań dotyczących dziennej dawki ruchu.

W obliczu coraz wygodniejszego tempa współczesnego życia, wielu ekspertów uważa, że ​​społeczeństwo jest narażone na ryzyko poświęcenia zdrowia dla krótkotrwałego komfortu. Dzisiejsza rzeczywistość pokazuje, że choroba nie zaczyna się w szpitalach, ale od niezbilansowanych posiłków, godzin spędzonych przed ekranem i codziennego zaniedbywania własnego ciała.

Program żywienia społeczności przyciągnął około 3000 uczestników w Ho Chi Minh City.

Czekając na konsultację w klinice, pan Nguyen Trong Tinh (76 lat, mieszkający w Ho Chi Minh) nieustannie masował bolącą szyję i ramiona. Stwierdził, że cierpi na kilka chorób współistniejących, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów, refluks żołądkowy i przewlekłe zapalenie spojówek. Lekarza zaniepokoiło długotrwałe stosowanie przez niego leków przeciwbólowych zawierających kortykosteroidy, ponieważ „przynosiły natychmiastową ulgę w bólu”.

Poza troską o własne zdrowie, pan Tinh martwi się również coraz bardziej biernym trybem życia swoich dzieci i wnuków. „Ćwiczenia fizyczne stają się coraz rzadsze wśród młodych ludzi. Podczas gdy my, starsi ludzie, wciąż mamy zwyczaj spacerowania po obiedzie, większość naszych dzieci i wnuków po prostu siedzi, oglądając filmy, grając w gry lub godzinami przeglądając telefony. Mam 11-letniego wnuka, który waży już ponad 40 kg. Je tylko smażone potrawy, kiełbaski i przetwory” – wspominał.

Innym przypadkiem jest pani Le Thi Thuy Ai (35 lat, mieszkanka okręgu Di An w Ho Chi Minh), u której lekarze zdiagnozowali nadwagę i otyłość – miała 156 cm wzrostu i ważyła 65 kg. Pani Ai przyznała się do częstego podjadania, picia herbaty bąbelkowej, jedzenia przetworzonej żywności i rzadkiego spożywania zielonych warzyw z powodu napiętego grafiku pracy.

Dr Doan Thi Anh Tuyet zbadała i udzieliła porad zdrowotnych osobom biorącym udział w wydarzeniu.

Po badaniu lekarze zalecili jej proaktywną utratę wagi, zmianę diety, ograniczenie spożycia tłustych potraw i zwiększenie aktywności fizycznej, aby uniknąć ryzyka chorób układu krążenia, cukrzycy lub zaburzeń metabolicznych w przyszłości. Według ekspertów, wielu młodych ludzi tkwi dziś w błędnym kole „zbyt długiego siedzenia – zbyt szybkiego jedzenia – późnego spania – małej aktywności fizycznej”, co powoduje, że choroby, które kiedyś pojawiały się w średnim wieku, stają się coraz bardziej powszechne w młodszym wieku.

W rozmowie z dziennikarzami dr Doan Thi Anh Tuyet, zastępca kierownika Katedry Żywienia i Bezpieczeństwa Żywności Uniwersytetu Medycznego Pham Ngoc Thach, powiedziała, że ​​niepokojące jest to, że większość ludzi szuka porad żywieniowych dopiero wtedy, gdy są już chorzy.

„Odżywianie jest niezbędne do życia, obejmuje nasze codzienne nawyki żywieniowe, jednak wiele osób postrzega odżywianie jako szybkie rozwiązanie, dążące do natychmiastowych rezultatów. W rzeczywistości to długa droga wymagająca zrównoważonych zmian stylu życia”.

Dr Tuyet podkreślił, że najważniejsze dla każdego jest prawidłowe, wystarczające i różnorodne odżywianie, aby zapobiegać chorobom. Na stole jest wiele potraw, ale każdy musi wiedzieć, jak wybrać to, co jest dla niego dobre. Próba nadmiernego odżywiania się, aby być zdrowym, lub uciekanie się do ekstremalnych diet i produktów szeroko reklamowanych w mediach społecznościowych w celu szybkiej utraty wagi to najszybsze sposoby na sprowadzenie na siebie choroby.

Eksperci zalecają, aby dieta dostosowana do wieku i kondycji fizycznej danej osoby, połączona z ćwiczeniami fizycznymi zgodnymi z nauką oraz unikaniem alkoholu i stymulantów, pomagała społeczności osiągnąć optymalne zdrowie i uniknąć ryzyka chorób.

W biegu charytatywnym, którego celem było zebranie środków na rzecz dzieci z deformacjami twarzoczaszki, wzięło udział prawie 5500 osób.

W ramach działań na rzecz podnoszenia świadomości i promowania zdrowia społeczności, 24 maja, w Parku Kreatywności w An Khanh Ward w Ho Chi Minh City, odbył się charytatywny bieg „Smile Run – A Run of Love 2026”, zorganizowany przez Centralny Szpital Stomatologiczny w Ho Chi Minh. W biegu wzięło udział blisko 5500 uczestników z kraju i zagranicy. Wydarzenie było częścią cyklu obchodów 46. rocznicy powstania szpitala, a dystanse biegu wahały się od 1,5 km do 30 km.

Inicjatywa „Run of Love” pomogła złagodzić trudności, z jakimi borykają się dzieci z rozszczepem wargi i podniebienia.

Każdy sportowiec biorący udział w biegu dobrowolnie wpłacił 50 000 VND na fundusz wspierający leczenie dzieci z rozszczepem wargi i podniebienia. Do tej pory organizatorzy otrzymali około 250 milionów VND na pokrycie kosztów operacji i rehabilitacji dzieci z ubogich rodzin. Organizatorzy wierzą, że bieg nie tylko szerzy ducha sportu w społeczności lokalnej, ale także przekazuje przesłanie współczucia, dzielenia się i odpowiedzialności społecznej.

Źródło: https://tienphong.vn/nguoi-viet-dang-tu-ruoc-benh-vao-than-post1845862.tpo