Podczas Tet należy spożywać alkohol prawidłowo, aby zachować bezpieczeństwo

Pij z umiarem

Musimy znać swoje ograniczenia i nie próbować pić zbyt dużo.

Ogranicz ilość alkoholu spożywanego jednorazowo. Ogranicz spożycie alkoholu w następujący sposób: mężczyźni ≤ 2 jednostki alkoholu dziennie; kobiety i osoby z niedowagą ≤ 1 jednostka alkoholu dziennie. 0,1 jednostki alkoholu = 14 gramów czystego alkoholu; co odpowiada 354 ml piwa o zawartości alkoholu 5%, 150 ml wina o zawartości alkoholu 12% i 45 ml mocnego alkoholu 40%.

Zaleca się rozłożenie dawek w czasie, aby dać organizmowi czas na ich przetworzenie.

Zdjęcie ilustracyjne. (Źródło zdjęcia: Internet)

Zjedz przed piciem

Aby spowolnić wchłanianie alkoholu, powinniśmy spożywać produkty bogate w białko, takie jak mięso, ryby lub potrawy smażone.

Pij powoli i spokojnie

Pij płyny małymi łykami, zamiast łykać je szybko.

Nie należy mieszać różnych rodzajów napojów alkoholowych, aby nie przeciążyć organizmu.

Nie pij alkoholu podczas przyjmowania leków

Alkohol może wchodzić w interakcje z wieloma lekami, powodując niebezpieczne skutki uboczne. Leki należy przyjmować wyłącznie popijając wodą i zachowując co najmniej 2-godzinny odstęp od alkoholu.

Nie prowadź pojazdu po spożyciu alkoholu

Jeśli piliśmy alkohol, powinniśmy skorzystać z komunikacji miejskiej lub poprosić kogoś o odwiezienie nas do domu.

Pij dużo wody i soków owocowych

Picie dużej ilości wody lub soków owocowych ma tę zaletę, że pomaga obniżyć stężenie alkoholu w organizmie.

Unikaj zmuszania do picia

Jeśli nie masz ochoty na picie lub masz już dość, grzecznie odmów.

Używaj wina dobrej jakości

W okresie święta Tet, ze względu na wysoką konsumpcję, rynek piwa i wina jest często zalewany podróbkami. Dlatego powinniśmy dokładnie sprawdzać przed użyciem, unikając win bez etykiety, nieznanego pochodzenia, zawierających metanol lub inne niebezpieczne substancje chemiczne.

Jeśli źle się czujesz, zwróć się o pomoc.

Jeśli czujesz się zmęczony, masz zawroty głowy, nudności, objawy zatrucia lub inne nietypowe dolegliwości, natychmiast zgłoś się po pomoc medyczną . Dbanie o zdrowie podczas Tet to najlepszy sposób, aby w pełni cieszyć się radością z rodziną i przyjaciółmi!

Source: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html