Prawda o lęku wysokości

Akrofobia to nie tylko uczucie „drżących nóg” przy staniu na dużej wysokości. (Ilustracja: Pexels)

Czy odczuwasz niepokój na myśl o skoku na bungee z wysokiego mostu lub staniu na szczycie chwiejnej drabiny? W rzeczywistości lęk wysokości jest całkowicie naturalną reakcją organizmu. Jednak gdy strach staje się tak intensywny, że wywołuje panikę i unikanie wszelkich sytuacji związanych z wysokością, może to być objaw akrofobii (lęku wysokości).

Dlaczego ludzie boją się wysokości?

Dokładne przyczyny akrofobii (lęku wysokości) nie są jeszcze w pełni poznane. Większość ekspertów uważa, że rozwija się ona w wyniku połączenia czynników genetycznych, środowiskowych i psychologicznych.

Według Verywell Mind , badania pokazują, że lęk wysokości występuje nie tylko u ludzi, ale także u większości zwierząt wzrokowych. Sugeruje to, że lęk wysokości mógł zostać „zaprogramowany” jako mechanizm przetrwania w procesie ewolucji.

W 1960 roku dwaj psychologowie, Eleanor J. Gibson i Richard D. Walk, przeprowadzili słynny eksperyment znany jako „wizualny klif”.

W tym eksperymencie niemowlęta uczące się raczkować, wraz z młodymi różnych zwierząt, umieszczano przed przestrzenią z grubą szklaną taflą nad nią, co stwarzało iluzję przepaści. Pomimo ciągłych nawoływań matki i zapewnień z drugiej strony, większość niemowląt odmawiała przejścia na drugą stronę, co świadczyło o wczesnym lęku wysokości.

Jednak większość dzieci i dorosłych zachowuje jedynie konieczną ostrożność i nie rozwija skrajnej obsesji.

Zdaniem ekspertów, akrofobia, podobnie jak wiele innych fobii, jest przesadną reakcją naturalnego mechanizmu strachu. Lęk ten może rozwinąć się po upadku, negatywnym doświadczeniu związanym z wysokością lub być pod wpływem lęku rodzicielskiego.

Niektóre badania wskazują również, że ludzi nie przeraża sama wysokość, ale strach przed niekontrolowanym upadkiem.

Lęk wysokości występuje nie tylko u ludzi, ale także u większości zwierząt wzrokowych. Zdjęcie: Pexels.

Co dzieje się z ciałem osoby cierpiącej na akrofobię (lęk wysokości)?

Akrofobia to nie tylko uczucie „drżenia nóg” podczas stania na dużej wysokości. Osoby z tym zespołem mogą doświadczać szeregu reakcji emocjonalnych i fizycznych, podobnych do tych występujących w innych formach fobii.

W szczególności, gdy tylko uświadomią sobie, że znajdują się wysoko nad ziemią, wiele osób z akrofobią natychmiast wpada w panikę. Często instynktownie szukają czegoś, czego mogłyby się chwycić, ponieważ czują się niezrównoważone i tracą zaufanie do swojej zdolności panowania nad ciałem.

Do typowych reakcji zalicza się szybką próbę zejścia na dół, czołganie się na czworakach, klękanie lub próbę obniżenia ciała, aby poczuć się bezpieczniej.

Oprócz oddziaływania na psychikę, lęk wysokości powoduje również wiele zauważalnych objawów fizycznych, takich jak ból w klatce piersiowej, zawroty głowy, nudności, przyspieszone bicie serca, duszność i drżenie.

Osoby z akrofobią często starają się unikać wszelkich sytuacji związanych z wysokością. Mogą obawiać się pobytu w pokoju hotelowym na wysokim piętrze podczas wakacji, odkładać remonty w domu z obawy przed korzystaniem z drabin lub niechętnie odwiedzać znajomych mieszkających w mieszkaniach z balkonami lub oknami umieszczonymi wysoko.

Z czasem to unikanie może poważnie wpłynąć na codzienne życie. Niektórzy ludzie nie są nawet w stanie chodzić do szkoły, pracować, spotykać się z przyjaciółmi ani wychodzić z domu z powodu przedłużającego się strachu.

Źródło: https://znews.vn/su-that-chung-so-do-cao-post1650681.html