Cenne korzyści ziewania, gdy jesteś senny.

Badanie z wykorzystaniem obrazowania metodą rezonansu magnetycznego (MRI) wykazało, że ziewanie nie jest jedynie odruchem snu, ale może bezpośrednio wpływać na przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego, który odgrywa kluczową rolę w „oczyszczaniu” i ochronie mózgu.

Choć ziewanie jest bardzo znajomą czynnością, może nie być tak „bezsensowne”, jak wiele osób myśli – Zdjęcie: AI

Ziewanie jest powszechnym zachowaniem u ludzi i wielu zwierząt, ale jego prawdziwa funkcja pozostaje tajemnicą naukową . Nowe badania przeprowadzone na Uniwersytecie Nowej Południowej Walii (Australia) dostarczyły istotnych wskazówek, po raz pierwszy bezpośrednio obserwując wpływ ziewania na mózg za pomocą obrazowania metodą rezonansu magnetycznego, jak donosi Sciencealert.

Zespół badawczy monitorował 22 zdrowe osoby dorosłe, prosząc je o wykonywanie różnych czynności, takich jak ziewanie, branie głębokich oddechów, powstrzymywanie ziewania i oddychanie w sposób normalny. Ponieważ ziewanie i głębokie oddechy mają dość podobne mechanizmy, naukowcy początkowo spodziewali się, że te dwa zachowania będą miały podobny wpływ na mózg.

Jednak wyniki ujawniły uderzającą różnicę. Podczas ziewania płyn mózgowo-rdzeniowy, czyli płyn otaczający mózg i rdzeń kręgowy, jest wypychany z mózgu w kierunku przeciwnym do kierunku, jaki obiera się podczas głębokiego oddychania. Było to zaskakujące odkrycie, ponieważ wcześniej nie było bezpośrednich dowodów na tę zmianę.

Płyn mózgowo-rdzeniowy odgrywa kluczową rolę w odżywianiu komórek nerwowych i usuwaniu produktów przemiany materii. Dlatego zmiana przepływu tego płynu podczas ziewania dała początek hipotezie, że ziewanie może przyczyniać się do „oczyszczania” mózgu lub regulacji środowiska wewnątrzczaszkowego.

Ponadto zarówno ziewanie, jak i głębokie oddychanie zwiększają odpływ krwi z mózgu, ułatwiając w ten sposób pompowanie do niego świeżej, bogatej w tlen krwi.

Warto zauważyć, że w początkowej fazie ziewania przepływ krwi przez tętnicę szyjną do mózgu może wzrosnąć o około 30%, co może sugerować, że jest to mechanizm mający na celu tymczasowe zwiększenie dopływu tlenu do mózgu.

Nowe badania wykazały przepływ krwi i płynu mózgowo-rdzeniowego w mózgu podczas ziewania – Zdjęcie: Martinac/ Respir. Physiol. Neurobiol.

Badanie wykazało również, że każda osoba ma unikalny „wzorzec ziewania”, a ruchy języka i mięśni twarzy powtarzają się dość konsekwentnie w czasie. Sugeruje to, że ziewanie jest kontrolowane przez wysoce zindywidualizowany mechanizm ośrodkowego układu nerwowego, niczym „biologiczny odcisk palca”.

Naukowcy podkreślają jednak, że nie jest jeszcze możliwe ostateczne ustalenie fizjologicznej roli ziewania. Niektóre hipotezy zakładają, że ziewanie może schłodzić mózg, regulować aktywność neuronów lub wspomagać usuwanie produktów przemiany materii – wszystkie te czynniki są powiązane z chorobami neurodegeneracyjnymi w przypadku ich wystąpienia.

W ostatnich latach badania nad systemem oczyszczania mózgu, a zwłaszcza nad rolą płynu mózgowo-rdzeniowego, zyskały coraz większą uwagę ze względu na jego związek z chorobami takimi jak choroba Alzheimera. Nowe odkrycia dotyczące ziewania mogą dodać kolejny element do tego obrazu, choć potrzebne są dalsze badania, aby je potwierdzić.

Ogólnie rzecz biorąc, mimo że jest to czynność bardzo znajoma, ziewanie może nie być tak „bezsensowne”, jak wielu ludzi myśli. Wręcz przeciwnie, może być złożonym odruchem biologicznym, który przyczynia się do utrzymania równowagi i stabilnego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego.

LE LE

Source: https://tuoitre.vn/tac-dung-quy-bau-cua-ngap-khi-buon-ngu-20260501085033921.htm