Niesamowite korzyści picia kawy z kurkumą

Kawa z kurkumą to pyszny i zdrowy napój. Połączenie bogatego smaku kawy i kurkumy – złocistej przyprawy bogatej w składniki odżywcze – tworzy wyjątkowe doznania.

Portal poświęcony zdrowiu Healthshots podkreślił niezwykłe korzyści płynące z połączenia kawy i kurkumy.

Kawa z kurkumą ma właściwości przeciwzapalne.

Kurkumina zawarta w kurkumie może pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Według badania opublikowanego w czasopiśmie „Drug Design, Development And Therapy” w 2021 roku, działanie przeciwzapalne jest kluczową cechą kurkuminy. Ponadto, według badania opublikowanego w 2021 roku w czasopiśmie „Nutrients” , kawa może wykazywać właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Pomaga to w leczeniu takich schorzeń jak zapalenie stawów i bóle mięśni.

Kawa z kurkumą jest pysznym i zdrowym napojem.

Istnieje wiele przeciwutleniaczy.

Zarówno kurkuma, jak i kawa są bogate w przeciwutleniacze. Eksperci twierdzą, że kawa zawiera kwas chlorogenowy, który neutralizuje wolne rodniki. Według badania z 2020 roku opublikowanego w czasopiśmie „Antioxidants” , kurkumina ma działanie antyoksydacyjne i może redukować poziom stresu oksydacyjnego. Ta silna kombinacja wspomaga regenerację komórek i może zmniejszać ryzyko przedwczesnego starzenia się.

Wzmocnij swój układ odpornościowy.

Kurkuma jest stosowana od wieków w celu wzmocnienia odporności. Eksperci twierdzą, że jej właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze czynią ją doskonałym środkiem w walce z infekcjami, przeziębieniami i grypą sezonową. Według badań opublikowanych w czasopiśmie „Trends in Food Science & Technology” w 2021 roku, kurkuma w połączeniu z kawą pomaga wzmocnić układ odpornościowy dzięki związkom takim jak kwas chlorogenowy i kafestol.

Poprawa trawienia

Kurkuma stymuluje produkcję żółci, wspomaga rozkład tłuszczu i usprawnia proces trawienia. Według dietetyków, w połączeniu z kawą, kurkuma nie tylko pomaga zmniejszyć wzdęcia i niestrawność, ale także przyczynia się do ochrony i utrzymania optymalnego zdrowia jelit.

Wspomaga zdrowie mózgu

Kofeina zawarta w kawie pomaga poprawić koncentrację i czujność. Jednocześnie kurkumina pomaga zapobiegać chorobom neurodegeneracyjnym, takim jak choroba Alzheimera i Parkinsona, zmniejszając stany zapalne mózgu i stres oksydacyjny. Razem mogą one poprawiać pamięć, nastrój i ogólne funkcje poznawcze.

Poprawa zdrowia skóry

Przeciwzapalne i antybakteryjne właściwości kurkumy mogą redukować trądzik i łagodzić zaczerwienienia skóry. Kawa poprawia krążenie krwi, zwiększając dostarczanie składników odżywczych do komórek skóry, co skutkuje jaśniejszą i gładszą cerą.

Spróbuj dodać łyżeczkę kurkumy do kawy. Idealnie, szczypta pieprzu zmaksymalizuje wchłanianie kurkuminy i poprawi wartość odżywczą.

Źródło: https://thanhnien.vn/tac-dung-tuyet-voi-cua-ca-phe-nghe-18524112719225348.htm