chodzić szybko

Nowe badania ujawniają optymalny sposób chodzenia dla osób starszych.

Báo Thanh niên

02/02/2026

Dlaczego chodzenie jest najłatwiejszym „sekretem długiego życia”.

Báo Sức khỏe Đời sống

27/01/2026

Stłuszczenie wątroby: Jak długo należy chodzić, aby odnieść korzyści?

Báo Thanh niên

24/01/2026

Sposoby chodzenia, które zmaksymalizują korzyści zdrowotne każdego dnia.

Báo Sức khỏe Đời sống

20/01/2026

Jak mogę utrzymać regularność ćwiczeń?

Báo Thanh niên

18/01/2026

Eksperci dzielą się wskazówkami, jak efektywnie chodzić osobom po pięćdziesiątce.

Báo Thanh niên

16/01/2026

5 powodów, przez które możesz mieć wysoki poziom cukru we krwi, mimo regularnych ćwiczeń.

Báo Thanh niên

16/01/2026

Długotrwałe siedzenie z głową pochyloną w dół i korzystanie ze smartfona: Dlaczego tak łatwo powoduje ból szyi i zawroty głowy?

Báo Thanh niên

15/01/2026

Ile kroków powinieneś robić każdego dnia? Badania pokazują, że nie potrzebujesz 10 000 kroków, żeby zachować zdrowie.

Báo Sức khỏe Đời sống

11/01/2026

Ile pięter schodów trzeba pokonać każdego dnia, żeby zaczęło to korzystnie wpływać na serce i płuca?

Báo Thanh niên

02/01/2026

4 korzyści z 10-15 minut spaceru dziennie, które poprawia ciśnienie krwi.

Báo Thanh niên

22/12/2025

Ile minut spaceru dziennie jest optymalne dla osób powyżej 50. roku życia?

Báo Thanh niên

21/12/2025

Którą część ciała można „odmłodzić” podczas szybkiego marszu?

Báo Thanh niên

09/11/2025

Czy osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny ćwiczyć rano?

Báo Thanh niên

02/11/2025

Jakie tempo chodzenia należy utrzymywać, aby szybko schudnąć?

Báo Thanh niên

12/10/2025

4 najlepsze ćwiczenia pomagające w leczeniu stłuszczenia wątroby

Báo Thanh niên

03/10/2025

Co jest lepsze dla zdrowia: długie dystanse czy szybkie marsze?

Báo Thanh niên

21/09/2025

Odkrycie: Spacerowanie może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka płuc nawet o 53%.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Eksperci dzielą się wskazówkami, jak prawidłowo chodzić, aby zmaksymalizować korzyści.

Báo Thanh niên

11/09/2025

W jaki sposób chodzenie może poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego?

Báo Thanh niên

01/09/2025

Spacerowanie: Co jest lepsze, liczba kroków czy liczba minut?

Báo Thanh niên

24/08/2025

Czy ćwiczenia na pusty żołądek są szkodliwe?

Báo Thanh niên

04/08/2025

Osoby starsze: Jak ćwiczyć, aby się nie przemęczyć i zapobiec udarowi?

Báo Thanh niên

25/07/2025

Znajdź najlepszy sposób chodzenia dla osób starszych.

Báo Thanh niên

22/07/2025