Jakich pokarmów należy unikać w przypadku atopowego zapalenia skóry?

SKĐS - Atopowe zapalenie skóry to schorzenie, które może poważnie wpływać na jakość życia i estetykę skóry.

Atopowe zapalenie skóry to choroba skóry, która rozwija się w wyniku kontaktu organizmu ze szkodliwymi alergenami pochodzącymi ze środowiska. Jest to reakcja układu odpornościowego na czynniki zewnętrzne. W kontakcie z czynnikiem drażniącym organizm reaguje stanami zapalnymi skóry, takimi jak swędzenie, zaczerwienienie, wysypka lub pokrzywka, często występującymi w skupiskach.

Treść

• 1. Przyczyny atopowego zapalenia skóry
• 2. Objawy atopowego zapalenia skóry
• 3. Skuteczne leczenie atopowego zapalenia skóry
• 4. Jakich pokarmów należy unikać, jeśli cierpisz na atopowe zapalenie skóry?
• 5. Zapobieganie nawrotom atopowego zapalenia skóry.

1. Przyczyny atopowego zapalenia skóry

Atopowe zapalenie skóry może wystąpić w każdym wieku i u obu płci. Choroba jest często przewlekła, złożona i wynika z różnych czynników, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych wpływów środowiskowych.

• Czynniki genetyczne: Liczne badania wykazały silny związek między atopowym zapaleniem skóry a genetyką. Dzieci, których rodzice chorowali na tę chorobę, mają o około 25% wyższe ryzyko rozwoju atopowego zapalenia skóry.
• Nieprzewidywalne zmiany pogody: To częsta przyczyna sezonowego atopowego zapalenia skóry. Zmiany pogody zwiększają ilość alergenów i stwarzają sprzyjające warunki do rozwoju bakterii.
• Płeć: Ryzyko wystąpienia choroby jest większe u kobiet niż u mężczyzn.

Atopowe zapalenie skóry to choroba skóry, która rozwija się, gdy organizm ma kontakt ze szkodliwymi alergenami pochodzącymi ze środowiska.

• Wiek: Atopowe zapalenie skóry u małych dzieci ma tendencję do silniejszego zaostrzenia się, gdy matka rodzi dziecko w późniejszym wieku.
• Dieta: Wiele osób stosuje restrykcyjną lub ubogą w składniki odżywcze dietę, co prowadzi do odwodnienia i suchej, szorstkiej skóry. To z kolei prowadzi do zmniejszenia ilości ceramidów – naturalnego składnika nawilżającego skórę. Może to łatwo prowadzić do atopowego zapalenia skóry.
• Predyspozycje alergiczne: Alergie na żywność, substancje chemiczne, kosmetyki itp. mogą prowadzić do atopowego zapalenia skóry.
  
• Niezdrowy tryb życia: Długie godziny wstawania i przedłużająca się bezsenność osłabiają układ odpornościowy, co prowadzi do atopowego zapalenia skóry.
• Do innych przyczyn zalicza się: alergie na zmiany pogody, sierść zwierząt, substancje chemiczne, kosmetyki itp.

2. Objawy atopowego zapalenia skóry

Najczęstszymi początkowymi objawami atopowego zapalenia skóry są swędzenie i zaczerwienienie skóry. Później skóra może stać się szorstka, łuszcząca się i zapalna. Objawy te często pojawiają się na tylnej stronie ramion, łokciach, kolanach, policzkach i skórze głowy.

Ponadto u osób z atopowym zapaleniem skóry mogą wystąpić następujące objawy:

• Pojawiają się ciemne lub czerwonoszare plamy na skórze.
• Mogą pojawić się małe pęcherze, z których po pęknięciu może sączyć się płyn (jest to ostrzegawczy objaw infekcji).
• Skóra sucha, łuszcząca się i pokryta pęcherzami.
• W ciężkich przypadkach może wystąpić utrata apetytu, gorączka, zmęczenie i złe samopoczucie.

3. Skuteczne leczenie atopowego zapalenia skóry

Atopowe zapalenie skóry jest schorzeniem trudnym do kontrolowania ze względu na obecność licznych alergenów w powietrzu, środowisku i żywności. Metody leczenia zależą od przyczyny choroby i stopnia uszkodzenia skóry.

Pacjenci powinni zgłosić się do dermatologa, gdy tylko pojawią się objawy, aby zapobiec postępowi choroby i utrudnieniu jej leczenia w przyszłości. Należy ściśle przestrzegać zaleceń lekarza dotyczących leków i schematów leczenia.

Oprócz przyjmowania leków pacjenci mogą wspomagać pielęgnację skóry, stosując naturalne składniki, takie jak liście betelu, zielona herbata, liście karamboli itp., dokładnie je myjąc i gotując w wodzie, a następnie stosując jako kąpiel lub przemywając dotkniętą chorobą skórę.

4. Jakich pokarmów należy unikać, jeśli cierpisz na atopowe zapalenie skóry?

Dieta i styl życia mają istotny wpływ na proces regeneracji skóry. Osoby z atopowym zapaleniem skóry powinny zwrócić uwagę na następujące kwestie:

• Ogranicz spożycie pikantnych, tłustych, smażonych i mocno przyprawionych potraw.
• Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu, napojów alkoholowych i stymulantów, ponieważ mogą one zaburzać pracę wątroby i nerek oraz prowadzić do gromadzenia się toksyn w organizmie.
• Mleko zwierzęce (krowie, kozie, owcze itp.) należy zastąpić mlekiem roślinnym, np. z orzechów włoskich, czarnego sezamu, soi, kukurydzy itp.
• Ograniczaj narażenie na działanie substancji chemicznych, rozpuszczalników, detergentów, perfum, kosmetyków i produktów do pielęgnacji skóry zawierających składniki mogące powodować podrażnienia.
• Unikaj nadmiernego spożycia kawy i alkoholu oraz staraj się radzić sobie z długotrwałym stresem.

Dodatkowo należy: zwiększyć spożycie błonnika w codziennych posiłkach, suplementować witaminy A, D, C i cynk, aby wspomóc regenerację komórek skóry, leczenie urazów i redukcję blizn, a także pić odpowiednią ilość wody każdego dnia, około 2-2,5 litra w zależności od warunków pogodowych i kondycji fizycznej.

5. Zapobieganie nawrotom atopowego zapalenia skóry.

Atopowe zapalenie skóry może nawrócić w dowolnym momencie, jeśli nie będzie odpowiednio leczone. Dlatego proaktywna profilaktyka odgrywa kluczową rolę w długoterminowej kontroli choroby.

• Codziennie oczyszczaj ciało ciepłą wodą, ale unikaj zbyt długiego prysznica (zaleca się 10–15 minut).
• Noś luźne, przewiewne ubranie wykonane z chłonnego materiału.
• Unikaj drapania i energicznego pocierania zmienionego chorobowo miejsca.
• Utrzymuj czystość i dobrą wentylację swojego miejsca zamieszkania.
• Wysypiaj się, aby wzmocnić swój układ odpornościowy.
• Unikaj kontaktu z silnymi środkami czyszczącymi, takimi jak mydło, płyn do mycia naczyń, środek do czyszczenia podłóg itp.
• Utrzymuj odpowiedni plan ćwiczeń i unikaj długotrwałego kontaktu potu ze skórą objętą stanem zapalnym.

Źródło: https://suckhoedoisong.vn/viem-da-di-ung-kieng-gi-169260122163702133.htm