4 doenças comuns durante o tempo úmido

SKĐS - O clima úmido com alta umidade relativa do ar é uma característica comum no norte do Vietnã durante o período de transição entre as estações, especialmente do final do inverno ao início da primavera.

Hoje em dia, os pisos estão úmidos, as roupas demoram uma eternidade para secar, as paredes estão mofadas e o ar está pesado e abafado. Isso não só causa transtornos no dia a dia, como também cria condições favoráveis ​​para a proliferação de bactérias, vírus e mofo, aumentando o risco de diversas doenças respiratórias, dermatológicas e digestivas.

Doenças comuns que ocorrem em clima úmido.

A alta umidade do ar (frequentemente acima de 85-90%) cria um ambiente de vida persistentemente úmido. Isso é ideal para o crescimento de mofo e bactérias em paredes, pisos, roupas de cama e vestuário. Simultaneamente, as flutuações de temperatura entre o dia e a noite dificultam a adaptação do corpo, enfraquecendo o sistema imunológico.

CONTENTE:::

• Doenças comuns que ocorrem em clima úmido.
• 1. Doenças respiratórias
• 2. Doenças dermatológicas
• 3. Doenças ósseas e articulares
• 4. Doenças digestivas
• O que pode ser feito para resolver o problema de umidade na casa?
• Formas eficazes de prevenir doenças durante a estação úmida.

Em crianças pequenas, idosos e pessoas com doenças crônicas preexistentes, o risco de adoecer é maior durante as estações úmidas devido à fragilidade do sistema imunológico.

1. Doenças respiratórias

O ar úmido permite que os vírus da gripe, o vírus sincicial respiratório e muitos outros patógenos sobrevivam por mais tempo no ambiente. As pessoas ficam mais suscetíveis a resfriados, dores de garganta, sinusite, bronquite e pneumonia.

Os sintomas comuns incluem: tosse, coriza, congestão nasal, dor de garganta, febre baixa ou alta. Em crianças pequenas, a doença pode progredir rapidamente se não for acompanhada de perto.

2. Doenças dermatológicas

Doenças fúngicas da pele, como dermatite atópica, dermatite de contato, assaduras e pé de atleta, são mais comuns em ambientes úmidos. A pele constantemente úmida, congestionada e não devidamente seca cria um ambiente propício para a proliferação de microrganismos.

Os pacientes podem apresentar coceira, vermelhidão, descamação da pele ou o aparecimento de manchas brancas devido à infecção fúngica.

3. Doenças ósseas e articulares

A alta umidade e as baixas temperaturas podem causar dores articulares em muitas pessoas, especialmente em idosos e pessoas com osteoartrite ou artrite reumatoide. Alterações na pressão e na temperatura podem aumentar a dor e a rigidez nas articulações, principalmente pela manhã.

4. Doenças digestivas

Os alimentos estragam-se facilmente em ambientes úmidos, e o armazenamento inadequado pode causar intoxicação alimentar, diarreia e distúrbios digestivos.

O que pode ser feito para resolver o problema de umidade na casa?

1. Reduza a umidade do ar mantendo as portas fechadas quando a umidade externa estiver alta e evite abri-las de manhã cedo ou à noite, quando o ar está muito úmido. Limpe o chão com um pano seco, limitando a frequência com que o limpa com água ao longo do dia. Se possível, use um desumidificador ou ar-condicionado para manter a umidade interna entre 50% e 60%.

2. Mantenha sua casa seca e bem ventilada.

Limpe e desinfete regularmente as paredes e cantos escondidos propensos a mofo. Areje cobertores, lençóis, travesseiros e colchões quando houver luz solar. Use uma secadora de roupas em vez de estender roupas no varal dentro de casa.

O ar úmido permite que os vírus da gripe, o vírus sincicial respiratório e muitos outros patógenos sobrevivam por mais tempo no ambiente.

3. Armazenamento seguro de alimentos

A conservação adequada dos alimentos é crucial para evitar problemas digestivos. Os alimentos devem ser refrigerados. Não deixe alimentos cozidos em temperatura ambiente por muito tempo. Verifique a data de validade e o cheiro antes de consumir.

Formas eficazes de prevenir doenças durante a estação úmida.

Uma dieta equilibrada é fundamental para ajudar o corpo a combater patógenos. Inclua muitas verduras e frutas ricas em vitamina C. Consuma proteína suficiente proveniente de carnes magras, peixes, ovos e laticínios. Beba de 1,5 a 2 litros de água por dia.

Manter uma rotina de exercícios leves, como caminhadas ou prática de ioga em ambientes fechados, ajuda a melhorar a circulação e fortalecer o sistema imunológico.

Apesar da alta umidade, as temperaturas podem cair no início da manhã e à noite. É necessário vestir-se com roupas quentes, especialmente para manter o pescoço, o peito e os pés aquecidos, principalmente para crianças pequenas e idosos.

Evite tomar banho tarde da noite e não deixe o corpo molhado por muito tempo após suar.

Mantenha uma boa higiene pessoal lavando as mãos com sabão antes de comer e depois de usar o banheiro. Tome banho e seque bem a pele por completo. Troque de roupa imediatamente se ela ficar úmida.

Faça gargarejos com solução salina diariamente. Use máscara ao sair em locais com aglomeração. Limite o contato próximo com pessoas que apresentem sintomas de gripe, tosse ou febre.

Se surgirem sintomas como febre alta com duração superior a dois dias, falta de ar, dor no peito, tosse espessa e produtiva, erupção cutânea generalizada, diarreia grave ou dor articular intensa, o paciente deve procurar atendimento médico imediato para avaliação e tratamento. Em hipótese alguma devem ser utilizados antibióticos sem prescrição médica.

Em resumo: O clima úmido é um fenômeno natural inevitável, mas podemos minimizar proativamente seu impacto negativo com medidas adequadas. Manter um ambiente seco, praticar hábitos de vida saudáveis ​​e monitorar de perto a saúde ajudará cada membro da família a passar por esse período de transição com segurança.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/4-benh-thuong-gap-khi-troi-nom-am-169260302091700636.htm