4 itens anti-UV essenciais para ter ao sair

Embora a luz solar contenha raios UV, você não deve evitá-la completamente. Com a luz do sol logo cedo, tomar sol por cerca de 10 minutos por dia ajudará a pele a produzir vitamina D, o que é bom para a saúde, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Usar óculos de sol protegerá seus olhos e a pele ao redor dos olhos dos raios UV.

Os raios UV são mais intensos entre 10h e 16h. Durante o ano, os raios UV são mais intensos na primavera e no verão do que no outono e no inverno. Quanto mais distante do Equador, menos raios UV existem.

Se você tiver que sair em clima quente, para proteger sua pele, você precisa levar os seguintes itens:

Jaqueta de manga comprida

Ao sair ao sol, é importante usar calças compridas, camisas de manga comprida ou jaquetas. Camisas e camisas oferecem a maior proteção UV. Tecidos de cores claras oferecem melhor proteção do que tecidos de cores escuras. Tecidos grossos e secos bloqueiam os raios UV melhor do que tecidos finos e úmidos.

Muitas empresas agora produzem roupas leves e confortáveis ​​que oferecem boa proteção UV, mesmo quando molhadas. A proteção UV dessas roupas de proteção solar é medida por um fator de proteção ultravioleta (FPU) em uma escala de 15 a 50+. Quanto maior o FPU, melhor a proteção UV.

Protetor solar

O protetor solar é um produto que, quando aplicado na pele, protege-a dos raios UV. No entanto, é importante lembrar que, mesmo usando protetor solar, alguns raios UV ainda podem penetrar.

Portanto, não pense que, se usar protetor solar, você poderá ficar confortavelmente exposto ao sol o tempo que quiser. A melhor maneira é combinar o protetor solar com roupas e proteger a pele ao se expor ao sol.

Use um chapéu

O chapéu ideal para proteger a pele do sol é um chapéu de aba larga, com pelo menos 5 a 7 cm de comprimento. Este tipo de chapéu ajudará a proteger todas as áreas da pele frequentemente expostas ao sol, como orelhas, olhos, testa, nariz e couro cabeludo.

Bonés de beisebol oferecem boa proteção para a testa e o rosto, mas não para o pescoço e as orelhas, onde o câncer de pele costuma ocorrer. Chapéus de palha não oferecem tanta proteção solar quanto chapéus de pano.

Traga óculos de sol

Óculos de sol são ótimos para proteger os olhos e a pele ao redor deles. Estudos mostram que passar longas horas no sol sem óculos de sol aumenta o risco de doenças oculares, de acordo com a Healthline.

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