4 itens essenciais de proteção UV para levar ao ar livre.

Embora a luz solar contenha raios UV, você não deve evitá-la completamente. Pela manhã, tomar sol por cerca de 10 minutos por dia ajuda a pele a produzir vitamina D, que é benéfica para a saúde, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

4 vật dụng chống tia cực tím cần phải có khi ra đường - Ảnh 1. — Usar óculos de sol protegerá seus olhos e a pele ao redor dos olhos dos raios ultravioleta.

Os raios UV são mais fortes entre as 10h e as 16h. Ao longo do ano, os raios UV da luz solar na primavera e no verão são geralmente mais fortes do que no outono e no inverno. Quanto mais longe do equador, mais fracos se tornam os raios UV.

Caso infelizmente tenha que sair em dias quentes, para proteger a sua pele, você precisará levar os seguintes itens:

Jaqueta de mangas compridas

Ao sair ao sol, é importante usar calças compridas, camisas de manga comprida ou um casaco. Roupas tipo camisa oferecem a melhor proteção contra os raios UV. Tecidos de cores claras proporcionam melhor proteção do que tecidos de cores escuras. Tecidos grossos e secos bloqueiam os raios UV melhor do que tecidos finos e úmidos.

Atualmente, muitas empresas produzem roupas leves e confortáveis que oferecem boa proteção UV mesmo quando molhadas. A eficácia da proteção UV dessas peças de vestuário é medida pelo Fator de Proteção Ultravioleta (FPU), que varia de 15 a 50+. Quanto maior o FPU, melhor a proteção UV.

Protetor solar

O protetor solar é um produto aplicado na pele para protegê-la dos raios UV. No entanto, é importante ressaltar que, mesmo com o uso de protetor solar, alguns raios UV ainda conseguem penetrar na pele.

Portanto, não pense que só porque aplicou protetor solar, pode ficar ao sol o tempo que quiser. A melhor abordagem é combinar o protetor solar com roupas adequadas e proteção solar.

Use um chapéu

O chapéu ideal para proteção solar é um chapéu de pescador com aba de pelo menos 5 a 7 cm de largura. Esse tipo de chapéu ajuda a proteger todas as áreas da pele frequentemente expostas à luz solar, como orelhas, olhos, testa, nariz e couro cabeludo.

Os bonés de beisebol oferecem boa proteção para a testa e o rosto, mas não para o pescoço e as orelhas, áreas propensas ao câncer de pele. Os chapéus de palha não oferecem tanta proteção solar quanto os chapéus de tecido.

Traga seus óculos de sol.

Os óculos de sol oferecem excelente proteção para os olhos e a pele ao redor deles. Estudos mostram que passar muitas horas ao sol sem óculos de sol aumenta o risco de doenças oculares, de acordo com o Healthline.

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