Em alguns casos, alterações hormonais ou problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável, também podem causar inchaço. O inchaço provoca uma sensação de plenitude e desconforto no abdômen, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).
O chá de hortelã-pimenta pode acalmar o trato digestivo, aliviando cólicas estomacais e inchaço.
Além de tomar remédios, beber alguns chás também pode ajudar a reduzir o inchaço:
Chá de hortelã-pimenta
O chá de hortelã-pimenta tem um efeito calmante no trato digestivo, reduzindo cólicas estomacais e inchaço. Compostos naturais da hortelã-pimenta, como os flavonoides, penetram nos intestinos e reduzem o acúmulo de gases e o desconforto associado ao inchaço.
Além disso, o mentol presente na hortelã-pimenta pode relaxar os músculos do estômago e dos intestinos, facilitando a eliminação dos gases acumulados. Portanto, beber chá de hortelã-pimenta após as refeições pode melhorar a digestão e prevenir o inchaço.
Chá de gengibre
O chá de gengibre possui poderosas propriedades anti-inflamatórias. O gengibre contém compostos bioativos como o gingerol e o shogaol. Essas substâncias estimulam a digestão, reduzem a produção de gases e o desconforto abdominal.
Chá de camomila
O chá de camomila é conhecido por melhorar a digestão e é um remédio eficaz para o inchaço. Um estudo publicado no Journal of Advanced Nursing descobriu que o chá de camomila relaxa os músculos do estômago, reduzindo assim as cólicas e o inchaço.
Além disso, o chá de camomila também possui propriedades sedativas leves, ajudando quem o bebe a se sentir relaxado.
Chá verde
O chá verde contém antioxidantes e compostos que podem ajudar a estimular a digestão e reduzir a inflamação. As catequinas presentes no chá verde também podem melhorar a saúde intestinal e promover o crescimento de bactérias benéficas no intestino.
Além disso, o chá verde também acelera o metabolismo e auxilia na perda de peso.
Chá de dente-de-leão
É um diurético natural, o que significa que ajuda a eliminar o excesso de água do corpo. Esse excesso de água é um dos fatores que contribuem para o inchaço. O chá de dente-de-leão também possui propriedades benéficas para o fígado, podendo ajudar a melhorar a digestão e reduzir a inflamação intestinal.
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