5 tipos de chás de ervas que ajudam a acelerar a recuperação.

Em alguns casos, alterações hormonais ou problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável, também podem causar inchaço. O inchaço provoca uma sensação de plenitude e desconforto no abdômen, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).

Trà bạc hà có thể làm dịu đường tiêu hóa, giảm bớt co thắt dạ dày và đầy hơi — O chá de hortelã-pimenta pode acalmar o trato digestivo, reduzindo cólicas estomacais e inchaço.

Além de tomar medicamentos, beber certos tipos de chá também pode ajudar a reduzir o inchaço:

Chá de hortelã-pimenta

O chá de hortelã-pimenta tem um efeito calmante no trato digestivo, reduzindo cólicas estomacais e inchaço. Compostos naturais da hortelã-pimenta, como os flavonoides, ao chegarem aos intestinos, reduzem o acúmulo de gases e o desconforto associado ao inchaço.

Além disso, o mentol presente na hortelã-pimenta pode relaxar os músculos do estômago e do intestino, ajudando assim a eliminar mais facilmente os gases acumulados nos intestinos. Portanto, beber chá de hortelã-pimenta após as refeições pode melhorar a digestão e prevenir o inchaço.

Chá de gengibre

O chá de gengibre possui poderosas propriedades anti-inflamatórias. O gengibre contém compostos altamente bioativos, como o gingerol e o shogaol. Essas substâncias estimulam a digestão, reduzem a produção de gases e aliviam o desconforto abdominal.

Chá de camomila

O chá de camomila é conhecido pelos seus benefícios digestivos e como um remédio eficaz para o inchaço. Um estudo publicado no Journal of Advanced Nursing demonstrou que o chá de camomila ajuda a relaxar os músculos do estômago, reduzindo assim os espasmos e o inchaço.

Além disso, o chá de camomila possui propriedades sedativas leves, ajudando quem o consome a se sentir relaxado.

Chá verde

O chá verde contém antioxidantes e compostos que podem ajudar a estimular o sistema digestivo e reduzir a inflamação. As catequinas presentes no chá verde também melhoram a saúde intestinal e promovem o crescimento de bactérias benéficas no intestino.

Além disso, o chá verde acelera o metabolismo e auxilia na perda de peso.

Chá de dente-de-leão

Este é um diurético natural que ajuda a eliminar o excesso de água do corpo. Esse excesso de água contribui para o inchaço. O chá de dente-de-leão também possui propriedades benéficas para o fígado, ajudando a melhorar a digestão e a reduzir a inflamação intestinal.

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