5 benefícios do suco de laranja para a saúde

Segundo a Dra. Nguyen Thi Son, do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia de Ho Chi Minh - Campus 3, o suco de laranja fornece vitamina C em abundância e minerais essenciais para o corpo, o que é muito benéfico para a saúde.

O suco de laranja é um dos sucos de frutas que tem o efeito de melhorar o sistema imunológico. Isso porque seu teor de vitamina C, superior a 60%, ajuda a criar uma "barreira" epitelial que impede a entrada de patógenos, estimulando a produção de glóbulos brancos no sangue.

Prevenção do câncer

A análise nutricional demonstra que o suco de laranja é uma rica fonte de diversos antioxidantes importantes, como flavonoides, carotenoides e ácido ascórbico. Ao ingerir esses nutrientes, nosso organismo pode combater os efeitos dos radicais livres e prevenir o câncer.

Proteção cardiovascular

O suco de laranja é considerado um "bom amigo" que ajuda a manter e proteger um coração saudável. Ele pode regular o sistema circulatório, favorecendo uma circulação sanguínea eficaz ao aumentar os níveis de colesterol HDL (bom) e reduzir o colesterol LDL (ruim).

Possui fortes propriedades anti-inflamatórias.

Consuma gomos de laranja e beba suco de laranja para reduzir a inflamação aguda, especialmente em casos de doenças respiratórias como dor de garganta, bronquite, pneumonia ou asma.

Reduza o risco de pedras nos rins.

Quando o pH da urina está muito ácido ou alcalino, o risco de formação de cálculos renais aumenta. Os cálculos que se acumulam nos rins causam dor e bloqueiam o fluxo de urina dos rins para os ureteres.

Para equilibrar o pH da urina e prevenir pedras nos rins, você pode beber suco de laranja com moderação.

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