5 benefícios do suco de laranja para a saúde

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De acordo com o Dr. Nguyen Thi Son, do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh - Campus 3, o suco de laranja fornece vitamina C abundante e minerais essenciais para o corpo, o que é muito benéfico para a saúde.

O suco de laranja é um dos sucos de frutas que tem o efeito de fortalecer o sistema imunológico. Consequentemente, mais de 60% do teor de vitamina C ajuda a criar uma "barreira" epitelial para impedir a entrada de patógenos, estimulando a produção de glóbulos brancos no sangue.

Prevenção do câncer

Análises nutricionais mostram que o suco de laranja é uma fonte rica em uma variedade de antioxidantes importantes, como flavonoides, carotenoides e ácido ascórbico. Ao ingerir esses nutrientes, nosso corpo pode combater os efeitos dos radicais livres e prevenir o câncer.

Proteção cardiovascular

O suco de laranja é considerado um "bom amigo" que ajuda a manter e proteger a saúde do coração. Ele pode regular o sistema circulatório, auxiliando na circulação sanguínea eficaz ao aumentar os níveis de colesterol HDL (bom) e reduzir o colesterol LDL (ruim).

Fortes propriedades anti-inflamatórias

Coma gomos de laranja e beba suco de laranja para reduzir a inflamação aguda, especialmente quando se sofre de doenças respiratórias, como dor de garganta, bronquite, pneumonia ou asma.

Reduz o risco de pedras nos rins

Quando o pH da urina é muito ácido ou alcalino, o risco de cálculos renais aumenta. Os cálculos que se acumulam nos rins causam dor e bloqueiam o fluxo de urina dos rins para os ureteres.

Para equilibrar o pH da urina e prevenir pedras nos rins, você pode beber suco de laranja com moderação.

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