Coma muita carne vermelha, o que acontecerá com o corpo?

Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: Sinais de alerta de derrame cardíaco; 5 sintomas acompanhados de dores de cabeça que alertam para instabilidade nervosa; 4 dicas para ajudar a evitar infecções urinárias no verão...

3 efeitos nocivos de comer muita carne vermelha e não comer vegetais suficientes

Carnes vermelhas, como carne bovina e suína, são uma rica fonte de nutrientes para o corpo. Uma dieta saudável deve combinar carne vermelha com vegetais e frutas. Se você comer muita carne vermelha e comer menos vegetais e frutas, seu corpo enfrentará alguns riscos à saúde.

A carne vermelha traz muitos benefícios à saúde. Além de ser rica em proteínas, também contém muitas vitaminas e minerais importantes. O corpo precisa desses nutrientes para funcionar adequadamente. Por exemplo, a carne vermelha ajuda a construir músculos fortes, fornece nutrientes suficientes para a formação de glóbulos vermelhos e a síntese de DNA.

Comer muita carne vermelha aumenta o colesterol ruim no sangue.

No entanto, se comer carne vermelha é prejudicial ou benéfico depende do tipo de carne que consumimos, da frequência com que comemos e da quantidade. Como muitos outros alimentos, a carne vermelha deve ser consumida com moderação, e carnes magras ricas em proteínas devem ser preferidas às gordurosas.

O corpo enfrentará os seguintes riscos à saúde se comer muita carne vermelha sem comer vegetais e frutas.

Aumenta o colesterol ruim. Um dos maiores problemas de comer muita carne vermelha é que ela aumenta a quantidade de gordura saturada no sangue. Este é o tipo de gordura encontrada em gorduras animais. Ela se solidifica mesmo em temperatura ambiente. Comer muita gordura saturada, como carne vermelha, pode aumentar a quantidade de colesterol LDL "ruim" no sangue.

Aumento do risco de câncer. Além de aumentar o risco de doenças cardiovasculares, o consumo excessivo de carne vermelha também está associado a alguns tipos de câncer. O risco de câncer é maior se você consumir carne vermelha processada, especialmente câncer colorretal. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 31 de maio.

5 sintomas que acompanham dores de cabeça alertam para instabilidade nervosa

Dores de cabeça são um problema de saúde muito comum. Na maioria dos casos, a doença desaparece com medicação e repouso. Mas nem sempre é o caso. Há dores de cabeça que são um sinal de instabilidade cerebral e nervosa. Nesse caso, o paciente precisa consultar um neurologista para avaliação.

Algumas dores de cabeça não são causadas por fatores comuns como estresse, ansiedade, insolação ou desidratação, mas sim por problemas neurológicos. Na verdade, os problemas neurológicos surgem não apenas no cérebro, mas também na medula espinhal, nos nervos periféricos e nos músculos.

Uma dor de cabeça repentina e intensa pode ser causada por um derrame.

Os pacientes devem consultar um neurologista quando a dor de cabeça for acompanhada pelos seguintes sintomas:

Necessidade frequente de medicação para dores de cabeça. Se você precisa tomar analgésicos regularmente para aliviar dores de cabeça, pelo menos 3 a 4 vezes por semana, pode ser devido a um problema de saúde subjacente grave. Neurologistas afirmam que analgésicos de venda livre podem ajudar a curto prazo, mas podem causar danos permanentes ao estômago, rins e fígado se usados ​​em excesso.

Dormência ou formigamento. Além de dores de cabeça persistentes, se você sentir dormência ou formigamento, consulte um neurologista. O risco é especialmente alto se a dormência ou formigamento ocorrer em apenas um lado do corpo. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 31 de maio.

4 dicas para ajudar a evitar infecções urinárias no verão

As infecções do trato urinário estão entre as mais comuns. Elas são mais comuns no verão. Há muitas causas para essa condição. Tomar certas medidas pode reduzir significativamente o risco de contraí-la.

As infecções do trato urinário são causadas pela bactéria E. coli. Essas bactérias normalmente vivem no trato digestivo humano. As mulheres são mais suscetíveis a infecções do trato urinário porque suas uretras são mais curtas do que as dos homens.

Beber bastante água é uma das maneiras mais fáceis de ajudar a prevenir infecções do trato urinário.

Para reduzir o risco de infecções do trato urinário no verão, as pessoas precisam aplicar as seguintes medidas:

Mantenha-se hidratado. Manter-se hidratado, mesmo bebendo bastante, é a maneira mais simples de reduzir o risco de infecções do trato urinário durante os meses de verão. Beber mais água fará com que você urine com mais frequência, o que ajuda a prevenir o acúmulo de bactérias no trato urinário.

Além disso, quando o corpo recebe água suficiente, a urina na bexiga fica diluída, o que reduz a concentração de resíduos na urina, reduzindo assim a possibilidade de proliferação de bactérias. Especialistas recomendam beber pelo menos 2 litros de água por dia.

Use roupas respiráveis. Usar roupas largas e respiráveis ​​também ajuda a prevenir infecções do trato urinário. Isso porque esse tipo de roupa ajuda a promover a circulação de ar na pele, reduzindo a transpiração e a umidade. Como resultado, o risco de bactérias se proliferarem na pele, especialmente na região genital, e causarem infecções do trato urinário será reduzido. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ver mais conteúdo deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-nhieu-thit-do-co-the-se-the-nao-185240530185647428.htm