GORDURA DA BARRIGA E COLESTEROL – COMO ISSO AFETA O AVC?

Nos últimos anos, a obesidade abdominal tornou-se um dos problemas de saúde mais comuns em homens e mulheres, afetando não apenas a estética, mas também potencialmente representando muitos riscos sérios à saúde. Uma das relações importantes alertadas por especialistas em saúde é que a obesidade abdominal é acompanhada de dislipidemia (colesterol), aumentando o risco de acidente vascular cerebral – a principal causa de morte e incapacidade atualmente.

Então, como a gordura abdominal e o colesterol se relacionam com a saúde dos vasos sanguíneos e do cérebro? Vamos analisar mais de perto.

Muitas pessoas costumam pensar que a gordura abdominal causa apenas perda de confiança na comunicação, mas, na verdade, esse é o tipo mais perigoso de gordura, chamado de gordura visceral. Ao contrário da gordura subcutânea, a gordura visceral envolve o fígado, o pâncreas, os intestinos e outros órgãos, e tem a capacidade de secretar muitas substâncias que causam inflamação e distúrbios metabólicos.

Pesquisas mostram que pessoas com circunferência abdominal grande (homens ≥ 90 cm, mulheres ≥ 80 cm) geralmente apresentam alto risco de doenças:

• Hipertensão
• Diabetes tipo 2
• Dislipidemia (hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia)
• Aterosclerose

Esses fatores são a "ponte" que leva ao derrame e ao ataque cardíaco.

Colesterol – o inimigo silencioso dos vasos sanguíneos

O colesterol é uma gordura essencial para o corpo, participando da estrutura das membranas celulares e da produção hormonal. No entanto, quando a concentração de colesterol "ruim" (LDL-C) está muito alta e a de colesterol "bom" (HDL-C) está muito baixa, os vasos sanguíneos são danificados.

O excesso de LDL-C adere facilmente às paredes dos vasos sanguíneos, formando placas ateroscleróticas, estreitando ou bloqueando os vasos sanguíneos do cérebro e do coração. Esta é a causa direta de muitos casos de acidente vascular cerebral isquêmico ou infarto do miocárdio.

Pessoas com gordura abdominal frequentemente apresentam síndrome metabólica, na qual a dislipidemia é uma manifestação proeminente. Ou seja, gordura abdominal e colesterol alto costumam andar juntos, elevando simultaneamente o risco de AVC a níveis alarmantes.

Por que a gordura da barriga aumenta o colesterol e o risco de derrame?

A gordura abdominal, especialmente a visceral, atua como uma "glândula endócrina disfuncional". Ela libera citocinas inflamatórias, que aumentam a produção de colesterol ruim e triglicerídeos pelo fígado, enquanto diminuem o colesterol bom.

As consequências são:

• As placas se formam mais rápido.
• Os vasos sanguíneos ficam rígidos e menos elásticos.
• Aumento do risco de coágulos sanguíneos.

Quando os coágulos sanguíneos chegam ao cérebro, eles podem bloquear as artérias cerebrais, causando um acidente vascular cerebral isquêmico — que é responsável por mais de 80% dos acidentes vasculares cerebrais atualmente.

Sinais de alerta a serem observados

Pessoas com obesidade abdominal e distúrbios de colesterol geralmente não apresentam sintomas evidentes até que a doença progrida gravemente. No entanto, podem apresentar:

• Cintura larga, mesmo sem pesar muito.
• Fadiga, facilidade para ganhar peso no abdômen.
• Dor no peito, falta de ar ao fazer esforço.

Os resultados dos exames de sangue mostram níveis elevados de colesterol total, LDL-C ou triglicerídeos.

Se você tiver os sinais acima, faça um check-up de saúde precoce para detecção e intervenção oportunas.

Como reduzir o risco?

Para prevenir o AVC devido à obesidade abdominal e ao colesterol alto, é necessário adotar um estilo de vida científico e monitorar a saúde regularmente:

• Controle de peso e cintura
• Coma muitos vegetais verdes, frutas e grãos integrais.
• Limite a gordura animal, alimentos fritos e fast food.
• Beba bastante água, evite álcool e refrigerantes.
• Aumentar a atividade física
• Caminhe rapidamente, nade ou ande de bicicleta pelo menos 150 minutos por semana.
• Combine exercícios abdominais para reduzir a gordura visceral.

Controle o estresse e durma o suficiente

O estresse prolongado desregula os hormônios e faz com que a gordura abdominal se acumule facilmente.

Dormir menos de 6 horas/dia também aumenta o risco de obesidade abdominal e dislipidemia.

Check-up de saúde regular

Teste de lipídios no sangue a cada 6-12 meses.

Rastreamento de risco de acidente vascular cerebral por ressonância magnética cerebral e ultrassom vascular.

Tratamento precoce com medicamentos se o colesterol estiver alto ou houver presença de placa.

Concluir

A gordura abdominal não é apenas um problema estético, mas também um "sinal vermelho" de alerta para sérios riscos à saúde, especialmente distúrbios do colesterol no sangue e derrame. A combinação desses dois fatores cria uma "bomba-relógio" para os vasos sanguíneos e o cérebro.

Portanto, cada pessoa precisa adotar proativamente um estilo de vida saudável, manter um peso adequado e fazer exames de saúde regulares para proteger o coração e o cérebro. Prevenir a gordura abdominal e controlar o colesterol são essenciais para reduzir o risco de derrame e viver uma vida longa e saudável.

Fonte: https://skr.vn/belly-fat-and-cholesterol-anh-huong-den-dot-quy-the-nao/