Comece o dia com notícias sobre saúde; você também pode conferir estes outros artigos: 4 tipos de frutas para comer quando se tem dor de estômago; Benefícios inesperados da hortelã ; Doenças infecciosas estão em ascensão novamente...
Dicas úteis para pessoas com diabetes comerem arroz sem se preocuparem com o aumento dos níveis de açúcar no sangue.
O Dr. V. Mohan, médico do Centro de Especialidades em Diabetes Dr. Mohan ( Índia ), afirma que, para pessoas com diabetes, o ideal é escolher amido resistente para as refeições.
O Sr. Mohan disse que muitos pacientes diabéticos perguntam se podem comer certos tipos de carboidratos de que gostam e se existem tipos de carboidratos adequados para eles.
Ainda existem maneiras de converter arroz em amido resistente que seja seguro para pessoas com diabetes.
O amido resistente é um tipo de carboidrato que retarda a digestão no intestino delgado, resultando em uma absorção mais prolongada pela corrente sanguínea. Devido a essa propriedade singular, o amido resistente é uma opção ideal para pessoas com diabetes, pois tem um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Em vez de ser digerido como outros carboidratos, o amido resistente chega ao intestino grosso, onde fermenta, fornecendo alimento para bactérias intestinais benéficas e ajudando a melhorar a sensibilidade à insulina.
O Dr. Mohan revelou que, após cozinhar arroz ou outros alimentos ricos em amido, como batatas, é importante deixá-los esfriar antes de consumir. Isso aumenta a formação de amido resistente, convertendo o amido facilmente digerível em amido resistente. Esse processo de resfriamento altera a estrutura do amido, retardando a digestão. Mais detalhes sobre este artigo estarão disponíveis na página de saúde em 13 de outubro.
4 tipos de frutas para comer quando você está com dor de estômago.
Problemas gastrointestinais podem afetar qualquer pessoa. Às vezes, podem ser bastante complexos. Inchaço, indigestão e náuseas são sintomas característicos de distúrbios digestivos. Felizmente, muitas frutas podem ajudar a melhorar a função digestiva.
O estômago e os intestinos são os órgãos mais importantes do corpo. Portanto, mantê-los saudáveis e funcionando corretamente é essencial. Problemas como inchaço, prisão de ventre e indigestão podem prejudicar significativamente a vida diária.
O kiwi não é apenas delicioso, mas também possui efeitos laxativos e melhora a digestão.
Para melhorar e prevenir problemas digestivos, as pessoas devem priorizar o consumo das seguintes frutas:
Maçãs. As maçãs são uma das frutas mais populares e consumidas no mundo . Elas contêm um composto chamado pectina, que ajuda a aliviar a prisão de ventre e a diarreia.
A pectina presente nas maçãs não só auxilia na digestão, como também tem a capacidade de se ligar às toxinas do organismo. Graças à atividade intestinal, todas elas serão eliminadas durante as evacuações.
Bananas. As fibras e outros nutrientes presentes nas bananas têm efeito laxativo. Além disso, ao chegarem aos intestinos, as bananas podem ajudar a eliminar algumas bactérias que causam úlceras estomacais.
Pessoas com diarreia são aconselhadas a comer bananas. As bananas têm um efeito calmante no trato digestivo. O alto teor de potássio nas bananas também ajuda a repor os eletrólitos que as pessoas com diarreia costumam perder devido à desidratação. Os leitores podem encontrar mais informações sobre este assunto na página de saúde de 13 de outubro .
Usos inesperados da hortelã
Ao longo dos anos, a hortelã não tem sido usada apenas como alimento, mas também para tratar diversas doenças.
A hortelã contém diversos compostos bioativos que ajudam a combater a inflamação, as bactérias e têm muitos outros efeitos benéficos.
A hortelã contém diversos compostos bioativos que ajudam a combater a inflamação e as bactérias.
Propriedades antibacterianas. A hortelã-pimenta demonstrou ser eficaz contra muitas cepas diferentes de bactérias. O mentol, os fenóis e os flavonoides presentes na hortelã-pimenta são os componentes com propriedades antibacterianas.
As folhas de hortelã possuem propriedades antibacterianas contra Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Escherichia coli (E. coli) e Klebsiella pneumoniae.
Entretanto, o chá de hortelã-pimenta possui atividade antibacteriana contra a Chlamydia pneumoniae, um tipo de bactéria que pode causar infecções respiratórias.
Tratamento para dor de garganta. O chá de hortelã-pimenta é frequentemente usado para tratar dores de garganta. O mentol presente no chá de hortelã-pimenta possui propriedades refrescantes e alivia a dor de garganta.
Beber chá de hortelã-pimenta, que contém óleo essencial de hortelã-pimenta, aumenta o fluxo de ar pelo nariz e garganta, ajudando você a se sentir mais confortável. Comece o seu dia com notícias sobre saúde e leia mais neste artigo!
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