Queimaduras solares podem variar de vermelhidão leve (queimaduras de primeiro grau) a bolhas (queimaduras de segundo grau).
A melanina é o pigmento que desempenha o papel mais importante na pele. Além de determinar a cor dos cabelos, olhos e pele, a melanina também ajuda a combater bactérias e a equilibrar a temperatura corporal. A pele fica protegida dos efeitos da luz solar, limitando o risco de radiação nociva; esse pigmento também ajuda a regular o processo de envelhecimento, reduzindo a abrasão da pele.
A pele descamada pode ficar muito vulnerável à luz solar por várias semanas.
A melanina age escurecendo a pele exposta ao sol sem proteção. Para pessoas com baixa melanina, a exposição prolongada ao sol sem proteção pode fazer com que as células da pele fiquem vermelhas, inchadas e doloridas, resultando em queimaduras solares. Em poucos dias, o corpo pode começar a se curar, removendo a camada superior da pele danificada para remover as células danificadas. Uma queimadura solar grave pode levar vários dias para cicatrizar.
A pele descamada pode ficar muito vulnerável aos danos causados pelo sol por várias semanas. As complicações mais comuns das queimaduras solares são infecção secundária, pigmentação permanente e um risco significativamente aumentado de câncer de pele. As queimaduras solares aceleram o envelhecimento da pele e são a principal causa da maioria dos casos de carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma, a forma mais perigosa de câncer de pele.
Algumas medidas de autocuidado para pele queimada pelo sol
Refresque-se : Limite a exposição ao sol até que os sintomas de queimaduras solares desapareçam completamente. Aplique compressas frias ou frias na área afetada da pele.
Hidrate a pele : com a pele ainda úmida após o resfriamento, aplique um hidratante suave na área queimada. O gel de aloe vera também pode aliviar queimaduras leves e é considerado seguro para queimaduras solares.
Reduzir a inflamação : Seu médico pode prescrever anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) se surgirem sinais de inflamação ou calor para reduzir o desconforto e a inflamação. Continue aplicando compressas frias para reduzir o desconforto, use roupas largas, macias e respiráveis para evitar mais irritação na pele e evite o sol completamente até que a queimadura esteja curada.
É importante reidratar-se oralmente.
Reponha líquidos e eletrólitos : Quando você se queima de sol, sua pele fica desidratada. É importante repor líquidos bebendo líquidos, incluindo água, sucos e bebidas esportivas que repõem eletrólitos, imediatamente após a pele sofrer danos e mesmo após o início da cicatrização.
Limite de saídas das 10h às 16h
Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h. Os raios UV são mais intensos durante esse horário, então tente programar atividades ao ar livre para outros horários. Se isso não for possível, limite o tempo de exposição ao sol, buscando sombra sempre que possível.
Evite banhos de sol: o bronzeado não reduz o risco de queimaduras solares, então você ainda deve aplicar protetor solar antes de sair ao ar livre.
Use protetor solar: Use um protetor solar de amplo espectro, resistente à água, ou um protetor labial com FPS mínimo de 30, mesmo em dias nublados. Produtos de amplo espectro protegem contra os raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB). Cerca de 30 minutos antes de sair, aplique protetor solar generosamente na pele limpa e seca. Aplique o protetor solar cobrindo toda a superfície exposta da pele, exceto as pálpebras. Se estiver usando um protetor solar em spray, borrife-o nas mãos e depois esfregue-o na pele. Isso ajuda a evitar a inalação do produto.
Ao ar livre, outros itens como guarda-chuvas ou chapéus de abas largas podem protegê-lo, além do protetor solar. Roupas escuras oferecem mais proteção. Use óculos de sol ao ar livre, de preferência que se ajustem bem ao rosto. Escolha óculos de sol que bloqueiem os raios UVA e UVB...
Quando consultar um médico
- Bolhas graves, queimaduras com bolhas grandes.
- Bolhas aparecem no rosto, nas mãos ou nos genitais.
- Inchaço intenso da pele queimada pelo sol.
- Há sinais de infecção, como bolhas cheias de pus ou estrias vermelhas.
- Dor na área da bolha que piora, dor de cabeça, confusão, náusea, febre ou calafrios.
- Dor nos olhos ou alterações na visão.
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