Como cuidar da pele queimada de sol

As queimaduras solares podem variar de uma leve vermelhidão (correspondente a queimaduras de primeiro grau) a bolhas (correspondentes a queimaduras de segundo grau).

A melanina é o pigmento mais importante para a pele. Além de determinar a cor do cabelo, dos olhos e da pele, a melanina também ajuda a combater bactérias e a regular a temperatura corporal. Ela protege a pele dos danos causados pelo sol e reduz o risco de danos da radiação; esse pigmento também ajuda a regular o processo de envelhecimento e a reduzir a abrasão da pele.

Bác sĩ đồng hành: Cách chăm sóc da cháy nắng - Ảnh 1. — A pele descamada pode ficar muito vulnerável à luz solar durante várias semanas.

A melanina age escurecendo a pele exposta à luz solar sem proteção. Em pessoas com menos pigmento de melanina, a exposição solar prolongada e sem proteção pode causar vermelhidão, inchaço e dor nas células da pele, resultando em queimaduras solares. Em poucos dias, o corpo pode começar a se curar, descamando a camada superficial da pele danificada para remover as células afetadas. Uma queimadura solar grave pode levar vários dias para cicatrizar.

A pele descamada pode ficar muito vulnerável aos danos causados pelo sol por várias semanas. As complicações mais comuns das queimaduras solares são infecções secundárias, descoloração permanente e um risco significativamente maior de câncer de pele. As queimaduras solares aceleram o envelhecimento da pele e são a principal causa na maioria dos casos de carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma, a forma mais perigosa de câncer de pele.

Algumas medidas de autocuidado para pele queimada de sol.

Resfriamento e redução do calor : Minimize a exposição ao sol até que os sintomas da queimadura solar desapareçam completamente. Aplique água fria ou compressas frias na área afetada.

Hidrate a pele : Enquanto a pele ainda estiver úmida após esfriar, aplique um hidratante suave na área queimada. O gel de aloe vera também pode aliviar queimaduras leves e é considerado seguro para pele queimada pelo sol.

Reduzindo a inflamação : Seu médico pode prescrever anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) caso você sinta inflamação ou calor, para reduzir o desconforto e o risco de infecção. Continue aplicando compressas frias para aliviar o desconforto, use roupas folgadas, macias e respiráveis para evitar irritações adicionais na pele e evite completamente a exposição direta ao sol até que a queimadura solar esteja curada.

Bác sĩ đồng hành: Cách chăm sóc da cháy nắng - Ảnh 2. — É importante reidratar-se por via oral.

Reposição de fluidos e eletrólitos : Quando você se queima de sol, sua pele perde umidade. É importante se reidratar por via oral, incluindo com água mineral, sucos de frutas e bebidas esportivas que repõem os eletrólitos, tanto quando a pele está danificada quanto depois que ela começa a cicatrizar.

Evite sair de casa entre as 10h e as 16h.

Evite a exposição solar entre as 10h e as 16h. Os raios UV são mais fortes durante esse período, portanto, tente programar atividades ao ar livre para outros horários. Se isso não for possível, limite o tempo de exposição ao sol e procure sombra sempre que puder.

Evite banhos de sol: O bronzeado não reduz o risco de queimaduras solares. Portanto, você ainda deve aplicar protetor solar antes de sair ao ar livre.

Use protetor solar: Use protetor solar, um protetor labial à prova d'água com FPS de pelo menos 30 e proteção de amplo espectro, mesmo em dias nublados. Produtos de amplo espectro ajudam a proteger contra os raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB). Cerca de 30 minutos antes de sair, aplique o protetor solar uniformemente sobre a pele limpa e seca. Use protetor solar para cobrir todas as áreas da pele expostas ao sol, exceto as pálpebras. Se estiver usando um protetor solar em spray, borrife-o na mão e depois aplique na pele. Isso ajuda a evitar a inalação do produto.

Ao sair de casa, outros itens como guarda-chuvas ou chapéus de aba larga podem oferecer proteção adicional ao protetor solar. Roupas escuras proporcionam melhor proteção. Use óculos de sol ao ar livre; eles devem se ajustar bem ao seu rosto. Escolha óculos de sol que ofereçam proteção contra os raios UVA e UVB.

Quando você deve consultar um médico?

Formação severa de bolhas na pele, grande área de queimaduras com bolhas.
Aparecem bolhas na pele do rosto, das mãos ou dos genitais.
Inchaço severo na área queimada pelo sol.
Há sinais de infecção, como bolhas cheias de pus ou estrias vermelhas.
Piora da dor na área afetada pelas bolhas, dor de cabeça, confusão mental, náuseas, febre ou calafrios.
Sentir dor nos olhos ou alterações na visão.

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