Como escolher tênis de corrida para maratona

Além da estética, os corredores devem escolher calçados adequados ao terreno, aos materiais e ao uso pretendido para atingir seus objetivos na corrida.

Tipos populares de sapatos

Os tênis de corrida de rua são um produto popular no mercado. São considerados o modelo de tênis "nacional". A maioria dos corredores opta por tênis de corrida de rua para treinos diários ou para uso em corridas de rua. Terrenos planos, asfalto ou superfícies de concreto são onde os tênis de corrida de rua têm o melhor desempenho.

Uma evolução dos tênis de corrida de rua são os tênis de competição. Estes são normalmente usados ​​em corridas de longa distância ou maratonas. Os tênis de competição são ultraleves e possuem uma sola mais resistente e confortável do que os tênis de rua. Essa característica também contribui para melhorar a velocidade e a estabilidade durante a competição.

Para melhorar seu desempenho, os corredores podem escolher tênis de corrida. Foto: ACFC

Além dos dois tipos de calçados versáteis mencionados acima, os corredores podem encontrar outros tipos de tênis no mercado, como tênis de atletismo e tênis de trilha, adequados para diferentes competições e terrenos. Os tênis de atletismo são projetados para competições profissionais realizadas em pistas de estádio. Eles são adequados para corridas de velocidade e percursos com obstáculos.

Os tênis de trilha são projetados especificamente para corrida em terrenos irregulares e acidentados. Seus solados oferecem ótima aderência e tração, enquanto o cabedal é mais rígido, proporcionando segurança aos pés ao enfrentar superfícies irregulares.

Que tipo de tênis devo escolher para uma maratona?

Os corredores devem basear a escolha do tênis na experiência, nos objetivos da prova e nas preferências pessoais. Iniciantes ou aqueles que treinam diariamente podem considerar o Nike Pegasus 40. Este tênis oferece o conforto do amortecimento Nike React, a tecnologia Air Zoom e um cabedal aprimorado que se ajusta ao pé. O Nike Pegasus 40 proporciona suporte ideal em terrenos planos e para distâncias curtas a médias.

O Pegasus 40 é adequado para todos os corredores. Foto: ACFC

Para melhorar o desempenho, os corredores devem escolher tênis de competição. Um modelo preferido por muitos corredores de elite é o Nike Alphafly 2. O tênis conta com amortecimento ZoomX em toda a sola – um sistema de amortecimento que a Nike considera o melhor em seus produtos. Além disso, possui amortecimento Air Zoom no antepé e uma placa de fibra de carbono. O Nike Alphafly 2 oferece retorno de energia quase perfeito, permitindo que os corredores corram por mais tempo, mais rápido e com mais potência.

Além disso, se os corredores desejam uma sensação mais suave do calcanhar aos dedos, podem optar pelo Nike Vaporfly 3. Este produto também possui uma sola ZoomX, mas conta com sola de borracha apenas na parte dianteira do pé, com suporte reduzido no meio do pé e no calcanhar, resultando em melhor suporte para os pés e uma sensação de corrida mais rápida.

O Nike Alphafly 2 é adequado para corridas de longa distância e maratonas. Foto: ACFC

Enquanto o Nike Alphafly 2 e o Vaporfly 3 são projetados para longas distâncias, como maratonas (42,195 km), o Nike Streakfly se concentra em ajudar os corredores a vencer distâncias mais curtas, de 5 ou 10 km. O Nike Streakfly é feito de materiais leves e respiráveis ​​e possui uma sola ZoomX, que facilita a aceleração. Além disso, se você procura um tênis adequado tanto para treinos quanto para corridas, não deve ignorar o Nike Zoom Fly 5. Este é um tênis de corrida com sola feita de material ZoomX reciclado.

O Nike Streakfly foi projetado para corridas de 5 km e 10 km. Foto: ACFC

Escolher calçados que se ajustem ao seu tamanho e formato é crucial para o conforto. No entanto, calçados adequados à finalidade pretendida farão uma diferença significativa nos seus resultados. Em parceria com a VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023, a Nike oferece tênis de corrida feitos sob medida para as necessidades específicas dos corredores. Estes serão companheiros confiáveis ​​para os corredores na prova do dia 11 de junho. Experimente os tênis de corrida Nike aqui.

Lan Anh

Link da fonte: https://vnexpress.net/cach-chon-giay-chay-marathon-4611416.html