Como superar o nariz seco ao ficar sentado no ar condicionado

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Em dias quentes, o ar-condicionado é um "salvador" para nos ajudar a combater o calor. Mas o uso contínuo do ar-condicionado pode afetar a pele, o nariz ou a garganta. Em particular, o ar seco no ambiente durante o uso do ar-condicionado pode causar ressecamento nasal.

Então, como melhorar e prevenir o nariz seco causado pelo ar condicionado?

1. Causas de nariz seco ao sentar no ar condicionado

A principal razão pela qual ficamos com o nariz seco quando estamos no ar condicionado é devido à baixa umidade do ar.

O ar condicionado funciona soprando ar frio, porém seco. Isso significa que, se você passar muito tempo em um ambiente com ar condicionado, seus ouvidos, nariz e garganta podem ficar significativamente desidratados. Isso pode ressecar as membranas mucosas do ouvido médio e das vias nasais.

A função da membrana mucosa é ajudar a filtrar bactérias para que elas não entrem no ouvido interno e em outras partes do corpo. Se não funcionar corretamente, as bactérias podem entrar pelo nariz e acabar na parte mais profunda do ouvido, graças à rede de tubos que conecta os dois lados.

Portanto, ficar muito tempo no ar condicionado não só resseca o nariz, mas também pode causar infecções de ouvido, garganta seca e perda de umidade da pele.

Baixa umidade é a razão pela qual ficamos com o nariz seco ao usar o ar condicionado (Foto: Internet)

2. Como o nariz seco afeta a saúde?

Além do desconforto e da dor, o nariz seco raramente é grave, mas se não for tratado por muito tempo, pode causar uma série de problemas, como:

- Irrita o nariz e causa desconforto, criando condições para que bactérias, vírus e fungos penetrem facilmente e causem doenças como resfriados, gripes, rinite alérgica...

- Afeta os seios da face, principalmente pessoas com sinusite sentirão mais dor e desconforto.

- Secura e irritação excessivas podem fazer com que a pele dentro do nariz rache e sangre.

3. Como superar o nariz seco ao ficar sentado no ar condicionado

Para superar o nariz seco ao ficar sentado no ar condicionado, as pessoas podem aplicar alguns remédios caseiros, como:

- Use um umidificador para adicionar umidade ao ar. Isso ajuda a manter o nariz, a garganta e a pele úmidos, evitando danos a essas partes.

Observe que, ao usar um umidificador em um ambiente, as pessoas devem colocar a máquina em uma área vazia com poucos objetos para evitar que os objetos fiquem úmidos, causando danos ou mofo no ambiente.

- Beber bastante água ajuda a reidratar e manter o corpo hidratado. Ao usar o ar condicionado, você pode beber pequenos goles com frequência.

- A vaporização também é uma maneira de ajudar a umedecer o nariz. Para vaporizar, você precisa preparar uma pequena bacia com água quente e limpa, abaixar a cabeça e manter essa posição para inalar o vapor que sobe por alguns minutos. Você também pode usar uma toalha grande para cobrir a cabeça.

No entanto, ao vaporizar, mantenha o rosto a cerca de 20 a 30 cm de distância da bacia com água para evitar queimaduras. Não vaporize demais, pois o uso excessivo desse método pode piorar o ressecamento nasal.

- O uso de spray nasal ajuda a "lubrificar" as membranas mucosas, hidratar o nariz e também limpá-lo, removendo irritantes do nariz.

Umidificadores ajudam a aumentar a umidade do ar e a manter o nariz e a garganta úmidos ao usar o ar condicionado (Foto: Internet)

4. Como usar o ar condicionado corretamente para evitar o ressecamento nasal

Para evitar nariz seco e outros problemas de saúde ao usar o ar condicionado, as pessoas devem observar:

- Sente-se longe do ar-condicionado. Não deixe seu corpo ou a área dos ouvidos, nariz e garganta entrarem em contato direto com o ar do ar-condicionado.

- A irrigação nasal regular pode ajudar a manter as membranas mucosas funcionando bem, protegendo os seios da face.

- Use um umidificador ou deixe uma tigela com água no ambiente quando usar o ar condicionado.

- A temperatura do ar condicionado deve ser ajustada entre 26 e 29 graus, não muito baixa.

- Se possível, use o ar condicionado apenas quando a temperatura estiver alta. À noite, quando a temperatura cai, você pode usar um ventilador ou aproveitar o ar fresco.

Fonte: PNVN

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