Melhore a pele propensa à acne.

A acne é um problema comum para muitas pessoas, especialmente durante a puberdade e em quem tem pele oleosa. A acne não só causa problemas estéticos e reduz a autoconfiança, como também afeta a saúde da pele.

Mude seus hábitos de vida.

A acne é causada por diversos fatores, como pele oleosa, limpeza inadequada, ambiente de trabalho empoeirado, noites mal dormidas e estresse. No entanto, ela ocorre principalmente por meio de quatro mecanismos principais: queratinização e obstrução dos folículos pilosos, aumento da produção de sebo, ação da bactéria P. acnes (C. acnes) e reações inflamatórias. Esses mecanismos raramente ocorrem isoladamente, mas sim simultaneamente, portanto, o tratamento da acne requer uma combinação de métodos.

Em primeiro lugar, mudanças no estilo de vida são responsáveis por até 50% da eficácia do tratamento. Uma dieta inadequada pode agravar a condição da pele. Alimentos processados e ricos em açúcar e gordura podem causar surtos severos de acne.

Para melhorar a aparência da sua pele, priorize o consumo de vegetais verdes, frutas e alimentos ricos em fibras, além de beber bastante água. Crie o hábito de dormir cedo; isso não só deixa a pele mais radiante, como também melhora muito a saúde, principalmente durante a puberdade. Exercícios físicos regulares também melhoram a condição da pele, estimulando a circulação sanguínea e aumentando sua resistência. Além disso, troque os lençóis e as fronhas regularmente. Evite maus hábitos, como cutucar espinhas ou tocar o rosto.

cuidados adequados com a pele

Os 50% restantes da eficácia do tratamento provêm de produtos para acne (medicamentos tópicos e orais) e cosméticos para cuidados com a pele. Se o quadro for grave, você deve consultar um dermatologista para obter uma receita de antibióticos orais, como doxiciclina, minociclina ou isotretinoína. Esses medicamentos podem ser acompanhados de zinco, L-cistina e anti-histamínicos. Tratamentos tópicos, como produtos com ingredientes ativos como adapaleno, tretinoína, peróxido de benzoíla e ácido azelaico, ajudam a reduzir a inflamação e a secar as espinhas rapidamente. A prescrição desses medicamentos dependerá da gravidade da acne.

Em relação a uma rotina de cuidados com a pele acneica em casa, o primeiro e mais importante passo é a limpeza. Você deve remover completamente a maquiagem e lavar o rosto com um sabonete facial contendo ácido salicílico ou peróxido de benzoíla para limpar profundamente e reduzir o excesso de oleosidade. Produtos com niacinamida, AHAs, óleo de melaleuca e ácido salicílico também ajudam a reduzir a inflamação, controlar a produção de oleosidade, prevenir poros obstruídos e atenuar marcas de acne. No entanto, comece com uma concentração baixa e aumente gradualmente para permitir que sua pele se adapte.

Na sua rotina diária de cuidados com a pele, priorize produtos reparadores e com proteção solar. Para hidratar, dê preferência a produtos à base de água, sem óleo e com textura leve para permitir que a pele respire, e que contenham ingredientes restauradores poderosos, como ceramidas, peptídeos e pantenol. O uso de protetor solar ajudará a proteger a pele de fatores ambientais nocivos, minimizando a formação de acne e marcas pós-acne. Como a pele acneica é bastante sensível, considere também o uso de um protetor solar adequado que não contenha ingredientes irritantes.

Tenha paciência e trate a acne de forma científica ; não se apresse em usar cremes caseiros ou remédios à base de ervas com ingredientes desconhecidos, pois isso pode danificar seriamente a sua pele.

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