O estresse é contagioso?

No ambiente de trabalho, a qualidade do clima organizacional pode depender muito do gestor. Se o responsável teve um dia ruim, suas expressões faciais ou comportamentos desagradáveis ​​podem espalhar o estresse, de acordo com a Psychology Today (EUA).

O estresse pode ser contagioso de uma pessoa para outra.

Os psicólogos chamam isso de "contágio emocional". Frequentemente, tornamo-nos sensíveis às emoções e aos comportamentos daqueles que nos são próximos. Se alguém está feliz, você também pode se sentir confortável perto dessa pessoa. Por outro lado, se alguém está estressado, isso afetará os níveis de estresse daqueles que estão ao seu redor.

No ambiente de trabalho, esse estresse contagioso pode afetar o humor de todos e reduzir a produtividade. De modo geral, a maioria de nós prefere trabalhar com pessoas que não nos causam irritação ou estresse.

Devido a esses efeitos, os líderes nas organizações precisam estar particularmente atentos aos seus níveis de estresse, pensamentos e comportamentos. As pessoas prestam mais atenção aos líderes e, portanto, os sinais de estresse emitidos por eles têm um impacto maior sobre seus colegas.

Existem muitas razões que explicam a disseminação do estresse. Mas, de uma perspectiva neurológica, nossos cérebros contêm neurônios capazes de imitar as reações dos outros. Por exemplo, se você vê alguém sorrindo, você vai querer sorrir de volta. Uma carranca de outra pessoa também pode desencadear desconforto e estresse em nós.

Da mesma forma, comportamentos que revelam o estresse alheio podem desencadear ou reforçar sentimentos de estresse em nós mesmos. Mesmo quando temos plena consciência de que o estresse é problema da outra pessoa, ainda assim nos sentimos desconfortáveis.

Para evitar essa propagação, após o contato com alguém que apresente comportamento estressante, especialistas recomendam buscar a solidão e passar algum tempo sozinho para reduzir o estresse. Além disso, estar com pessoas queridas, proporcionando uma sensação de segurança e apoio, também pode ajudar a aliviar o desconforto causado pelo contágio do estresse, de acordo com a Psychology Today.

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