O estresse é contagioso?

No local de trabalho, o bom ou mau ambiente pode depender muito do gestor. Se o chefe teve um dia ruim, suas expressões faciais ou comportamento desagradável podem disseminar estresse, de acordo com a Psychology Today (EUA).

O estresse pode ser contagioso.

Os psicólogos chamam isso de "contágio emocional". Temos a tendência de captar as emoções e os comportamentos das pessoas ao nosso redor. Se alguém está feliz, é provável que você se sinta bem perto dela. Por outro lado, se alguém está estressado, isso pode afetar o estresse das pessoas ao seu redor.

No ambiente de trabalho, esse estresse contagioso pode afetar o humor das pessoas e reduzir a produtividade. Afinal, a maioria de nós prefere trabalhar com pessoas que não nos deixam desconfortáveis ​​ou estressados.

Devido a esses efeitos, os líderes nas organizações precisam estar especialmente atentos ao seu estresse, pensamentos e comportamentos. As pessoas prestam mais atenção aos líderes. Portanto, os sinais de estresse dessas pessoas também têm um impacto maior sobre seus colegas.

Há muitas razões pelas quais o estresse é contagioso. Mas, neurologicamente, temos neurônios em nossos cérebros que podem copiar as respostas dos outros. Por exemplo, se você vir o sorriso de outra pessoa, você vai querer sorrir de volta. Uma carranca de outra pessoa também pode desencadear desconforto e estresse em nós.

Da mesma forma, os comportamentos reveladores de estresse de outras pessoas podem desencadear ou reforçar o nosso próprio estresse. Mesmo quando percebemos claramente o estresse como um problema de outra pessoa, ainda nos sentimos desconfortáveis.

Para prevenir esse contágio, após a exposição a alguém com comportamento estressante, os especialistas recomendam encontrar um lugar tranquilo e passar algum tempo sozinho para reduzir o estresse. Além disso, estar perto de alguém próximo, que lhe proporciona uma sensação de segurança e apoio, também ajuda a reduzir os sentimentos desagradáveis ​​causados ​​pelo contágio do estresse, de acordo com a Psychology Today.

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