Meu filho acorda às 3 da manhã para estudar para as provas, a casa inteira está uma bagunça, como posso manter meu filho saudável?

Alunos comparecem para fazer os procedimentos de exame do 10º ano no conselho de exames da Bui Thi Xuan High School - Foto: MY DUNG

Não só as crianças ficam acordadas até tarde e estudam até ficarem cansadas durante o período de preparação para os exames, mas muitos pais também ficam preocupados e exaustos.

Avaliação a partir das 3h

O Sr. P.D.D. (44 anos, morador da cidade de Thu Duc, Cidade de Ho Chi Minh) disse que sua filha está no 12º ano este ano. Ela acabou de passar na primeira rodada do teste de avaliação de competências, o exame do segundo semestre. Agora, ela continua estudando para o segundo teste de avaliação de competências, pois na primeira vez obteve apenas 700 pontos.

Minha filha está sempre preocupada com os estudos, então ela costuma ficar acordada até tarde e acordar cedo. Antes, ela acordava entre 4h30 e 5h30 para estudar, mas nas últimas semanas ela tem programado o despertador para as 3h da manhã para estudar.

Como a criança ficou acordada até tarde estudando na noite anterior, e ainda está na idade de comer e dormir, mesmo tendo programado o despertador para as 3 da manhã para acordar e estudar, houve muitos dias em que ela não conseguiu se levantar. Então, o despertador continuou tocando alto, deixando a casa inteira "perturbada".

O Sr. D. aconselhou a filha a não programar o despertador tão cedo e a não acordar tão cedo, mas a filha não concordou. Ela disse que ainda tinha muita lição de casa e precisava acordar cedo. Então, tudo continuou como sempre. Ele e a esposa estavam exaustos e desejavam que o tempo de preparação para o exame passasse rápido.

Enquanto isso, a família da Sra. NTV (40 anos, moradora do Distrito 10) é "extremista" de outra forma. Este ano, a filha da Sra. V planeja fazer o vestibular para o curso de inglês, então ela precisa cursar aulas extras de matemática, literatura e inglês.

Só de matemática, o filho estuda 4 aulas por semana, inglês 2 aulas por semana e literatura 1 aula por semana. São 7 dias por semana, então o filho tem que frequentar aulas extras 7 noites. Ela e o marido se revezam para levar o filho às aulas extras.

Normalmente, sua filha chega em casa entre 20h e 21h e janta, então ela sempre precisa pensar em pratos nutritivos e fáceis de preparar para ela. Toda a família da Sra. V espera que sua filha passe no exame de inglês este ano.

"Se meu filho não fizer aulas extras como essas, será difícil para ele passar no vestibular para uma turma especializada em uma escola especializada. Para passar no exame, ele precisa ser bom nas três disciplinas", compartilhou a Sra. V.

Segundo a Sra. V., sua família nunca esteve tão estressada e ocupada como nos últimos dias. Além do filho mais velho, ela também tem um filho mais novo, que está no 5º ano este ano e está prestes a passar para o 6º ano. O filho está estudando sozinho para a prova, mas toda a família está ocupada e estressada.

Quanto à Sra. NTK (36 anos, moradora do distrito de Binh Thanh), que tem um filho na 4ª série, ela disse que toda vez que chega o dia das provas semestrais, ela e o filho se sentem exaustos. Ela o ensina a estudar e verifica a lição de casa dele. Todos os dias, os dois "lutam" com a lição de casa até as 23h.

Vá para a cama cedo para se manter saudável e evitar o estresse

A Sra. NTL (44 anos, moradora do distrito de Phu Nhuan) tem um filho no primeiro ano da universidade. Ela disse que seu filho passou facilmente no exame do 10º ano, no exame de graduação e no vestibular, embora seu desempenho acadêmico tenha sido apenas mediano.

Quando seu filho estava no 9º ano, ele ficou em 20º lugar na classe, mas sua nota no exame de admissão do 10º ano foi a mais alta da classe, surpreendendo muitos amigos e professores na escola.

Independentemente de seu filho estar no último ano ou não, a Sra. L. aplica o princípio de colocá-lo para dormir cedo. Seu filho nunca estuda depois das 22h. Ela o incentiva a ir para a cama às 21h.

Desde pequena, ela ensinou o filho a dormir cedo, então ele também adquiriu esse hábito. Segundo a Sra. L., as crianças estão crescendo e precisam dormir bem para poderem aprender bem no dia seguinte na escola.

A Sra. L. acredita que, para que seu filho tenha um bom desempenho nas provas, ela precisa ter boa saúde e bom humor. Além de dormir cedo, ela também prepara refeições saudáveis ​​para o filho.

Além disso, a criança precisa ser ativa todos os dias. De manhã e à tarde, ela vai de bicicleta para a escola, que fica a 4 km de casa. Quando chega em casa, também nada na piscina do apartamento.

Quando o filho da Sra. L. escolheu o vestibular para o ensino médio, ela analisou as opções e disse: "Apenas tente o seu melhor, e você poderá passar em qualquer opção depois do exame. Não o culpo, pois você fez o seu melhor. Há muitos caminhos a seguir na vida."

Minha irmã me contou que na turma dela havia muitos alunos que eram muito bons em estudar, mas por causa do estudo excessivo, da falta de sono, da ansiedade... Quando o dia do exame se aproximava, algumas crianças ficavam doentes, algumas ficavam cansadas, algumas entravam na sala de exame com uma mentalidade ruim, então os resultados do exame final não eram os esperados.

Quanto ao filho da Sra. L., ele compareceu ao exame muito relaxado e com boa saúde, então, ao entrar na sala de exame, se saiu muito bem. O resultado do exame daquele ano foi que o filho foi aprovado no vestibular para uma renomada escola especializada da cidade, surpreendendo muita gente, incluindo a Sra. L.

Fonte: https://tuoitre.vn/con-day-on-thi-luc-3h-sang-ca-nha-nao-loan-lam-sao-giu-suc-khoe-cho-con-20240511084547815.htm