Sou funcionária de escritório e frequentemente sinto dores no pescoço e na região lombar. A dor irradia para as nádegas quando fico sentada por longos períodos. O médico diagnosticou como dor muscular, mas medicamentos e acupuntura não têm ajudado.
Que doença eu tenho e como posso melhorar? ( Thanh Duoc, Long An )
Responder:
Dor muscular é uma condição na qual um grupo de músculos fica tenso, dolorido ou com cãibras. Essa condição pode ocorrer devido a diversas causas e possui diferentes protocolos de tratamento. Se você trabalha em um escritório e passa longos períodos sentado, a postura incorreta pode ser a razão pela qual a dor não diminui.
Você deve ajustar sua postura ao sentar-se, de modo que a tela do computador fique na altura dos olhos para evitar curvar o pescoço, mantenha as costas retas, evite inclinar-se muito para trás e não cruze as pernas. Levante-se e caminhe um pouco a cada 15 a 20 minutos de trabalho para relaxar os músculos e aliviar a pressão sobre os discos intervertebrais. Além da acupuntura, você também pode experimentar métodos de reabilitação como massagem, depilação e eletroterapia.
Além disso, dor irradiada para as nádegas ao ficar sentado por longos períodos pode ser um sinal de alerta de hérnia de disco. Essa condição ocorre quando o núcleo pulposo do disco se projeta de sua posição original, comprimindo os nervos, causando dor e redução da mobilidade. Se não tratada, a condição pode causar dor persistente, incontinência urinária e fecal, atrofia gradual dos membros e perda de mobilidade. Se a dor persistir e o tratamento não melhorar, você deve procurar atendimento médico especializado e realizar uma ressonância magnética.
Dr. Vu Ngoc Bao Quynh
Centro de Traumatologia Ortopédica
Hospital Geral Tam Anh, cidade de Ho Chi Minh
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