Bebidas de verão para ajudar a reduzir a gordura da barriga

Gráficos: Thuy Duong.

1. Água detox com limão e gengibre

O limão auxilia na digestão e na desintoxicação, ajudando a eliminar toxinas que podem contribuir para o inchaço e o ganho de peso. O gengibre tem propriedades termogênicas, que ajudam a acelerar o metabolismo e a promover a queima de gordura, especialmente a abdominal.

Ingrediente:

- 1 limão fatiado

- 1 pedaço pequeno de gengibre

- 1 - 2 litros de água

Fazendo:

- Misture todos os ingredientes em um recipiente e deixe de molho na geladeira durante a noite.

- Beba esta água ao longo do dia para ajudar na digestão, acelerar o metabolismo e reduzir a gordura da barriga.

2. Chá verde e folhas de hortelã

O chá verde é rico em antioxidantes e catequinas, que podem ajudar a aumentar a queima de gordura, enquanto as folhas de hortelã auxiliam na digestão e adicionam um sabor refrescante à bebida.

Ingrediente:

- 1 sachê de chá verde

- Folhas de hortelã fresca

- 1 colher de sopa de mel

- 500ml de água quente

Fazendo:

- Deixe o sachê de chá verde em água quente por alguns minutos e depois deixe esfriar.

- Coloque folhas de hortelã em um copo, adicione chá verde, mel (se usar) e cubos de gelo e aproveite.

Incorporar bebidas caseiras à sua rotina diária é uma maneira eficaz de atingir seus objetivos de perda de gordura abdominal. Gráficos: Thuy Duong.

3. Suco de pepino e aloe vera

Pepinos são baixos em calorias e ricos em água, promovendo hidratação e criando uma sensação de saciedade que pode auxiliar no controle de peso. A babosa auxilia na digestão e possui propriedades anti-inflamatórias, o que pode reduzir eficazmente a gordura abdominal.

Ingrediente:

- 1 pepino fatiado

- Suco de aloe vera

- Suco de 1 limão

Executar:

- Misture fatias de pepino, suco de aloe vera, suco de limão e água filtrada.

- Filtre a mistura para remover os resíduos.

- Adicione gelo para uma bebida desintoxicante que ajuda na perda de peso e promove uma pele limpa.

4. Smoothie de melancia e manjericão

A melancia é rica em água e baixa em calorias, o que a torna uma ótima opção para saciar seus desejos. O manjericão contém compostos que podem auxiliar na perda de peso, regulando os níveis de açúcar no sangue e promovendo a sensação de saciedade.

Ingrediente:

- 2 xícaras de melancia fresca cortada em cubos

- Um punhado de folhas frescas de manjericão

- 1 colher de sopa de sementes de chia

- Água de coco ou água normal

Executar:

- Bata a melancia, as folhas de manjericão, as sementes de chia e a água de coco (ou água) até ficar homogêneo.

Adicione gelo e aproveite este smoothie de baixa caloria e rico em nutrientes para ajudar a controlar os desejos e acelerar o metabolismo.

Fonte: https://laodong.vn/suc-khoe/do-uong-giai-nhiet-mua-he-giup-giam-mo-bung-1356892.ldo