O smartwatch me lembra de 'carregar' a bateria na hora certa.

Os relógios inteligentes estão cada vez mais multifuncionais. Além da função de mostrar as horas e registrar atividades esportivas , os fabricantes integram mais modos de monitoramento de saúde, fornecendo aos usuários muitas informações sobre sua própria condição.

Em vez de complicar o monitoramento, muitos smartwatches oferecem aos usuários métricas agregadas fáceis de entender. Certamente, um número entre 0 e 100 exibido todas as manhãs para avaliar o sono da noite anterior é mais fácil de compreender e assimilar do que informações sobre tempo de sono, sono profundo ou sono REM.

Essa é uma abordagem comum nos modelos da Garmin. Este ano, ao usar o Venu 4, percebi que o modelo de relógio com tela AMOLED apresenta muitas melhorias, sendo mais fácil de usar tanto no design quanto nos recursos para monitorar pequenas mudanças na saúde, podendo me avisar quando a bateria estiver prestes a acabar, de acordo com a minha percepção.

Um design equilibrado é uma vantagem.

Na linha de produtos da empresa, o Venu continua sendo um modelo com design elegante, adequado tanto para homens quanto para mulheres. Características como a armação de metal em tom claro, o mostrador redondo com lentes de vidro e as hastes lisas e sem parafusos tornam o modelo Venu 4 ideal para usar no trabalho, em passeios e na prática de exercícios.

O design do Venu 4 é fácil de usar, adequado para diversas situações, e os botões estão dispostos de forma precisa para controlar e gravar os treinos.

Este modelo também está disponível em dois tamanhos, 41 mm e 45 mm, com preços semelhantes. A versão que escolhi foi a de 45 mm com pulseira de silicone. Comparada a muitas das pulseiras que acompanham o dispositivo de outras marcas, a pulseira da Garmin é um pouco mais macia e confortável de usar, além de ter mais botões, o que facilita a escolha do tamanho certo para o pulso. O peso de 56 g da pulseira também é leve o suficiente para que eu possa usar o relógio para dormir todas as noites e monitorar meu sono.

Os controles do Venu 4 também são mais minimalistas, com apenas dois botões em comparação com os três do Venu 3. Esses dois botões são suficientes para controlar as funções do relógio, e a maioria dos outros itens pode ser acessada e selecionada facilmente usando a tela sensível ao toque.

Comparado a muitos modelos AMOLED anteriores da Garmin, achei a tela do Venu 4 de boa qualidade. O vidro levemente curvado nas bordas proporciona uma melhor experiência visual, e o brilho máximo é suficiente para ser visto ao ar livre sob o sol. Claro, se você pratica esportes em um dia ensolarado, as telas MIP dos modelos esportivos ainda são mais fáceis de visualizar. No entanto, para a maioria dos usuários em geral, acredito que uma tela sensível ao toque bonita e fluida ainda seja mais prática.

A lanterna na parte superior da moldura é um recurso anteriormente encontrado em modelos voltados para esportes, agora também disponível no Venu 4.

A lanterna, um recurso mais comum em modelos esportivos da Garmin, é um ótimo adicional no Venu 4. Eu me peguei pressionando o botão traseiro algumas vezes para ligar a lanterna, geralmente quando acordava no meio da noite e precisava encontrar alguma coisa.

Monitoramento de saúde em estilo "assistente"

Como uma "viciada em anotações" que registra muitas informações no meu celular, desde medicamentos e horários de trabalho até detalhes de manutenção do carro e anotações de viagem , senti que tinha uma "aliada" no meu pulso quando a empresa lançou a função de registro de estilo de vida.

Todas as noites, o relógio envia uma notificação para me lembrar de registrar meus hábitos de vida ao longo do dia, desde quantas vezes bebo café ou álcool, quanto exercício faço, até comportamentos menos comuns relacionados à saúde, como tomar banhos frios, alongar-me, tomar sol ou manter um diário.

O aplicativo Garmin Connect facilita o acesso dos usuários a uma ampla gama de informações de saúde registradas em seus relógios.

Como o número de comportamentos que podem ser registrados é bastante grande e detalhado, esse recurso exige que o telefone esteja ligado, e não que o registro seja feito diretamente no relógio. Registrar hábitos de vida pode não me ajudar a mudá-los imediatamente, mas depois de usá-lo por quase um mês, gradualmente reconheci os dias em que costumava dormir tarde, tomar muito café ou esquecer de me exercitar, e assim pude fazer mudanças aos poucos.

O monitoramento do sono do Venu 4 continua muito completo. Quando o coloquei pela primeira vez, ele registrou automaticamente meu sono, incluindo todos os estágios, alterações na minha respiração e me deu uma pontuação geral do sono. É uma abordagem visual que me permite ter uma visão rápida da minha privação de sono e de problemas de sono mais específicos.

Além disso, o Venu 4 também possui um novo recurso chamado Alinhamento do Sono. Embora o tempo de sono recomendado geralmente não mude muito, a rotina diária de trabalho e exercícios pode fazer com que o corpo altere suas necessidades de sono. Esse recurso ajuda a "alinhar" o horário de sono com o ritmo biológico real, fornecendo assim conselhos de sono mais específicos.

As leituras são então agregadas em um número chamado "Body Battery", que dá uma ideia da sua mobilidade restante durante o dia.

Após aterrissar de um longo voo, mesmo tendo dormido no avião e não me sentindo particularmente cansado, meu relógio ainda me avisava que eu precisava dormir mais. De fato, depois de apenas algumas horas, dormi profundamente por quase meio dia.

Quando estou com privação de sono, o relógio também recomenda descanso, mesmo quando tenho exercícios programados, ajudando-me a evitar o esforço excessivo. Além disso, o relógio também pode alertar se alguns indicadores de saúde, como frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca ou frequência respiratória, apresentarem sinais de anormalidade.

Uma das coisas que inicialmente me incomodou, mas com a qual me acostumei, foi o fato de o relógio entrar automaticamente no "modo sono" às 22h. Muitas vezes, eu tinha que tomar medidas extras para verificar as horas ou perdia notificações depois desse horário. Embora seja possível ajustar, decidi manter o horário padrão de toque de recolher e ajustar manualmente meu horário de descanso e sono para mais cedo, a fim de aumentar o tempo de recuperação do meu corpo.

O ponto forte da Garmin está nas métricas esportivas. A quantidade de esportes, recursos especiais como GPS de banda dupla e um novo sensor de frequência cardíaca, além das métricas que o Venu 4 consegue monitorar, são muito maiores do que as necessidades de um praticante de exercícios casuais como eu. No entanto, iniciantes também podem se familiarizar com o Garmin Coach.

Além da corrida, o relógio agora também pode criar programas de treinamento de força e resistência.

Já utilizei essa funcionalidade no passado para criar meu próprio programa de corrida, começando com provas de 5 a 10 km.

Este ano, o Garmin Coach adicionou treinamento de força e resistência (Fitness Coach), e também há alguns programas com o peso do corpo. Depois da corrida, este é o programa que eu mais estava ansioso para experimentar.

Durante o uso, com exercícios de 1 hora por dia, 4 dias por semana, e sem ativar o modo de tela sempre ativa, o Venu 4 alcançou regularmente uma duração de bateria de cerca de 8 a 9 dias. É um número bastante confortável, suficiente para que eu não precise me preocupar sempre que fizer uma viagem longa.

Relógio inteligente ou relógio esportivo?

Os recursos de monitoramento de atividades físicas do Venu 4 são comparáveis aos do Garmin Forerunner 570, voltado para corredores de nível intermediário a avançado. Com seu design elegante , o Venu parece ser uma versão mais sofisticada do Forerunner e mais acessível a um público mais amplo.

Em termos de smartwatches, o Venu 4 certamente ainda está um pouco atrás dos modelos integrados a plataformas como Apple e Google. No entanto, a capacidade de exibir notificações, fazer chamadas, reproduzir músicas, efetuar pagamentos e até mesmo dar comandos de voz atende às necessidades básicas de um relógio que complementa o celular, em vez de ser um dispositivo independente. A duração da bateria do Venu 4 também é muito maior do que a de modelos que utilizam os sistemas operacionais WatchOS ou Wear OS.

Embora não seja tão versátil quanto os modelos de relógio da mesma empresa de telefonia, o Venu 4 ainda oferece muitas funcionalidades básicas de um dispositivo inteligente.

Com os novos recursos adicionados, o Venu 4 também pode ser posicionado como um "assistente de saúde". Os modos de monitoramento deste modelo de relógio não ficam devendo nada aos da concorrência, fornecendo muitas informações e orientações para que os usuários melhorem sua saúde e gradualmente abandonem maus hábitos.

Com preço próximo a 15 milhões de ienes, o segmento de smartwatches de alta gama do Venu 4 é bastante concorrido, com diversos concorrentes, como o Apple Watch Series 11, o Samsung Watch Ultra e a versão topo de linha do Huawei Watch GT6 Pro. No entanto, com um posicionamento robusto em termos de recursos para esportes e saúde, aliado a um design de fácil visualização, o mais recente modelo da Garmin consegue se destacar.

Fonte: https://znews.vn/dong-ho-thong-minh-nhac-toi-sac-pin-dung-luc-post1603027.html