Semeando as sementes da sustentabilidade através da determinação de parar de fumar.

Houve um tempo em que ele não conseguia tomar chá sem um cigarro ao lado, mas o Sr. Dao Xa (vila de Bich Khe, comuna de Ai Tu, província de Quang Tri) superou seu vício de longa data e recuperou a saúde. De um viciado em cigarros, ele se tornou uma inspiração, ajudando muitos moradores da vila a dizerem não ao cigarro.

No início do verão, o pequeno jardim do Sr. Dao Xa, na vila de Bich Khe, se enche das cores vibrantes das palmeiras de areca, goiabeiras, buganvílias e muitas outras plantas ornamentais cuidadosamente podadas. Em meio a esse espaço tranquilo, o homem de 73 anos prepara lentamente um bule de chá verde, sorrindo gentilmente enquanto recebe os visitantes em sua casa.

É difícil imaginar que o homem que desfruta de uma vida tão saudável e tranquila tenha passado muitos anos fumando. Em certo momento, ele fumava quase um maço por dia. O hábito de beber chá e fumar continuou dia após dia, tornando-se silenciosamente parte de sua rotina diária.

O Sr. Dao Xa cuida do exuberante jardim verde ao redor de sua casa na vila de Bich Khe, comuna de Ai Tu. Depois de parar de fumar há 5 anos, a jardinagem se tornou uma alegria que o ajuda a manter uma vida saudável - Foto: Phuong Thien

Recordando aquele tempo, o Sr. Dao Xa disse: "Naquela época, tomar chá sempre exigia um cigarro por perto. Muitas vezes, eu sabia que os cigarros eram prejudiciais, mas parar de fumar era muito difícil. Em alguns dias, a vontade de fumar era tão intensa que me deixava inquieto."

Aqueles cigarros aparentemente inofensivos afetaram gradualmente sua saúde, fazendo com que ele emagrecesse cada vez mais, se cansasse com frequência e sofresse de tosses mais persistentes. Sua saúde debilitada fez com que o homem, acostumado a trabalhar e cuidar do jardim, começasse a sentir claramente as mudanças indesejáveis ​​da velhice.

No entanto, o que o preocupava mais do que a própria saúde era o fato de que, durante as reuniões comunitárias, ele frequentemente ouvia o Comitê da Frente local e outras organizações sociopolíticas divulgando informações sobre a Lei de Prevenção e Controle dos Danos do Tabaco; sobre os efeitos da fumaça do tabaco na saúde humana e na felicidade familiar.

Essas histórias foram se instalando gradualmente em sua mente. "Depois de ouvir a propaganda dos funcionários do Comitê da Frente da comuna e de outras organizações políticas e sociais, percebi que precisava mudar. Não apenas por mim, mas também pelos meus filhos e netos", compartilhou o Sr. Dao Xa.

A decisão de parar de fumar foi tomada, mas colocá-la em prática não é uma jornada fácil.

Nos primeiros tempos, a vontade de fumar era constante. Bastava sentar para tomar um chá ou encontrar amigos para que a vontade de fumar voltasse, como um hábito profundamente enraizado há muitos anos. Houve momentos em que ele sentiu que não conseguiria superar o desafio.

Para lidar com o vício, o Sr. Dao Xa encontrou alternativas simples, porém eficazes. Quando sentia vontade de fumar, chupava balas, bebia chá verde ou ia para o jardim cuidar das plantas, regá-las e capinar. Suas mãos ocupadas com a terra e as plantas o ajudavam a esquecer gradualmente a inquietação dos dias de abstinência.

"Eu disse a mim mesmo que tinha que me esforçar ao máximo todos os dias. Sempre que sentia vontade de fumar, ia para o jardim regar as plantas, arrancar ervas daninhas e cuidar das flores. Aos poucos, fui me acostumando. Depois de parar de fumar, me senti muito mais saudável, comi melhor, dormi melhor e agora até ganhei um pouco de peso", disse ele com um sorriso gentil. Esse sorriso é talvez uma recompensa bem merecida por anos de persistente autoconquista.

Após cinco anos sem fumar, a saúde do Sr. Dao Xa melhorou significativamente. Sua tosse diminuiu, ele se sente mais forte e seu ânimo está mais elevado. Mais importante ainda, ele redescobriu a alegria no dia a dia, em cada árvore, cada canteiro de flores e nas conversas com seus vizinhos.

De alguém que deixou de fumar a alguém que inspira outros.

O exuberante jardim verde que rodeia a sua casa tornou-se não só o local onde ele cuida das suas plantas, mas também um ponto de encontro familiar para muitos moradores da aldeia.

Ao longo de xícaras de chá quente, a história de sua jornada para parar de fumar foi contada de forma natural e sincera, detalhando suas experiências, as dificuldades que enfrentou e as mudanças positivas que experimentou após abandonar o cigarro.

Agora, cada xícara de chá não tem mais um cigarro ao lado; em vez disso, está repleta de histórias que incentivam as pessoas a construir uma vida livre do fumo. Foto: Phuong Thien

É essa sinceridade que cria o poder de persuasão. O Sr. Do Duc, um morador da vila, disse que testemunhar o sucesso do Sr. Dao Xa em parar de fumar o fez refletir bastante. "Ao ver o Sr. Xa parar de fumar e sua saúde melhorar, eu também comecei a pensar nisso. Ele frequentemente me incentivava e explicava os efeitos nocivos do cigarro, então decidi parar. Já faz mais de um ano que parei", compartilhou o Sr. Duc.

Além do Sr. Duc, muitos outros moradores da vila também mudaram gradualmente graças a essas conversas simples. O Sr. Hoang Minh Tam, o Sr. Do Tam e até mesmo o Sr. Dao Trung, filho do Sr. Dao Xa, são pessoas que pararam de fumar depois de serem persuadidas e terem suas experiências compartilhadas por ele.

O Sr. Do Tam recordou: "O Sr. Xa falava de uma maneira muito acessível e despretensiosa. Vendo-o viver feliz e saudável, cuidando de seu belo jardim e com um espírito tranquilo, todos se sentiram mais motivados a parar de fumar."

Talvez essa seja também a forma mais eficaz de propaganda: não slogans áridos, mas um exemplo dado no dia a dia.

Anteriormente chefe do Comitê da Frente da Pátria na vila de Bich Khe, embora agora aposentado devido à idade avançada, o Sr. Dao Xa permanece ativamente envolvido em atividades comunitárias. Entre elas, ele é particularmente apaixonado por promover a conscientização e a prevenção dos efeitos nocivos do tabaco.

Ele participa regularmente de atividades comunitárias, encontra-se com pessoas e incentiva a todos a construir um ambiente de vida saudável e a reduzir o tabagismo em suas casas e locais públicos.

Inspirado pela história de um ex-fumante, o movimento para construir áreas residenciais livres de fumo na vila de Bich Khe está se espalhando naturalmente.

Muitas pessoas mudaram de opinião e muitas famílias estão proativamente dizendo não aos cigarros para proteger a própria saúde e a saúde de seus entes queridos.

O que é admirável é que, aos 73 anos, o Sr. Dao Xa afirmou que continuará trabalhando ao lado do Comitê da Frente e de organizações locais na disseminação de informações sobre a prevenção e o combate aos efeitos nocivos do tabaco; e continuará incentivando seus filhos, netos e vizinhos a construir um estilo de vida civilizado e a manter um ambiente de vida verde, limpo e bonito.

"Parar de fumar não é fácil, mas se você estiver determinado, você consegue. Depois que você conquista uma boa saúde, a vida se torna muito mais fácil e prazerosa", confidenciou ele.

Ao final da tarde, a luz dourada do sol banhava o pequeno jardim em Bich Khe, onde o homem de cabelos grisalhos cuidava diligentemente de suas árvores familiares. Sumiram as silenciosas espirais de fumaça de cigarro que subiam anos atrás; restavam apenas o verde da folhagem e a tranquilidade da vida cotidiana.

Na tranquilidade do campo, a história do Sr. Dao Xa continua a se espalhar. É a jornada de um homem comum que supera suas próprias limitações, mas dessa jornada, coisas positivas estão sendo semeadas na comunidade, dando a cada família uma chance melhor de viver vidas mais saudáveis, a cada área residencial um ambiente mais limpo e a cada pessoa a crença de que a mudança sempre pode começar dentro de si mesma.

Fonte: https://phunuvietnam.vn/nguoi-dan-ong-73-tuoi-gieo-mau-xanh-tu-quyet-tam-bo-thuoc-la-238260601171103386.htm